Тъй като датата на вашето изчерпване се приближава, вероятно очаквате да загубите големия си корем и допълнително тегло на бебето.
Но има едно нещо, което може да не очаквате да загубите: Вашите дебели, лъскави брюкселски брави.
Това не е твоето въображение. Повечето жени смятат, че бременността прави косата им по-дебела. И това не е стресът да имаш новородено, което прави косата ти да падне! Ето какво се случва с косата ви по време на бременност, какво можете да очаквате след раждането и какво можете да направите с нея.
Как се променят хормоните по време на бременност и след раждането
По време на бременността вашите хормони се променят драматично.
Един от първите в скока е човешкият хорион гонадотропин или hCG. Това е хормонът, който измерва теста за бременност, и покачващите се нива показват, че сте бременна. Бременността също води до повишаване на няколко други нива на хормони, включително естроген, прогестерон, окситоцин и пролактин. Вашият обем на кръвта също се е увеличил по време на бременност, до 50% по-голям обем от нормалното към датата на валидност.
Веднага след раждането на бебето няколко от хормоналните Ви нива спадат бързо, включително естроген и прогестерон. Тези хормони ще бъдат почти назад до нормалните нива в рамките на 24 часа след раждането, въпреки че пролактинът ще остане висок, докато кърмите.
Обемът на кръвта също намалява, но спадът му е постепенно. Той се нормализира няколко седмици след пристигането на бебето ви.
Как влияят хормоните върху косата ви
Хормоните са най-голямата причина за промените в косата на бременността и косопад след раждането.
По време на бременност, високите нива на естроген предотвратяват обичайната Ви косопада. Обикновено косата ви пада в малки количества всеки ден. По време на бременност загубата на коса намалява. Ефектът се усложнява от повишения кръвен обем и кръвообращението, което също кара косата ви да пада по-малко от нормалното.
Така че, след като бебето ви пристигне и нивото на хормона ви спадне, косата ви компенсира загубеното време, като падне в много по-големи купчини, отколкото обикновено. Общият обем на загубата на коса вероятно не е повече, отколкото бихте загубили през последните девет месеца, просто изглежда, защото това се случва всичко наведнъж.
Загубата на коса след раждането може да се постави на всеки ден след пристигането на бебето и понякога продължава по-дълго от една година. Обикновено върви около 4-месечния знак, така че ако бебето ви е на няколко месеца и все още губите парченца коса, това не означава, че е време за паника!
Следващите процедури за коса, които да опитате
Нормално е косата ви да се изтъня след бременността. Ако не ви притеснява, не е нужно да правите нищо, за да го излекувате. И за съжаление нищо не е доказано, че предотвратява или забавя косопада след раждането. Но ако загубата на коса ви притеснява, има лечения, които можете да опитате да направите косата ви по-пълна и по-здрава.
1. Пропуснете стил
Отопляването на косата със сушилня или кърпичка може да изглежда по-тънка. Опитайте се да задържите фантазията и да оставяте косата ви да изсъхне, докато изтъняването изчезне.
Четкането твърде трудно може също така да причини косите ви да паднат в по-големи купчини, така че да бъдат нежни при четкане и да не се четат повече от веднъж на ден. Можете да използвате допълнително време, за да прегърнете бебето си или да наваксате съня!
2. Яжте добре
Включването на разнообразие от плодове, зеленчуци и здравословни протеини във вашата диета е най-добрият начин да се уверите, че тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Храните, които се предлагат от някои, за да подобрят здравето на косата, включват тъмни листни зелени (за желязото и витамин С), сладки картофи и моркови (за бета каротин), яйца (за витамин D) и риба (за омега- магнезий).
3. Вземете витамини
Витамините не трябва да бъдат заместител на разнообразна диета, особено когато сте нова майка с бебе, за да се грижите за нея. Но те могат да помогнат като добавка, ако вашата диета не е добре балансирана. Въпреки че не е доказано, че специфични витамини повлияват загубата на коса, те са важни за цялостното здраве. Често се препоръчва да продължите вашите пренатални витамини след раждането на бебето, особено ако кърмите.
4. Използвайте омекотяващ шампоан
Въпреки че няма доказателства за това, шампоаните за кондициониране понякога тежат косата надолу и я правят по-тънка и по-празна. Омекотителите могат да добавят тяло към косата ви и да ви помогнат да поддържате бляскав външен вид.
Вашата косопад след раждането е нормална?
В повечето случаи, загубата на коса след раждането е напълно нормална и не се притеснявайте.
Ако все още виждате бучки в четката за коса, след като бебето ви удари първия рожден ден, може да поискате да поговорите с дерматолог, за да сте сигурни, че няма допълнителна причина за загубата на коса.
