Интензивният ритъм на живот на съвременните жени води до факта, че просто не остава време и енергия, за да се грижим за здравето. Но красотата и привлекателността на всяка жена зависи от здравето на жените. Но не трябва да се отчайвате, че е напълно възможно да победите стареенето, ако знаете всички слабости на вашия „враг“.
Враг 1. Постоянен стрес и емоционален стрес
За съжаление, днес жените са принудени да живеят в постоянен стрес и да ги изживеят, докато поддържат красота и здраве е изключително трудно. Дори здрава млада жена, преодоляла трудния емоционален период от живота си, изглежда стара и уморена. Експертите смятат, че всяка ситуация, на която човешката психика реагира със силно вълнение, става причина за стрес.
Невъзможно е напълно да се избегнат стресовете, но всяка жена може да изглади ефекта им. Правилно избраният биокомплекс може да помогне за това. Такива биокомплекси успешно премахват физиологичните симптоми на стрес - изпотяване, нарушения на съня, намален секс, сърцебиене, а също така обогатяват организма с минерали и витамини.
Враг 2. Преяждане и недохранване
Почти всички жители на мегаполиси са изправени пред този проблем. Удобни храни и бърза храна, висококалорични закуски, употреба на пушени и пържени храни и в същото време липса на минерали, витамини и фибри. Подобна диета не може да доведе до нищо добро. Има здравословни проблеми, трупат се излишни килограми, състоянието на ноктите и косата се влошава.
Организирането на рационална диета е лесно. Основното правило е да се опитвате да пиете поне два литра вода на ден и не се измъчвайте с ограничения. Вкусните храни и строгите диети могат да причинят огнища на апетит и съответно преяждане.
Враг 3. Инжектиране
Тялото ни се нуждае от редовни физически натоварвания, но издълбаването им поне един час, предвид натоварения работен график, се превръща в недостижима мечта. Лекарите предупреждават - физическата активност е много важна. Ако мускулите „застояват“, тогава те отслабват с времето и вече не могат да работят нормално. И в резултат на това страда цялото тяло.
Ако трябва да водите заседнал начин на живот, не забравяйте за физическото възпитание, за да запазите красотата и здравето за дълго време. Редовните занимания с йога или ходенето до басейна ще осигурят на тялото ви необходимия стрес.
Враг 4. Лоши навици: алкохол и тютюнопушене
Всички сме добре запознати с опасностите от тютюневия дим, който влияе неблагоприятно на тена и вреди на цялото тяло. Никотинът причинява ранни бръчки и разваля зъбите. Не по-малко опасен е алкохолът, който разваля тена и допринася за увеличаване на теглото. Ако не можете да си представите живота си без алкохолни напитки, поне избягвайте силния алкохол и пийте качествени сухи вина, естествено спазвайки нормата.
Враг 5. Слаб имунитет и неправилно ежедневие
Здравословният сън и ежедневието са основните съюзници на женската красота и здраве. Недопустимо е да събаряте дневните ритми на тялото, „променяйки се“ ден на нощ. Ако все пак трябва да направите това, например във връзка с необходимостта от производство, тогава трябва да се отпуснете през деня.
Струва си да слушате мнението на лекари, които са уверени, че пониженият имунитет води до хронични заболявания и чести настинки, които незабавно се отразяват на походката и стойката, състоянието на зъбите, ноктите, косата и кожата. Ако подсилите имунната система, тогава тялото може да помогне. Само здрава и правилно функционираща имунна система ще победи хроничните заболявания.
Враг 6. Несериозна и неправилна грижа за външния вид
Изкушени от реклама, много жени харчат огромни суми за козметика. В интерес на красотата те лесно експериментират върху ноктите, кожата и косата си, без да мислят, че агресивните компоненти, съдържащи се в козметиката, къдриците и боите за коса, влияят негативно на външния им вид. Трябва да се даде предпочитание на натуралните и хигиенни продукти, като се използват в минималните необходими количества.
