Какво представлява тестостеронът?
Тестостеронът е хормон. Тя е направена от телата на мъжете и жените. Той играе роля в пубертета и плодородието. Това също засяга сексуалното желание. При мъжете повечето тестостерон се прави в тестисите. При жените, повечето тестостерони се произвеждат в яйчниците.
Мъжете имат по-високи нива на тестостерон, отколкото при жените. Смята се, че тестостеронът значително влияе върху развитието на много характеристики, които се считат за мъжки черти. Помага за увеличаване на мускулната маса, костната маса, физическата сила и космите.
Нивата на тестостерон в тялото ви постоянно се променят в отговор на нуждите на вашето тяло. Въпреки това, общото ниво на тестостерон в тялото Ви се променя през целия Ви живот. Обикновено намалява, особено при мъже на възраст над 30 години. За някои мъже тези нива могат да станат твърде ниски и да причинят нежелани ефекти, които ги карат да търсят начини за повишаване на нивото на тестостерона.
Как да увеличите нивата на тестостерон
Възможно е да има известни промени в начина на живот, които да спомогнат за повишаване нивата на тестостерон. Добавянето на съпротивление и загуба на тегло са две промени, които могат да имат ефект.
Изследванията показват, че упражненията за резистентност, като повдигане на тежести, са свързани с временно увеличение на нивата на тестостерон. Обаче, тези повишения обикновено са много по-високи при по-младите мъже, отколкото при по-възрастните мъже и изглежда, че значително не повишават общото ниво на тестостерон.
Повечето упражнения, особено сърдечно-съдови упражнения, могат да допринесат за загубата на прекомерно тегло, което може да помогне за повишаване нивата на тестостерон. Това важи особено за хората, които са с наднормено тегло.
Тестостеронови бустери
Някои видове билкови добавки твърдят, че са "тестостеронови бустери". Производителите на тези продукти твърдят, че съставките помагат да се повишат нивата на тестостерон. Въпреки това, няма достатъчно изследвания, за да се подкрепи тяхната ефективност. Освен това тези продукти не са строго регулирани от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ. Може да откриете, че има повече естествени стъпки, които могат да ви помогнат да увеличите нивото на тестостерона.
Тестостеронова храна
Някои храни могат да играят важна роля, за да помогнат на тялото ви да намали нивата на тестостерона. Уверете се, че получавате достатъчно храни, които са богати на цинк и витамин D може да ви помогне да поддържате тестостерона на нормално ниво. Тук са осем тестостеронови стимуланти, които могат да ви помогнат да получите витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате нивата на тестостерон здрави.
Чесън също е бил кредитиран за повишени нива на тестостерон. Резултатите от едно проучване при плъхове, хранени с диети, които бяха допълнени с чесън или съединение, намерено в чесъна, отбелязаха повишаване на тестостероновите нива в тестисите.
Тестостеронова заместителна терапия
Тестостероновата заместителна терапия се използва за лечение на хора с необичайно ниски нива на тестостерон. Тези необичайно ниски нива обикновено засягат нормалните функции на тялото, които могат да допринесат за намаляване на мускулната маса и по-ниско сексуално натоварване, сред другите ефекти.
За това лечение се предписва лекарство с тестостерон. Това лекарство е тестостерон в хапчета, лепенки и гел, който прилагате върху кожата си, и течност, която инжектирате в тялото си. Той помага да се увеличи общото ниво на тестостерона в организма и да се елиминират или намалят някои симптоми на нисък тестостерон.
Инжекции с тестостерон
Тестостероновите инжекции са една от най-честите форми на тестостероновата заместителна терапия. Те обикновено се дават от лекар. Имате нужда от тях по-рядко, отколкото други форми.
Тестостерон странични ефекти
Ако имате заместваща терапия с тестостерон, ще ви трябват чести кръвни изследвания, за да проверите нивото на тестостерона и да проверите за странични ефекти. Нежеланите реакции могат да включват увеличен брой червени кръвни клетки и рядко кръвни съсиреци. Също така може да получите акне и разширение на гърдите.
Нивата на тестостерона
За да се знае дали нивата на тестостерон са твърде ниски, трябва да се установи нормално ниво. Това е предизвикателство за клиницистите. Въпреки това, според прессъобщение от Ендокринното общество през януари 2017 г., резултатите от неотдавнашно проучване са помогнали за усъвършенстване на дефиницията на нормалните диапазони на тестостероновите нива при мъжете. Този диапазон е за мъже на възраст между 19 и 39 години, които не са с наднормено тегло. Диапазонът е 264-916 нанограма на децилитър (ng / dL).
Нисък тестостерон при мъжете
Нивата на тестостерона при мъжете обикновено вървят на възраст около 19 години. След навършване на 30-годишна възраст тези нива започват естествено да намаляват при всички мъже. При някои мъже обаче тези нива стават необичайно ниски. Според едно проучване почти 40% от мъжете на възраст над 45 години имат необичайно ниски нива на тестостерон. Тези необичайно ниски нива могат да причинят симптоми.
Ниски тестостеронови симптоми
Симптомите на необичайно нисък тестостерон може да са притеснителни. Някои симптоми могат да окажат влияние върху качеството на живот. Тези симптоми могат да включват:
- намалена коса на тялото
- намалена мускулна маса
- ниско сексуално шофиране
- еректилна дисфункция
- растеж на гръдната тъкан
Ако изпитвате един или повече от тези симптоми и не вярвате, че са причинени от нещо друго, говорете с Вашия лекар. Ако Вашият лекар смята, че симптомите Ви са свързани с ненормално ниски нива на тестостерон, те могат да тестват нивата ви.
Изпитване на тестостерон
Тестостероновия тест измерва количеството тестостерон в кръвта ви. Ако Вашият лекар иска да тества хормоналните нива в кръвта ви, най-вероятно те ще определят времето за теста. Хормоните са най-високи сутрин. Ето защо този тест често се провежда сутрин между 7:00 часа и 10:00 часа. Вашият лекар може да провери вашите нива повече от веднъж.
Вашият лекар може да ви помоли да спрете някои лекарства преди теста.Някои лекарства могат да повлияят на нивата на тестостерона. Поради това е важно да съобщите на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Включете както лекарства без рецепта, така и лекарства, отпускани с рецепта.
Нисък тестостерон предизвиква при мъжете
Причините за ниско ниво на тестостерон включват:
- забавен пубертет
- увреждане на тестисите (причинено от травма, алкохолизъм или заушка)
- хипоталамусно заболяване
- хипофизно заболяване
- неракови тумори на хипофизата
Редица генетични заболявания могат също да повлияят на нивата на тестостерон, включително:
- Синдром на Клайнфелтер
- Синдром на Калман
- миотонична дистрофия
Нисък тестостерон при жените
Тестостеронът играе важна роля при жените. Нивата обаче са по-ниски при жените, отколкото при мъжете. Обикновено ниските нива на тестостерон при жените не са проблематични. Въпреки това, нивата, които са твърде високи, могат да причинят нежелани симптоми. Те включват:
- нередовни или отсъстващи менструални периоди
- безплодие
- развитие на косата на лицето и тялото
- дълбок глас
Високите нива на тестостерон при жените могат да бъдат причинени от:
- синдром на поликистозните яйчници
- вродена адренокортикална хиперплазия
- рак на яйчниците или тумор
- надбъбречен тумор
За вкъщи
Тестостероновите нива при мъжете намаляват малко естествено с възрастта. При някои мъже обаче тези нива може да са твърде ниски и да причинят нежелани симптоми. Лечението е на разположение, но е важно Вашият лекар да потвърди ниските нива на тестостерон с един или повече кръвни тестове. Вашият лекар може да направи и други тестове, за да ви помогне да определите какво причинява вашия ниско тестостерон.
При жените, нивата на тестостерон, които са твърде високи, а не твърде ниски, са по-сериозни. Симптомите на високия тестостерон при жените могат да бъдат индикация за основното състояние, което трябва да бъде лекувано.
