Преглед
Не е необичайно хората да се нуждаят от премахване на жлъчния мехур в определен момент. Това е отчасти защото е възможно да се живее дълъг, пълен живот без жлъчен мехур.
Премахването на жлъчния мехур се нарича холецистектомия. Можете да премахнете жлъчния мехур по няколко причини, включително:
- инфекции
- възпаление, наречено холецистит
- камъни в жлъчката
- полип на жлъчния мехур
Докато можете да оцелеете без жлъчен мехур, най-вероятно ще трябва да направите някои корекции в начина си на живот и хранителните навици, за да избегнете проблеми. С тези промени, вероятно няма да забележите големи разлики в ежедневието си, след като вашият жлъчен мехур е отстранен.
Какво прави жлъчния мехур?
За да живеете добре без жлъчен мехур, важно е да започнете, като разберете какво прави жлъчката, за да разберете какво липсва тялото ви.
Жлъчният мехур е малък храносмилателен орган, който седи в корема, точно зад черния дроб. Свързва се с черния дроб през общия жлъчен канал. Този канал пренася жлъчката от черния дроб през чернодробните канали, в жлъчния мехур и в дванадесетопръстника - първата част от тънките черва.
Жлъчният жлъб служи като хранилище за жлъчката, което е вещество, което помага на тялото ви да разгражда храни и да смила мазнините. Когато ядете, вашият жлъчен мехур освобождава жлъчката в тънките черва, където започва да работи за разграждането на мазнините.
Без жлъчен мехур няма място за събиране на жлъчка. Вместо това черният дроб освобождава жлъчката направо в тънките черва. Това ви позволява все още да смилате повечето храни. Въпреки това, големи количества мазнини, мазнини или храни с високо съдържание на фибри стават по-трудни за смилане. Това може да доведе до газове, подуване на корема и диария.
Трябва ли да променя диетата си без жлъчен мехур?
Извършването на няколко основни хранителни промени ще помогне на тялото ви да се адаптира към промените в начина, по който жлъчката се освобождава.
Ограничете приема на мазнини
Опитайте се да избегнете храни, които съдържат повече от 3 грама мазнини в една сервиса. Обърнете специално внимание на етикетите върху преработените меса, млечни продукти, сосове и гарнитури, които понякога съдържат повече мазнини, отколкото бихте помислили.
Другите храни, които трябва да се подхождат с умереност, включват:
- наденица
- говеждо месо
- пържени храни
- чипс
- шоколад
- пълномаслено мляко, кисело мляко или сирене
- сметана
- кожни птици
- храни, които съдържат много зеленчуци, фъстъци, рапица или зехтин
Ако вече ядете много от тези храни, започнете да се опитвате да намерите ниско- или без мазнини версии на тези храни. Като правило, мазнините трябва да съставляват само около 30% от вашата диета. Ако консумирате приблизително 2000 калории на ден, се стреми към под 60-65 грама мазнини.
Яжте редовни, малки порции през целия ден
Опитайте се да не ядете най-много храна в продължение на три големи ястия. Това може да преодолее храносмилателния тракт, защото черният ви дроб не произвежда достатъчно жлъчка, за да усвоява ефективно големи количества храна.
Вместо това, потърсете около шест хранения, съдържащи 300-400 калории наведнъж. Опитайте се да включите постно месо, като риба или пиле без кожа или други непроменени протеинови източници. Можете също да заредите плодове и зеленчуци.
Ограничавайте приема на фибри
Яденето на храни с високо съдържание на фибри веднага след отстраняването на жлъчния мехур може да доведе до подуване на корема, болка в корема и диария, която изпитвате по-лошо.
Следвайте процедурата, опитайте да ограничите приема на следните храни с високо съдържание на фибри:
- броколи
- карфиол
- зеле
- боб
- ядки, като фъстъци и бадеми
- висококачествени хлебни изделия, като пълнозърнесто или пълнозърнесто
- висококачествени зърнени култури, като трици
Не е нужно да изрежете напълно тези храни от вашата диета. Просто започнете с по-малки количества и постепенно увеличете порциите си, докато разберете какво може да поеме тялото ви.
Ограничете кофеина си
Кофеинът от неща като чай, кафе или безалкохолни напитки може също да увеличи газа, болки в корема и подуване на корема след отстраняването на жлъчния ви ход. Това е така, защото кофеинът увеличава производството на стомашна киселина, което може да накара стомаха ви да се изпразни по-бързо от обичайното. Без достатъчно концентрирана жлъчка, която да помогне да се разруши съдържанието на стомаха, насочено в червата, типичните симптоми на отстраняване на жлъчния мехур могат да се влошат.
Както при прием на фибри, просто трябва да ограничите консумацията на кофеин, докато се възстановите от процедурата. Постепенно можете да започнете да добавяте повече към диетата си, докато тялото ви се приспособява.
Трябва ли да се направят промени в начина на живот?
Опитайте да съхранявате списание за храни или да запишете диетата си в приложение. Това може да ви помогне да промените навиците си за хранене и напитки по-внимателно. Той може също да ограничи болката и дискомфорта на потенциалните странични ефекти.
Когато ядете, обръщайте особено внимание на това, как тялото ви реагира на определени храни, особено на тези с високо съдържание на мазнини, подправки или киселини, и запишете отговорите на тялото ви. Посочете храни, които ядете, и колко от всяка храна, която ядете в даден момент.
Прекъсването на диетата си до това ниво може да ви помогне да забележите модели на симптомите, които могат да ви помогнат да идентифицирате конкретни храни, за да избегнете, ограничите или да имате повече. Това може да направи процеса на възстановяване и цялостната ви настройка по-лесни и удобни.
Няма ли жлъчен мехур да повлияе на продължителността на живота ми?
Дали имате жлъчен мехур няма влияние върху очакванията Ви за живот. В действителност, някои от хранителните промени, които трябва да направите, всъщност могат да увеличат продължителността на живота Ви. Храненето на по-малки количества мазнини, масла, млечни продукти и преработени храни обикновено води до загуба на тегло. Поддържането на здравословно тегло може да намали риска от развитие на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и дори някои видове рак.
Храненето на по-малко калории на ден може също да ви помогне да живеете по-дълго, като накарате тялото да смила храна и да използва енергията по-ефективно.
Долния ред
Определено можете да живеете без жлъчка. Това също не би трябвало да оказва влияние върху очакванията Ви за живот. Ако не, промените в храната, които трябва да направите, дори могат да ви помогнат да живеете по-дълъг, по-здравословен начин на живот.
