ХОББ или хронична обструктивна белодробна болест е белодробно състояние, което затруднява дишането. Условието е причинено от дългосрочно излагане на дразнители на белите дробове, като цигарен дим или замърсяване на въздуха. Хората с ХОББ обикновено изпитват кашлица, хрипове и задух. Тези симптоми са склонни да се влошават при екстремни климатични промени.
Много студен, горещ или сух въздух може да предизвика поява на ХОББ. Дишането може да е по-трудно, когато температурите са под 32 ° F или над 90 ° F. Прекомерният вятър може също да затрудни дишането. Влажността, нивата на озон и поленът могат да повлияят и на дишането.
Независимо от степента или тежестта на ХОББ, предотвратяването на възпаления е от решаващо значение за усещане за най-доброто. Това означава, че елиминира експозицията на определени задействания, като например:
- цигарен дим
- прах
- химикали от домакински почистващи препарати
- замърсяване на въздуха
Вие също трябва да се предпазите, като останете на закрито, доколкото е възможно, в дните на екстремни климатични условия.
Ако трябва да излезете навън, планирайте дейностите си по време на най-меката част от деня. Когато температурите са студени, можете да покриете устата си с шал и да вдишате през носа си. Това ще затопли въздуха, преди да навлезе в белите ви дробове, което може да помогне за запазване на влошаването на симптомите. През летните месеци трябва да се избягвате да излизате навън, когато влажността и нивата на озона са високи. Това са показатели, че нивото на замърсяване е в най-лошото. Нивата на озон са най-ниски сутрин. Индексът на качеството на въздуха от 50 или по-малко отговаря на идеалните условия за излизане извън него.
Според д-р Филип Фактор, началник на отделението за белодробни, критични грижи и сън в медицинския център "Бет Израел" в Ню Йорк, чувствителността към нивата на влажност варира сред хората с ХОББ.
Доктор Фактор обяснява: "Много пациенти с ХОББ имат компонент на астмата. Някои от тези пациенти предпочитат топъл, сух климат, докато други предпочитат по-влажна среда. "
По принцип ниските нива на влажност са най-подходящи за хора с ХОББ. Около 40 процента влажност на въздуха е идеален за вътрешен и външен климат. В зимните месеци може да е трудно да се поддържат нива на влажност в помещенията, особено в по-студен климат, където системите за отопление постоянно работят.
За да постигнете оптимално ниво на влажност в помещенията, можете да закупите овлажнител, който работи с централното отоплително тяло. Като алтернатива можете да си купите самостоятелна единица, подходяща за една или две стаи. Независимо от типа овлажнител, който избирате, не забравяйте да го почиствате и поддържате редовно. Важно е да следвате указанията на производителя, тъй като много овлажнители имат въздушни филтри, които трябва да се измиват или да се подменят редовно. Филтрите за домашен въздух в климатичните и отоплителните инсталации също трябва да се сменят на всеки три месеца.
Влажността също може да бъде проблем при къпане. Винаги трябва да управлявате вентилатора за банята, докато се къпете и да отворите прозорец след душ, ако е възможно.
Опасностите от висока вътрешна влажност
Твърде много вътрешна влажност може да доведе до увеличаване на обикновените замърсители на въздуха в затворени помещения, като прахови акари, бактерии и вируси. Тези дразнители могат да направят симптомите на ХОББ много по-лоши.
Високите нива на вътрешната влажност могат да доведат и до растежа на мухъл вътре в дома. Мухълът е друг потенциален пусков механизъм за хора с ХОББ и астма. Излагането на мухъл може да раздразни гърлото и белите дробове и е свързано с влошаване на симптомите на астма. Тези симптоми включват:
- повишено кашляне
- хрипове
- запушване на носа
- възпалено гърло
- кихане
- ринит (хрема на носа поради възпаление на мукусната мембрана вътре в носа)
Хората с ХОББ са особено чувствителни към излагането на мухъл, когато имат отслабена имунна система.
За да сте сигурни, че вашият дом няма проблем с мухъл, трябва да наблюдавате всяко място в къщата, където може да се натрупа влага. Ето списък на общите части, където мухълът може да процъфтява:
- покрив или сутерен с наводняване или дъждовна вода
- лошо свързани тръби или тръби с изтичане под мивки
- килим, който остава влажен
- лошо проветрявани бани и кухни
- стаи с овлажнители, изсушители или климатици
- тигани под хладилници и фризери
След като откриете потенциално проблематични области, незабавно предприемете стъпки за премахване и почистване на твърдите повърхности. Когато почиствате, уверете се, че покривате носа и устата си с маска, като маска за частици N-95. Трябва да носите и ръкавици за еднократна употреба.
Ако сте били диагностицирани с ХОББ и в момента живеете в район с висока влажност, може да помислите за преместване в регион със сушилен климат. Преминаването към друга част на страната може да не се отърве напълно от симптомите на ХОББ, но може да помогне за предотвратяване на възпаления. Преди преместването, винаги трябва да посещавате района по различно време на годината. Това ще ви позволи да видите как времето може да повлияе на симптомите на ХОББ и цялостното здраве.
