Какво представлява средната болка в гърба?
Болката в средната част на гърба се проявява под врата и над дъното на гръдната клетка в област, наречена гръбначен гръбнак. Има 12 гръбначни кости - прешлените T1 до T12 - намиращи се в тази област. Дисковете се намират между тях.
Гръбначният стълб защитава гръбначния стълб. Гръбначният мозък е дълъг пакет от нерви, който позволява на мозъка да комуникира с останалата част от тялото.
Има няколко начина, по които костите, мускулите, сухожилията и дисковете в гръбначния стълб могат да раздразнят или да наранят нервите, причинявайки болки в гърба.
Симптоми на средната болка в гърба
Има няколко различни симптома, които обхващат средната болка в гърба. Симптомите ще зависят от причината за болката. Някои от най-честите симптоми на болка в средата на гърба включват:
- мускулни болки
- тъпа болка
- усещане за парене
- остра или пронизваща болка
- мускулна скованост или скованост
Други по-сериозни симптоми могат да включват:
- изтръпване или изтръпване в краката, ръцете или гърдите
- болка в гърдите
- слабост в краката или ръцете
- загуба на контрол на червата или пикочния мехур
Какво причинява болка в средната част на гърба?
1. Слаба поза
Повторното натиск върху гръбначния стълб може да доведе до болка в средната част на гърба. В някои случаи лошото положение може да предизвика това налягане. Мускулите и сухожилията в гърба ви трябва да работят усилено, за да ви балансират, когато се подреждате. Претоварването на тези мускули може да доведе до болки и болки в средната част на гърба.
2. Затлъстяване
Един мета-анализ на 95 проучвания върху теглото и болката в долната част на гърба също показва положителна зависимост между затлъстяването и болката в гърба. Когато се увеличи теглото, това също води до риск от болки в гърба.
3. Мускулни навяхвания или натиск
Навяхвания са разкъсване или разтягане на сухожилията. Щамовете са разкъсване или разтягане на мускулите и сухожилията. Редовното повдигане на тежки предмети, особено без подходяща форма, може лесно да причини на човек да изкълчи или да опъне гърба си. Наблясъци и щамове също могат да се появят след странно, внезапно движение.
4. Падане или друго нараняване
Средната част на гърба е по-малко вероятно да претърпи нараняване, отколкото цервикалната гръбнака (гърлото) и лумбалната част на гръбначния стълб (долната част на гърба). Това е така, защото е по-структурирано и твърдо. Въпреки това, все още е възможно да се нарани средната част на гърба. Тези наранявания най-често се случват в резултат на:
- тежко падане, като надолу по стълбите или от височина
- автомобилна катастрофа
- травма на тъпа сила
- спортна катастрофа
Травматично нараняване на гръбначния стълб може да се случи на всеки, но по-възрастните хора са изложени на по-висок риск. Ако имате болка в гърба след такъв инцидент, незабавно се свържете с Вашия лекар.
5. Хернизиран диск
Херния диск се появява, когато вътрешната гел-подобна сърцевина на диск в гърба ви се натиска срещу външния пръстен на хрущяла, оказвайки натиск върху нерв. Хернизираните дискове също често се наричат подплътени дискове или разкъсани дискове.
Това натиск върху нервите може да доведе до болка, изтръпване или изтръпване в средата на гърба и в местата, където засегнатият нерв пътува, като краката.
6. остеоартрит
Остеоартритът (ОА) е дегенеративно ставно заболяване. Това се случва, когато хрущялът, покриващ вашите стави, се разпада, причинявайки костите да се разтриват заедно. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), 30 милиона възрастни имат ОА в Съединените щати. Това е водеща причина за увреждане при възрастни американци.
7. Стареене
Колкото по-голям е човекът, толкова по-голяма е вероятността те да изпитват болки в гърба. Според Американската асоциация на пенсионерите, болката в гърба е най-вероятно да се появи при 30- до 50-годишни. Процесът на стареене естествено се носи върху тялото, включително изтъняване на костите, намаляване на мускулната маса и намаляване на течността между ставите в гръбначния стълб. Всички тези неща могат да причинят болки в гърба.
8. Фрактури
Фрактурите на гръбначните моменти често се появяват след травма, като падане, автомобилна катастрофа или спортно нараняване. Фрактурите също са по-вероятни при хора с намалена костна плътност, като например хора с ОА.
Фрактурите могат да предизвикат тежка болка в средната част на гърба, която се влошава, ако се движите. Ако също преживявате инконтиненция, мравучкане или изтръпване, фрактурата може да повлияе и на гръбначния мозък.
Фрактури или прекъсвания на костите могат да бъдат много тежки наранявания. Те често изискват незабавно лечение. Възможностите за лечение могат да включват носенето на ребра, ходене на физическа терапия и евентуално операция.
Как е диагностицирана болка в средната част на гърба?
Трябва да посетите Вашия лекар, за да получите диагноза за състоянието, причиняващо средната болка в гърба. Вашият лекар може да използва следното, за да им помогне да направят диагноза:
Физически преглед
По време на физически преглед, Вашият лекар ще погледне гръбнака, главата, таза, корема, ръцете и краката. Ако сте били в злополука, спешните респонденти също могат да поставят яка около врата си по време на този изпит, за да стабилизират гръбначния стълб.
Тестване
Вероятно Вашият лекар ще направи някои тестове, за да им помогне да направят диагноза. Те включват неврологични и образни тестове.
Неврологичен тест ще изследва функциите на мозъка и гръбначния мозък. По време на този тест, Вашият лекар може да ви помоли да размахвате пръстите на краката или пръстите си. Това може да показва състоянието на гръбначния мозък и нервните окончания.
Тестовете за изображения произвеждат снимки на вътрешността на тялото ви. Те могат да разкрият фрактури, дегенерация на костите или други причини за болки в средната част на гърба. Тестовете могат да включват:
- Рентгенов
- CT сканиране
- MRI сканиране
- ултразвук
Тези тестове за изображения ще позволят на Вашия лекар да види каквото и да е увреждане на гръбнака и да определи подходящ курс на лечение.
Лечение на средна болка в гърба
Лечението на средната болка в гърба варира в зависимост от причината за болката. Тъй като болката в гърба е доста обичайна, повечето хора първо се опитват да го лекуват у дома, като използват прости, евтини и неинвазивни методи на лечение. Ако домашните средства не помогнат на Вашите симптоми, медицинско лечение или хирургия може да се изисква.
Начало средства за защита
Има няколко метода, които можете да направите в дома за лечение на болка в средната част на гърба:
- Облечете ледът и по-късно нанесете топлина. Това е един от най-честите методи, които могат да осигурят незабавно облекчение.
- Обмислете приемането на лекарства за борба с болката, като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), за да се намали подуването и болката.
- Простри и укрепва мускулите на гърба, като прави упражнения като йога.
Можете също така да се стремите да подобрите позата си, за да облекчите болката в гърба. Изпробвайте тези съвети:
- Избягвайте охлуването.
- Дръжте раменете си назад, когато стоите.
- Постоянни прекъсвания, ако седнете за дълги периоди от време.
- Ако имате бюрокрация, регулирането на височината, клавиатурата и позиционирането на мишката на вашия стол и монитор могат да позволят добра стойка.
Медицинско лечение
Ако болката в гърба ви продължава повече от 72 часа и домашните средства не облекчават болката, обърнете се към Вашия лекар. Те могат да препоръчат:
- физиотерапия
- резистентни болкоуспокояващи или мускулни релаксатори
- хиропрактика грижа
- стероидни инжекции
кабинети
Ако тези неинвазивни лечения не помагат на средната болка в гърба, лекарят може да препоръча операция. Има редица различни процедури, които могат да помогнат на болката в гърба ви, в зависимост от причината. Възстановяването от операцията може да отнеме няколко месеца.
Някои възможни операции включват:
- Ламинектомия. Тази операция премахва цялата ламина, или задната стена на гръбнака, за да декомпресира гръбначния мозък.
- Laminotomy. Тази процедура премахва част от ламината, за да облекчи притискания нерв.
- Diskectomy. Тази операция премахва част от гръбначния диск, за да облекчи притискания нерв.
Предотвратяване на болки в средната част на гърба
Макар че може да е невъзможно да се предотврати злополука, която може да причини болки в гърба, има много неща, които можете да направите, за да укрепите гръбначните мускули и да защитите гръбначния стълб от средна болка в гърба. Ето някои, които да опитате:
- Променете вашата позиция на сън. Ако спите на гърба си, рискувате да измествате гръбнака си и да причинявате болка в средната част на гърба. Има някои позиции, които можете да опитате да предотвратите това да се случи. Опитайте да спите на ваша страна с възглавница между коленете си и да спите на плода.
- Регулирайте позицията си. Поддържането на добра поза дава на гърба му мускулите прекъсване и им позволява да се укрепят. Постоянни и седнали прави, спускане на височината на стола, така че краката ви да седят плоски на земята, преместване на компютърни екрани до нивото на очите или получаване на стоящо бюро са всички стратегии за подобряване на позата.
- Вижте физически терапевт. Подобряването на вашата якост, поза, гръбначна мобилност и издръжливост са всички начини за осигуряване на добро здраве на гръбначния стълб. Физиотерапевтът ще работи с вас, за да създаде персонализирана тренировъчна програма за подобряване на вашата сила и движение.]
