Краставиците са необходими на кърмещата майка, за да насити организмите - тя и бебето й - с всички необходими витамини и минерали.
Основното им богатство са фибрите, които се справят със запека и засилват перисталтиката.
Пресните краставици често са включени в диетите, тъй като те са нискокалоричен продукт.
Възможно ли е кърменето на краставици и как ще повлияят на тялото на новородено?
Възможно ли е да кърмите краставици и какви са техните предимства
Въпреки факта, че зеленчукът се състои от 95% вода, той съдържа много витамини (A, B, C, E, PP) и микроелементи (магнезий, цинк, хлор, желязо, натрий, калций, флуор, калий).
Той е богат на йод, който има положителен ефект върху ендокринната система. Калият, който е част от краставиците, подобрява функционирането на черния дроб и бъбреците и предотвратява развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Употребата на краставици от кърмачка води до нормализиране на храносмилателния тракт, възстановяване на нормалния метаболизъм и по-добро усвояване на протеиновите храни. Поради високото съдържание на вода в краставиците те имат диуретичен и холеретичен ефект, което е полезно за нормализиране на работата на бъбреците.
Краставиците, богати на фибри и алкални соли, установяват метаболитните процеси в организма и допринасят за неутрализирането на киселинни съединения, които влизат в тялото на кърмачка с други храни.
Може ли да кърмите краставици: ефектът им върху бебето
Експертите по кърмене казват, че през първите две седмици след раждането майката трябва да спазва най-щадящата диета. По-добре е да започнете краставици в диетата не по-рано от след 3-4 месеца.
За да разберете дали това е възможно за кърмене на краставици, трябва да знаете за техните ползи за децата. Съдържащият се в тях витамин В е необходим на бебетата за нормален растеж и развитие. Витамин С е отговорен за здравината на костите, а А - за формирането на имунитета. Бебето получава всички предимства на зеленчука с майчиното си мляко.
Краставиците са полезни за бебета, при условие че няма реакции. За да сте сигурни, че мама може да яде краставици или, обратно, да ги откажете за известно време, трябва да организирате правилното влизане в диетата.
В началото трябва да е малка част, например една четвърт. По-добре е да влезете сутрин, за да проследите реакцията на бебето. Въпреки ползите, които краставиците имат върху храносмилателния тракт на майката, те могат да причинят метеоризъм у новородено. Това е изпълнено с безсънни дни и нощи, писъци и мъки на детето.
По-добре е да откажете кисели краставички за кърмене. Често те предизвикват отрицателна реакция при деца (особено при бебета до 3-4 месеца):
● нарушения на изпражненията;
● производство на газ;
● алергични кожни обриви;
● повишено чувство на жажда;
● колики;
● дисбиоза;
● нервно състояние.
След като въведете краставицата в диетата, реакцията (ако съществува) може да се появи на следващия ден. Ако това не се е случило, тогава можете спокойно да използвате този зеленчук за кърмеща майка. Трябва обаче да знаете мярката. Нормата е 3-4 краставици не повече от два пъти седмично. Да се включвате в тях, дори и при липса на реакция у бебето, не си струва. Поради факта, че червата на бебето не са силни, голямо количество фибри може да провокира силни колики.
Възможно ли е да кърмите краставици и под каква форма
Най-полезните са пресни плодове, Те обаче не винаги могат да се ядат. Най-добрият вариант са краставиците, отглеждани през сезон на земята. Закупени, които се отглеждат при изкуствени условия или са внесени от чужбина, е по-добре да не се яде кърмачка. При засаждане за по-добър вид и бърз растеж те се „подхранват“ с химикали, неорганични торове, всякакви лекарства срещу болести и други вредни съединения. Всичко това се запазва в плодовете, без значение как са измити. Вредните вещества лесно проникват в кърмата и навлизат в кръвта на бебето. Впоследствие това може да доведе до развитие на много сериозни заболявания.
Ако няма начин сами да отглеждате зеленчук, но наистина искате да го ядете, тогава трябва да знаете правилата за избор, когато купувате. Трябва да се обърне внимание на твърдите плодове, които имат дори тъмнозелен цвят. Такива краставици могат безопасно да се вземат. При най-малкото нарушение на цвета или целостта на зеленчука е по-добре да го откажете. Препоръчително е също да отрежете кожата преди хранене, тъй като именно тя натрупва голямо количество токсини в себе си.
кисели краставички домашното готвене задържа повече от половината от хранителните вещества. Освен това употребата им повишава апетита и също допринася за нормализирането на изпражненията при мама. Единственият им недостатък е високото съдържание на сол. Той предотвратява извеждането на токсините от тялото на жената, забавяйки ги. Това води до факта, че вредните вещества навлизат в кръвта, а след това и в кърмата, която бебето изяжда. Изходът е от ситуацията: можете да готвите леко осолени краставици. За целта е по-добре да изберете по-едри плодове, така че физиологичният разтвор да не ги накисва много. В него зеленчуците трябва да се съхраняват не повече от един ден.
Закупени туршии по-добре да не се яде по време на лактация. Те нямат абсолютно никаква полза нито за майката, нито за детето. За да увеличите срока на годност, консерванти се добавят към саламурата им. В допълнение, отворена кутия може да престои не повече от два дни и през това време е разрешено на една жена да изяде всички няколко краставици.
маринован - също не е най-добрият вариант и те трябва да бъдат изоставени изцяло за периода на кърмене. Маринатата съдържа оцет, сол, подправки, които имат отрицателен ефект върху тялото на детето. Закупените кисели краставици често съдържат натриев нитрат, който може да причини кислороден глад у бебето, което впоследствие може да повлияе на здравето му.
Възможно ли е да кърмите краставици? Да, но е необходимо да се въвеждат в диетата постепенно и внимателно, като се наблюдава реакцията на детето. Ако бебето не реагира на нов продукт, можете да се отдадете на салати с пресни краставици. Понякога е позволено да си позволите туршия, за да подобрите апетита. Ако новият зеленчук притеснява детето, по-добре е да го изоставите и да се опитате да го въведете малко по-късно.
