Чаят е прекрасен източник на жизненост, той освежава и утолява жаждата.
Но често родителите си задават въпроса дали е възможно детето да пие чай и на каква възраст можете да запознаете детето си с тази напитка.
Възможно ли е дете да пие чай: положителните и отрицателните ефекти на напитката върху детското тяло
Съставът на чаените листа съдържа много аскорбинова киселина, което спомага за укрепване на имунната система, предпазва детето от различни инфекции. Наличието на метионин допринася за ускоряване на липидния метаболизъм, което е много полезно за деца с наднормено тегло.
флуор укрепва зъбите, подобрява състоянието на косата и ноктите. Съдържанието на този микроелемент в зеления чай е по-високо, отколкото в черния. Витамин В има положителен ефект върху умственото развитие, нормализира работата на нервната система.
Съдържа се в чаените листа и биологично активни компоненти, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето и развитието на бебето.
танин - Основният компонент на чаените листа, премахва солите на живак и олово от тялото. Но това вещество е противопоказано за деца, тъй като унищожава желязото. Отрицателно засяга стомашната лигавица. Прекомерната употреба може да намали нивата на хемоглобина.
Thein - тонален алкалоид. При бебетата той предотвратява образуването на витамин D, който може да причини рахит.
Пуриновите основи допринасят за производството на големи количества пикочна киселина. Това провокира повишена функция на бъбреците, което може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето.
Оксаловата киселина свързва калция, могат да започнат проблеми с млечните зъби.
Как чаят може да бъде опасен за тялото на детето:
• алергични реакции;
• повишена раздразнителност и нервност, неспокойствие;
• влошаване качеството на съня;
• лоша памет и концентрация;
• проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Ненавременното въвеждане на чай в диетата на децата може да повлияе неблагоприятно върху развитието на мозъчната кора. Което в бъдеще може да предизвика бурно въображение и склонност към лъжа.
Дневната доза на напитката не трябва да надвишава 300 мл.
Възможно ли е детето да има зелен чай: на каква възраст е по-добре да запознаете бебето с тази напитка
По-добре е бебетата до 12 месеца да варят специални бебешки чайове в гранули. Напитка с копър ще премахне коликите, ще помогне за нормализиране на храносмилането. Дете може да пие не повече от 100 ml от такава напитка на ден, тъй като чайните гранули съдържат глюкоза, фруктоза и захароза. Излишъкът в организма от тези вещества причинява разрушаване на зъбите, алергични реакции.
Когато избирате напитка, трябва да изберете чай в съответствие с възрастта на детето, внимателно проучете състава.
По-добре е да започнете запознаване на дете с напитка за възрастни с обикновен черен чай, може да се дава на деца от 18 месеца. Напитката трябва да бъде леко приготвена - колкото по-силна е, толкова по-малко витамин Б. е в нея. За да приготвите напитка за дете, достатъчно е да изсипете 250 мл вряща вода 1, 5 г листа от чай.
Черният чай може да се пие веднага след варенето - както се настоява, съдържанието на танин в него се увеличава. Такава напитка нарушава храносмилането и апетита.
Хибискусът може да се дава на деца от тригодишна възраст; тази напитка няма изразени тонизиращи свойства. Напитката съдържа много витамини, които могат ефективно да се използват за лечение и профилактика на настинки.
Мога ли да дам на детето си чай преди лягане? Не, защото чаените листа съдържат вещества, които възбуждат нервната система - кофеин, теофилин. Всеки вид чай е слаб диуретик, така че не трябва да пиете чай преди лягане.
Зеленият чай е по-здравословен от черния чай, но трябва да се дава на деца само на възраст над три години. Тази напитка може да се влива в продължение на няколко часа, без да губи полезните си свойства. Листата от зелен чай съдържат почти всички витамини, йод. Естественият антиоксидант катехин помага на организма да се бори с вирусите и бактериите, нормализира кръвната захар и ускорява метаболитните процеси.
Чайните безалкохолни напитки, чаените торбички съдържат оцветители и консерванти, голямо количество захар, така че те категорично не са подходящи за детска храна.
Може ли дете да пие чай: кои напитки са полезни за децата
Чаят със захар няма да е от полза за детското тяло. Захарта провокира развитието на кариес, унищожава полезните вещества от чаените листа, допринася за неправилното формиране на вкусови усещания. Можете да подобрите вкуса на чая с мед или плодови филийки, при условие че няма алергия.
Чаят с мляко е най-добрата напитка за дете. В него се съхраняват всички полезни вещества, а отрицателното въздействие на напитката върху детското тяло е сведено до минимум.
Ползите от чая с мляко:
• намалена концентрация на чаени листа;
• млякото омекотява ефекта на танините, такава напитка не дразни стомашната лигавица;
• оцветяващите пигменти от чаена листа в разредена форма в по-малка степен влияят на зъбния емайл на децата;
• млякото неутрализира оксаловата киселина.
Деца под три години трябва да смесват чай и мляко в равни пропорции. В бъдеще съотношението на компонентите може да бъде произволно.
Билкови и горски чайове
Тези напитки съдържат много полезни вещества, те помагат за премахване на някои детски заболявания, без да се прибягва до лечение с лекарства. Ползите от билковите чайове:
• за укрепване на имунитета е подходяща колекция на базата на цветята от липа и лайка, шипка и глог;
• при недостиг на витамини можете да приготвите напитка от листа от малина, касис и ягоди;
• Възбудимите деца трябва да варят мента, риган;
• Копърът в комбинация със струна и лайка ще помогне да се премахнат храносмилателните проблеми.
Но можете да използвате такива чайове само след предварителна консултация с педиатъра.
Мога ли да дам на детето си чай? Да, ако го правите постепенно, спазвайки всички правила за допълващи храни. Деца под една година са по-добре да дават специални и билкови чайове - тези напитки подобряват червата, засилват защитните функции на организма.
