Какво представлява изсушаването на диска?
Гърбът ви е съставен от куп кости, наречени прешлени. Между всеки прешлен имате здрав, спокоен диск, който действа като амортисьор. С течение на времето тези дискове изчезват като част от процес, наречен дегенеративен диск.
Изсушаването на диска е една от най-честите признаци на дегенеративно дискова болест. Това се отнася до дехидратацията на вашите дискове. Вашите гръбначни дискове са пълни с течност, което ги прави гъвкави и здрави. Докато сте на възраст, дисковете започват да се дехидратират или бавно губят течността си. Течността на диска се замества от фиброгранула, твърдата, влакнеста тъкан, която оформя външната част на диска.
Какви са симптомите?
Първият знак за изсушаване на диска обикновено е скованост в гърба. Може да почувствате болка, слабост или усещане за изтръпване в гърба си. В зависимост от това кои дискове са засегнати, можете също да почувствате изтръпване в долната част на гърба.
В някои случаи болката или изтръпването ще се движат от гърба и отдолу на единия или на двата крака. Може да забележите и промяна в рефлексите на коляното и краката.
Какво причинява това?
Изсушаването на диска обикновено е причинено от износване на гръбнака, което се случва естествено с възрастта.
Няколко други неща също могат да причинят изсъхване на диска, като например:
- травма от автомобилна катастрофа, падане или спортни наранявания
- повторно натоварване на гърба, особено от повдигане на тежки предмети
- внезапна загуба на тегло, която може да доведе до загуба на много течности от тялото ви, включително дисковете ви
Как се диагностицира?
Вашият лекар вероятно ще започне с физически преглед. Те могат да ви помолят да правите определени движения, за да видите дали причиняват някаква болка. Това също може да помогне на Вашия лекар да разбере кои дискове може да бъдат засегнати.
След това вероятно ще ви е необходима рентгеново изследване, CT сканиране или сканиране с ЯМР, за да дадете на лекаря ви по-добър поглед върху прешлените и дисковете. Дехидратираните дискове обикновено са по-тънки и по-малко последователни. Тези изображения също ще покажат допълнителни проблеми, които биха могли да причинят болки в гърба ви, например разкъсан или херния диск.
Как се лекува?
Ако симптомите Ви са леки, Вашият лекар може да Ви посъветва да поддържате здравословно тегло, да практикувате добра поза и да избягвате често срещаните болки в гърба, като повдигане на тежки предмети.
Ако симптомите Ви са по-тежки, има няколко възможности за лечение, които могат да ви помогнат, включително:
- Медикаменти. Средства за облекчаване на болката, включително нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могат да помогнат за намаляване на болката.
- Масаж терапия. Отпускането на мускулите в близост до засегнатите прешлени може да помогне за облекчаване на болезнения натиск.
- Физиотерапия. Физиотерапевтът може да ви научи как да подсилите сърдечните мускули, които поддържат багажника ви и да натискате гърба си. Те също така могат да ви помогнат да подобрите позата си и да измислите стратегии, за да избегнете движения или позиции, които могат да предизвикат симптоми.
- Спинални инжекции. Кортикостероидното инжектиране може да помогне за намаляване на възпалението и болката в гърба.
В редки случаи може да се наложи гръбначна операция. Един тип, наречен гръбначен синтез хирургия, включва постоянно свързване на два прешлени. Това може да помогне за стабилизиране на гръбначния стълб и предотвратяване на движенията, които причиняват болка. Другите опции включват подмяна на диска или добавяне на друг вид разделител между прешлените.
Възможно ли е да бъде предотвратено?
Изсушаването на диска е нормална част от стареенето, но има няколко неща, които можете да направите, за да забавите процеса, включително:
- упражнявайки редовно и като се уверите, че сте включили упражнения за укрепване на сърцето във вашата рутина
- редовно разтягане
- поддържайки здравословно тегло, за да избегнете натиск върху гръбначния ви стълб
- не пушете, което може да ускори дегенерацията на вашите дискове
- оставайки хидратиран
- поддържайки добра гръбначна поза
Някои основни упражнения също могат да помогнат на възрастните хора да подобрят мускулната функция.
Живот с дешифриране на диска
Изсушаването на диска може да бъде неизбежна част от дълъг и здравословен живот, но има няколко възможности за управление на всички симптоми, които имате. Ако имате болки в гърба, работете с Вашия лекар, за да излезете с план за борба с болката. Това обикновено включва комбинация от лекарства, физиотерапия и упражнения.
