И накрая, диетолозите започнаха цялостно проучване на шам-фъстък. По време на експеримента те откриха едно невероятно свойство на тази вкусна ядка: оказва се, че тя допринася за отслабването. Да, точно така - просто яжте шам-фъстък и губете тези излишни килограми!
Експертите са разработили уникална диета, която нарекоха без фантазия - шам-фъстък. Ако се съмнявате в неговата ефективност, изслушайте мнението на експерти, които по време на изследването установили, че въпреки факта, че шам-фъстъкът е много висококалоричен продукт, те по никакъв начин не влияят на теглото. Диетолозите поканиха доброволци, които ядоха шам-фъстъци вместо картофи, царевица, млечни продукти и сладки, за да участват в тестване. Резултатът порази въображението на учените - нито един от предметите не наддаде на тегло.
Тайната на диетата е изненадващо проста. Калифорнийските шам-фъстъци съдържат много мазнини, но те имат по-малко калории от орехите, лешниците или бадемите. Тридесетте шам-фъстъка съдържат само 100 калории, поради което диетата с шам-фъстък е толкова полезна за тези, които искат да отслабнат. Шам-фъстъкът е богат на фибри, така че понижават холестерола, спомагат за поддържане на оптимален баланс на нивата на захарта и намаляват риска от рак. Благодарение на високото съдържание на протеини и фибри, шам-фъстъкът насища организма много по-бързо от другите продукти, така че можете да ядете по-малко шам-фъстък и напълно да задоволите глада си.
Ястията, в които се добавят шам-фъстъци, винаги са оригинални и вкусни поради необичайния си вкус. Например ягоди с крема сирене и шам-фъстък. Шам-фъстъкът се добавя и към различни сладкарски изделия и сладкиши. Шам фъстъкът може да се слага в салати, сосове и месни ястия, а пържените шам-фъстъци ще бъдат отлично допълнение към десертни вина и шампанско. Преди да добавите към различни ястия, тези ядки не е необходимо да се обработват специално, тъй като черупката защитава ядките от възможно замърсяване.
Ако решите да опитате диетата с шам-фъстък върху себе си, имайте предвид: шам-фъстъкът все още са ядки, които съдържат много мазнини, така че за да отслабнете, ще трябва леко да намалите съдържанието на мазнини в останалите храни.
Коментари
