Може да сте доволни от начина, по който действа текущото лечение на синдрома на раздразнения черво (IBS), но това не означава, че не трябва да държите внимателно окото на симптомите и състоянието си. Ето девет въпроса, които да се обърнете към Вашия лекар при следващия ви преглед, за да сте сигурни, че ще продължите да сте на линия.
1. Има ли още какво мога да направя?
Това е широк въпрос, но това е страхотен стартов дискурс. Използвайте този въпрос, за да отворите Вашия лекар за идеи извън това, което правите в момента. Водете дискусията, но бъдете отворени за мислите и предложенията на лекаря си. Запишете всички препоръки, които имат, и следвайте внимателно, за да се почувствате упълномощени с информацията, която ви дава. Ако разговорът стои или искате да се насочите в различна посока, използвайте останалите девет въпроса, за да копаете за повече информация.
2. Ако лечението спре да работи, как ще разбера? Какво мога да направя?
Това може да е вашият най-належащ въпрос. Да, планът за лечение, който сега работите, но какво се случва, ако не се случи? Да живееш с нелекувани симптоми на ИБС е възможно, но това не е забавно - и със сигурност влияе на качеството ти на живот.
Посъветвайте се с Вашия лекар какви признаци трябва да се търсят, когато лечението престане да действа. Проблемът ли е ли е един изблик? Трябва ли да имате продължителни симптоми в продължение на няколко седмици? В коя точка е необходимо друго назначаване с Вашия лекар? Трябва ли да се обадите на медицинската сестра на лекар и да съобщите за проблеми, преди да влезете за посещение?
Заедно вие двамата трябва да създадете план за действие, за да се чувствате сигурни в това, какви са вашите стъпки, ако лечението престане да действа и симптомите се завръщат.
3. Може ли това да е симптом на друго състояние?
ИБС често е диагноза за изключване: След като всичко останало е изключено, Вашият лекар може да реши, че симптомите Ви са резултат от ИБС. Вашият лекар вероятно ще тества различни условия, така че ако се случи нещо друго, един от тези тестове трябва да го идентифицира.
Все пак, попитайте дали трябва да прегледате по-късно диагнозата си. Може би лечението помага за облекчаване на симптомите сега, но ако нещата се променят, може би си заслужава да се обмисли промяна в диагнозата.
4. Какви са моите задействания? Могат ли да се задействат промените с течение на времето?
IBS тригерите са храни или фактори на начина на живот, които могат да предизвикат симптоми на IBS. Triggers са различни за всеки тип IBS, и от един човек на друг. Вашите задействания могат да се променят и с течение на времето.
Общите задействания включват:
- стрес
- тревожност или депресия
- болка
- високомаслени или пържени храни
- преработени храни, включително сладкиши, бисквитки или чипове
- кофеин
- шоколад
- газирани напитки
- алкохол
- изкуствени подсладители
Ако вече не познавате задействанията си, най-добрият начин да ги откриете е да запазите дневник. Запишете събитията, които се случват, какво ядете, как се чувствате и когато започнат симптомите. Също така, включете всички лечения, които използвате, промените, които правите в диетата си или други компоненти, които могат да повлияят на реакцията на тялото ви.
Вашият лекар може да прегледа този дневник, за да открие възможни задействания, да идентифицира промените и да помогне за промяна на формата, която можете да направите за лечението.
5. Нуждая ли се от редовни тестове?
Преди да бъдете диагностицирани с IBS, Вашият лекар може да нареди няколко теста. Те помагат на Вашия лекар да изключи други възможни условия, така че да могат да направят ясна диагноза.
Вашият лекар може да пожелае редовно да следи Вашият GI тракт за промени. Попитайте колко често, ако изобщо се нуждаете от повече тестове. Тази информация може да ви помогне да планирате бъдещето си и може да ви помогне да вземете предвид всички финансови съображения, които може да се наложи да направите.
6. Трябва ли да проследя моята храна?
Списанието е чудесен начин да се идентифицират възможните причини за храна. Това също е начин да видите как тялото ви реагира на различни видове храни. Това е полезно, когато започнете балансиране на вашата диета, премахване на възможни задействани храни и включване на по-здравословни храни.
Въпреки това, в зависимост от това къде сте с диагнозата и състоянието си на лечение, може да не е необходимо списание. Вместо това, Вашият лекар може да ви каже да съхранявате дневник само когато състоянието е по-активно и често имате симптоми. Обсъждането на необходимостта от списание за хранителни продукти може да помогне на двамата да се качите на една и съща страница за наблюдение на приема на храна и реакцията на организма в дългосрочен план.
7. Трябва ли да ям повече фибри?
Ако имате IBS с запек (IBS-C), Вашият лекар може да Ви предложи поддържане на здравословно съдържание на фибри в диетата. Влакната могат да помогнат за намаляване на симптомите на IBS-C, включително подуване, болка и твърди изпражнения.
Не добавяйте много влакна наведнъж. Твърде много прекалено много фибри може в действителност да влошат симптомите. Вместо това започнете бавно и добавете малки бита по време на деня си. Например, яжте ниско-захар, високо фибри закуска като овесена каша или зърнени култури. Добавете плодове към обяда си и погледнете на блюда от броколи, грах или боб за вечеря. Уверете се, че ядете разнообразие от богати на фибри храни и се опитайте да ги ядете през целия ден, така че да поддържате редовно доставка на фибри за Вашия GI тракт.
Ако имате IBS с диария (IBS-D), трябва да сте по-добър за типа влакно, което ядете. Търсете източници на разтворими влакна върху източници на неразтворими влакна. Разтворимите влакна отнемат по-дълго време, за да преминат през вашия GI тракт, така че спомага за поддържането на здрава двойна функция. Източници на разтворими фибри включват ябълки, боб, моркови, цитрусови плодове, овес и грах. Неразтворимите фибри се намират в пшеницата, царевицата, кореноплодите и др.
8. Какви са рисковете от използването на алтернативни лечения?
Резултатите от използването на алтернативни лечения са смесени. Този въпрос отваря много място за разговори за многото видове алтернативни лечения, препоръчани за хора с IBS: Може да обмислите акупунктура или медитация, но Вашият лекар може да мисли, че се отнасяте за билки и чайове.Някои от тези лечения имат валидни изследвания, за да ги подкрепят, а някои не.
Говорете с Вашия лекар относно специфичните алтернативни лечения, които ви интересуват, посъветвайте се да ги включите в лечебния си план и попитайте дали трябва да опитате други. Ако Вашият лекар не е отворен за концепцията за използване на традиционни лечения с допълнителни терапии, но бихте искали да ги разгледате, може да се наложи да потърсите второ мнение.
9. Трябва ли да се присъединя към група за подкрепа?
Важно е да знаете, че не сте сами. IBS е доста често срещано. Едно проучване оценява, че 11% от световното население се занимава с някаква форма на IBS. Всъщност вероятно знаете поне още един човек, който е бил диагностициран със състоянието.
Подкрепящите групи са овластен начин да се свържете с други, които са изправени пред същите въпроси и тревоги като вас. Те ви позволяват да обсъждате открито своите идеи, да говорите за преживяванията и да се чувствате подкрепяни от възходите и паденията.
Много болници организират групи за подкрепа за различни условия. Посъветвайте се с лекаря си за препоръка или потърсете здравната служба в местната общност. Може да не смятате, че имате нужда от група за подкрепа точно сега, но може да дойде ден, когато го направите.
