Какво представлява псориатичният артрит?
Псориатичният артрит е хронична форма на възпалителен артрит. Тя може да се развие при хора с псориазис. Псориазисът е състояние на кожата, което причинява петна от червена, лющеща се кожа. Няма лечение, така че лечението на симптомите е приоритет. Вашият лекар може да предпише лекарства за намаляване на възпалението и болката. Има също естествени средства за защита и промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на общото ви качество на живот.
Причини за псориатичен артрит
Не е известно със сигурност какво предизвиква псориатичен артрит, но се случва, когато имунната система започне да атакува здрави тъкани и клетки. Това причинява възпаление и болка в ставите.
Въпреки че не е известно какво причинява псориатичен артрит, се подозира, че генетичните фактори влизат в действие. Смята се, че инфекцията предизвиква свръхактивната имунна система.
Симптомите на псориатичния артрит
Без лечение, симптомите на псориатичен артрит често се влошават във времето. Преди да започнете да намирате възможни средства за защита, е полезно да разберете как това състояние може да повлияе върху тялото ви.
Раздразнени стави
Костите, които са подути, болезнени и топло на пипане са често срещан симптом. Ставите могат да бъдат засегнати от двете страни на тялото или само от едната страна. Тя може да повлияе върху един или няколко типа стави.
Болки в кръста
Специфичният тип болка в долната част на гърба, свързан с псориатичен артрит, се нарича спондилит. Това състояние причинява прешлените между гръбначния стълб и таза да се възпалят, което води до болка.
Подути пръсти или пръсти
Болезнено, забележимо подуване на пръстите и пръстите на краката е често срещано. Отокът може да бъде първият симптом при някои пациенти, дори преди ставна болка.
Болка в краката
Много пациенти с псориатичен артрит изпитват болка, при която лигаментите се прикрепят към костите в краката ви. Тези места са в задната част на петата и стъпалото на крака.
Няма лечение за всички възможни симптоми. Някои естествени средства обаче могат да помогнат временно да облекчат тези ефекти.
Омега-3 мастни киселини
Тялото преобразува омега-3 мастни киселини в противовъзпалителни химикали. Проучвания, включващи хора с ревматоиден артрит (RA) и други възпалителни заболявания показват, че рибеното масло може да намали възпалението и скованост в ставите.
Здравословни рибни масла се срещат в сьомга, скумрия, риба тон, херинга, камбала и треска. Според фондацията за артрит бременните жени трябва да избягват сафрид и да ядат не повече от 8 грама риба тон албакор месечно, поради потенциално вредни нива на живак.
Рибените масла също се предлагат като хранителна добавка. Високите нива могат да повлияят на някои лекарства, така че говорете с Вашия лекар преди да вземете добавки от рибено масло.
куркума
Някои пациенти смятат, че куркума, билка в джинджифил семейство, може да облекчи псориазис и възпаление на псориатичния артрит. Според Националната фондация за псориазис, противовъзпалителните свойства на куркума са честа тема на изследването. Можете да добавите едно докосване на куркума на почти всяко ястие. Предлага се и като хранителна добавка. Помолете Вашия лекар или специалист по натурално лечение да Ви посъветва за правилната дозировка.
Управление на диетата и теглото
Някои от храните, които ядете, могат да предизвикат възпалителен отговор. Проучване, докладвано от вестник за витамини и хранителни изследвания, показва, че растителните храни могат да помогнат за регулирането на възпалителния процес. Ето защо, диета, богата на зеленчуци, плодове и цяла пшеница, може да намали възпалението.
Здравословното хранене може да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Прекаленото тегло може да увеличи напрежението на ставите и да повлияе на мобилността.
Обща съвместна грижа
Използвайте подгряваща подложка или вземете успокояваща топла вана, за да разхлабите здравите стави и мускули. Използвайте лед или студен пакет върху ставите и мускулите си, за да облекчите болката. Когато е възможно, използвайте цялата си ръка, а не само някои от пръстите си, за да вдигнете врати и да повдигнете по-тежки предмети. Използвайте помощни устройства, за да отваряте бутилки и буркани, така че да не натоварвате пръстите и ръцете си.
Упражнение
Трудно е да се мисли за упражнения, когато изпитвате неприятни симптоми, но упражняването е важно за вашето здраве. Тя може да спомогне за укрепване на мускулите и увеличаване Упражнението може също така да ви помогне да поддържате здравословно тегло, така че да поставите по-малко напрежение върху ставите и мускулите. Ако наистина боли, опитайте да упражнявате в басейн. Водата ще ви помогне да изградите здравина без стрес на ставите и мускулите.
Ако нямате време за ежедневна тренировка, направете няколко 10-минутни почивки, за да се простирате и да изпълнявате набор от упражнения за движение. Вашият лекар, физиотерапевт или треньор може да препоръча конкретни упражнения за Вашето състояние.
Редовно почивка и релаксация
Постигането на добър нощен сън ще ви помогне да се борите с умората. Опитайте се да си легнете по едно и също време всяка вечер и да ставате по едно и също време всяка сутрин. Ако имате затруднения при заспиването, опитайте да вземете успокояваща топла вана, преди да си легнете.
Също така, отделете време за почивка и релаксация по време на натоварения ви ден. Нуждаете се от предложение? Поставете краката си нагоре и прочетете или слушайте любимата си музика за около 20 минути.
Naturopathy
Натуропатичен лекар е този, който се концентрира върху факторите на начина на живот и естествените терапии, за да помогне на пациентите да управляват заболяванията и хроничните заболявания. Те могат да ви помогнат да подобрите диетата си и да предложите алтернативни терапии, както и да обсъдите терапии, които допълват конвенционалното лечение. Те могат да включват хомеопатия, психология и духовност. Много лекари ще работят в партньорство с натуропатични лекари, за да ви осигурят цялостен подход към здравето. Опитът на тези естествени средства и промени в начина на живот може да помогне с вашия псориатичен артрит.
Направи си сам
Въпреки че псориатичният артрит е хронично състояние, естественото лечение може да помогне за облекчаване на симптомите.При избора на естествено лечение е важно да се свържете с Вашия редовен лекар.
Ако естествените лечения не са ефективни, могат да се използват лекарства като НСПВС (аспирин и ибупрофен). Лекарите могат също така да предписват лекарства като болести-модифициращи антиревматични лекарства (DMARDs), за да облекчат тежките симптоми и да се опитат да забавят ставните и тъканните увреждания.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате болка в ставите или оток на пръстите или пръстите на краката, особено ако имате псориазис. Тъй като псориатичният артрит може да се появи бързо и да напусне дългосрочни увреждания, да се назначи и да обсъди възможностите за лечение, веднага щом започнете симптомите.
Q:
Аз упражнявам ежедневно. Боя се, че постоянната ми физическа активност ще раздразни псориатичния ми артрит. Всички съвети за упражняване с това условие?
A:
Без значение какви упражнения изпълнявате - независимо дали става дума за плуване, разтягане или ходене - е много важно да се уверите, че вашите стави имат възможно най-пълна гама движения. Може да е неудобно или дори наранено, но усилията ще помогнат за съвместни усложнения по-късно в живота.
Д-р Марк ЛаФламмАнвърс представлява становището на нашите медицински специалисти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
