Натиснете бутона за нулиране на сексуалния си живот
Ако сте привързани и сте останали в сексуален контакт, не сте сами. Докато сухите магии са нормална част от всяко взаимоотношение, все още не е утеха за двойките, които изпитват една. "Познаването е смъртта на сексуалното шофиране", казва Алисън Луна, автор на "Girl Sex 101" за Healthline. "Колкото повече свикваме с някого, толкова по-малко вълнуващ секс става."
Ето някои бързи съвети - някои от които съм опитвал - за да помогнете на възторжената страст, ако вашият сексуален живот липсва.
1. Освободете енергията на тялото си по нов начин
"Отидете на танци или опитайте йога", казва Луната. "След като утвърдите връзката си със собственото си тяло, можете да утвърдите връзката си с тялото на партньора си." Едно проучване установи, че съчетаните, но сексуално неактивни хора са склонни да изпитват чувство на тъга и се чувстват непривлекателни. Регенерирайте сексуалната си сила, като намерите нови начини да се движите и да се чувствате комфортно в тялото си.
2. Възстановете своя допамин с ново преживяване
"Правенето на нещо ново създава чувство за връзка и интимност. Помислете извън кутията и направете дейност, която може да ви изплаши или да ви развълнува, като увеселителен парк или стая за бягство ", съветва Sunny Megatron, сексуален преподавател и съ-домакин на Американския секс подкаст. "Ще създадете допамин и ще дублирате същите чувства, които сте имали във фазата на медения месец на вашата връзка."
Експерти твърдят, че допаминът и други химикали в мозъка са пряко свързани с физическото привличане и романтичната страст, поради което свързването на една нова дейност заедно може да помогне за възбуждане на възбуда.
3. Направете секс за "намиране на факти" на вечер
"Вземете една вечер, за да имате груба дискусия за това, което правите и не обичате сексуално, да изследвате нови сексуални движения и да говорите за скритите си фантазии", каза Мегатрон пред Healthline. "Не натискайте себе си да бъдете секси, просто експериментирайте, за да видите какво ви харесва и да кажете това, което обикновено избягвате да казвате от страх да не се притеснявате или да звучите нечувствително".
Изследване онлайн от 2016 г. на 1 200 мъже и жени на възраст 18-25 години показва, че мъжете и жените имат разнообразни сексуални очаквания. Тези очаквания едва ли ще се променят за една нощ, така че двойките трябва да съобщят своите харесвания и недостатъци в леглото, за да имат взаимно приятен опит.
4. Вземете секс класа и използвайте уикенда, за да практикувате
"Приемането на двойката секс класа може да отвори изцяло нов път на секс игра", казва Мегатрон. Намирането на едноседмичен секс класа е толкова лесно, колкото подскачането на Eventbrite или Facebook. Двойките могат да научат за нови секс позиции, техники и играчки и подложки за сексуална игра, в учебна среда, която е забавна, а не смущаваща.
Когато поех робство с родителите си, сексуалният учител беше приветлив и ни накара да се чувстваме комфортно. Препоръчвам го на всяка двойка, която иска да се забавлява, докато учи нови трикове.
5. Отидете на секси нощувка (или не)
"Излезте да експериментирате с малко ролева игра. Направете предисловие за героите си преди време, обличайте се и се забавлявайте с него ", казва Мегатрон. Американската туристическа асоциация дори съобщава, че двойките, които пътуват заедно, имат по-добър сексуален живот.
Но някои двойки, които се опитват да се върнат към интимността, могат да открият предизвикателна секси среща. "Да отидеш на романтично бягство може да създаде прекалено голям натиск за изпълнение", казва Луната. "Ще се възползвате, дори ако прекарвате време заедно по начини, които не са сексуални. Отидете да се разхождате заедно или да посетите ново местно място. "
6. Вземете уютен и хладен с еротичен филм
"Запознайте се взаимно с опита си от размножаване", казва Луната. "Има порно, който е приятелски настроен." За порно сайтове, които предлагат приятелски настроени, приятелски настроени и приятелски двойки алтернативи, Moon предлага Sssh, Crashpadseries и FrolicMe.
За двойките, които искат да се разхождат в дивата природа, Megatron предлага да присъства на секс конвенция през уикенда. "Има секс конвенции целогодишно в почти всеки град. Те предлагат секс класове и можете да наблюдавате секс игра, без да участвате. Запазете тези идеи, когато се приберете у дома по-късно. "Сексуалните конвенции са публикувани на социални сайтове, включително FetLife и Kasidie.
7. Радвайте се пред партньора си
"Мастурбацията позволява на партньора ви да Ви види как се наслаждавате на удоволствието, което може да създаде интимност", казва Луната. Позволяването на партньора ви да види как и къде желаете да бъдете докоснати е практикуването на ниво на уязвимост, което насърчава близостта. Мастурбацията има и многобройни ползи за здравето, включително подобряване на настроението ви и облекчаване на натрупания стрес, което е чудесен праймер за повече секс.
За приключенски двойки Мегатрон има по-смело предложение. "Носете секс играчка с дистанционно управление на ваша дата и оставете партньора си да държи дистанционното управление. Използвайте го като форма на удължена любовна игра, за да поставите либидото си в овърдрайв, преди да стигнете до дома си.
8. Направете дискусия "един към един", за да изгорите натоварения стрес
Липсата на комуникация често води до сексуална суша в една връзка. Според гардън, неотдавнашно проучване установи, че двойките, които спорят често, са 10 пъти по-щастливи от тези, които избягват конфликти. "Правете тренировки с тежки разговори", казва Луната. "Подкрепата за интимност често може да бъде толкова просто, колкото разговорът, който сте избягвали."
Не се обезсърчавайте от това, което казва партньорът ви. Само не забравяйте, че откриването на какво не е наред в отношенията ви е част от усилията да го подобрите. "Има решения, ако сте готови да постигнете компромис", казва Мегатрон."Дори ако сте сексуално несъответстващи, можете да получите креативност и да поправите тези несправедливости."
Ако нищо друго не работи, използвайте вътрешните си нужди
Стресът и забързаността на живота са други фактори, които оказват влияние върху сексуалната близост, но има плодотворни начини за преодоляване на неуспехите. "Понякога просто трябва да се включите в нещо просто, за да се върнете на пистата, но много хора позволяват на страх или неудобство да ги спре да се опитват", казва Мегатрон.
Шанон Лий е Survivor Activist & Storyteller с функциите на HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One и "Scandal Made Me Famous" на канала на REELZ. Работата й се появява в The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping , ELLE, Мари Клеър, Ден на жената и Redbook. Шанон е женски медиен център SheSource експерт и официален член на Бюрото за говорители на Националната мрежа за изнасилване, злоупотреба и кръвосмешение (RAINN). Тя е писателката, продуцентът и директор на "Семейното изнасилване е реално". Научете повече за работата й Mylove4Writing.com.
