Борбата наистина е истинска.
В движещ пост на Twitter, комик и актриса Лесли Джоунс беше откровена относно трудностите при управлението на очакванията, когато става въпрос за изработване и чувство за силна - дали тези очаквания са за тялото си, романтичен живот, или нещо друго.
Звездата "Ghostbusters" е позната за публикуване на самостоятелни фитнес зали и тренировъчни видеоклипове на Twitter, за да защитава (чрез зъби) деня на краката, деня на абсолютния ден, деня на сърцето ... и понякога нейния уникален треньор.
Но в надписа за една от неотдавнашните й самоубийства, Джоунс включи едно отрезвяващо - и за мнозина от нас, твърде познато - послание: "Добре се върнете към кардиото", пише тя. - Но признанието ми е, че не го правя нищо.
"Знам, че съм здрав и изглеждам добре, но наистина се чувствам" за какво е всичко ", ако хората, които искате да забележите, не го правят", пише тя. - Просто чувствам, че мога да умра сам. Съжалявам, че днес е доста тежко! "
Както винаги, Twitter се втурваше бързо. И докато платформата за социални медии вероятно е най-добре позната за остроумие (както истински, така и за опит), както и за ухапване на критиките, реакциите, които Джоунс получи, бяха изпълнени с огромно количество любов и подкрепа.
Направи го за теб, а не за тях
Огромното мнозинство от хората, които видяха дупката на звездата, бяха изправени пред целта да направим неща, които са от полза за нашето здраве: Преди всичко ние ги правим за себе си.
"Момичето най-важното е да го направите, защото ви кара да се чувствате добре!" Пише Алекс Кларибор. "Ако хората не забелязват и не уважават това, те не заслужават вниманието ви. Продължавай."
"Ако не го правиш за себе си, го правиш по погрешни причини", отговори потребител @ThoughtsFromLess. "Момиче, обичай себе си и тогава другите ще те обичат и не се опитвай да принудиш очите да се обърнат, боли, ако не го правят. Цялата любов към теб, красива дама! Любовта ще се случи, когато най-малко го очакваш.
- Имате право да се чувствате емоционално. Но помнете, най-важното нещо е, че не правите това за никой друг освен за себе си ", добави потребителът @ JoAnneHnyc. "Защото, когато сте щастливи, ще станете като магнит, привличайки това, от което се нуждаете. Между другото, ме учудваш всеки път, когато виждам каквото и да правиш.
Това е за сърцето ... и за здравето
Някои потребители бързо се похвалиха с ключовите предимства на упражненията: поддържане на тялото и ума си здрави, затова сте достатъчно силни, за да посрещнете много предизвикателства в живота.
Аеробно упражнение, подобно на кардио, повишава цялостната ви фитнес, като облича сърцето и белите дробове. Но това е повече от това. Редовното кардио намалява риска от редица сериозни състояния - като сърдечни заболявания, инсулт и диабет - и укрепва сърцето ви.
Един потребител, Линда Роуз, се е свързал лично с Джоунс за това, как остава да се погрижи за нея чрез сериозни медицински усложнения: "В средата ми до края на 40-те години станах катастрофално болна", пише тя.
"Част от причината, поради която минах през него, както и имам, е, че бях в такава добра форма. Никога не отстъпвайте какво правите, скъпи. Може просто да спаси живота си по пътя.
Помнете, че никога не сте сами
Много други потребители напомниха на Джоунс, че тя далеч не е сама - няколко от тях признават, че са на същото място. Напомняха й, че по каквито и да било причини, понякога нещата се случват по-късно в живота на някои хора.
- Попитах си същите въпроси, Л - пише Брайън Кру. "Просто продължавам да вярвам, че някои неща се случват по-късно за някои от нас. Почакай там!"
"Аз бях на 43 години, когато се запознах с мъжа, който в крайна сметка стана съпруга ми", каза Джанет Мюлер. "Останете силни, докато никога не знаете кога или къде ще влезе партньор в живота ви".
Джоунс изрази чувства, че толкова много хора са запознати и, разбира се, тя удари хорд. Нейният пост напомняше на света, че второто познаване на себе си не е рядко явление. ние всичко направи го.
"Благодаря ви, че споделяте това и че сте истински", пише Били Лорусо. - Оставяте на тон хора да видят, че всички ние имаме същите повтарящи се мисли и проблеми.
"Лесли, който е здрав (психически и физически), е най-добрият начин да привлечете човека, който има същата енергия като вас", добави Ший Питърс. "Донесете радост на този свят, затова продължавайте да вършите нещата, които ви правят щастливи! На всички сме позволени един ден да бъдем трезви или да се чувстваме утре, утре е нов ден. "
И когато става дума за любов, много хора откликнаха на чувството, че някой, запознат с Drag Race на RuPaul, ще знае със сърце: "Ако не можете да се обичате, как по дяволите ще обичате някой друг?"
Или като един потребител, Маги Пархил, каза: "Нещо за кардиото е, че работи най-важният мускул, който имате - сърцето ви!"
Карем Ясин е писател и редактор в Healthline. Извън здравето и уелнес, той е активен в разговорите за включване в основните медии, родината му на Кипър и Spice Girls. Докоснете го кикотене или Instagram.
