Преглед
Ябълковият ябълков оцет е оцет, произведен от ферментиралия, безшумен сок от смачкани ябълки. Той е силно кисел и излъчва мощен мирис, подобен на остарялото вино. Високата концентрация на витамин С, фибри и киселини се смята от някои за повишаване на имунитета, докато се разпада задръстванията, които идват със студ.
Докато ябълковият оцет (ACV) се превръща в популярно средство за лечение на настинки, изследователите все още разберат защо може да ви помогне да се чувствате по-добре и ако има хора, за които няма да работи.
Ползите от оцет от ябълков сайдер за настинки
Когато пиете органичен, студено пресован ябълков оцет, той съдържа вещество, наречено "трябва". Трябва да са парченцата от ябълката, които ферментират в облачния си сок. Необходимостта е това, което притежава "майката", която е колония от бактерии, които работят като пробиотици, когато ги консумирате. Пробиотиците са показали през 2011 г., че имат имунно-стимулиращ ефект, което може би е причината, поради която пиенето на ябълков оцет може да съкрати продължителността на настинката.
Киселината в оцет ябълков оцет изтънява лигавицата в гърлото. Това помага на лигавиците да се изнесат от дихателната система по-бързо. Разхлабването на храчките може да ви помогне да се почувствате като на път към възстановяването. Има и някои причини да вярвате, че киселината в ябълков оцет може да работи, за да убие патогени, които ви правят болни.
Ябълковият оцет от ябълки е богат на същите хранителни вещества, които можете да намерите и в ябълките. Калий, витамин С, антиоксиданти и витамин Е са само част от хранителните съставки на ябълките. Яденето на ябълки може да допринесе за по-добра белодробна функция, според някои изследвания, така че има смисъл, че ябълковият оцет може да ви помогне да дишате по-лесно.
Оцет от ябълков оцет за настинки
Ябълков ябълков оцет с мед
Популярно (и възрастово) лекарство за студено смесване на ябълков оцет с мед. Това лекарство е предложено за настинка от векове:
- Смесете 1 част ябълков оцет с 5 части топла вода
- Добавете 2-3 супени лъжици. от суров мед
Ястия от ябълков оцет
Ако не разполагате с мед на ръка, помислете за използването на ябълков оцет в гаргарен разтвор. Смесете се заедно:
- 1/4 чаша вода, която се чувства топла при допир
- 1/4 чаша оцет
Наклонете главата си назад и гаргарайте тази смес до две минути, като внимавате да я изплюете и да изплакнете зъбите след употреба. Това може да ви помогне с неудобното задръстване.
Apple ябълков оцет гърло търкайте
Може да помислите за триене на ябълков оцет на гърлото и около синусите. Мощният мирис на ябълков оцет може да помогне да разхлабите задръстванията си и да ви помогне да дишате по-лесно, докато тялото ви се бори с бактериална или вирусна инфекция.
Ябълкови ябълкови яйца хапчета
Ако вкусът на оцет ябълков сайдер не ви харесва, помислете за закупуването на ACV хапчета. Макар че те не съдържат същото количество имуностимулиращ витамин С, тези хапчета могат да осигурят някои от същите предимства на оцет от ябълков сайдер.
Странични ефекти и рискове от ябълков оцет
Ябълковият оцет е силно кисел. Тази киселина може да раздразни стомашната лигавица и хранопровода, което допринася за язва. Ябълковият оцет трябва да се разреди във вода, преди да го изпиете. Хората със съществуващи язва на стомаха, ГЕРБ или киселинен рефлукс може да помислят за избягване на ябълков оцет по тази причина.
След като изпиете разтвор от ябълков оцет, не забравяйте да изплакнете зъбите си с вода след това. Има причина да вярвате, че пиенето на ябълков оцет от ябълково вино, без да изплакнете устата си след това, може да доведе до ерозия на зъбния ви емайл с течение на времето.
Американската академия по педиатрия няма официална позиция за ябълков оцет, според доклад, публикуван от CNN. Ако обмисляте да използвате ябълков оцет за лечение на възпалено гърло или задръстване на детето си, внимавайте и първо да се обадите на лекаря на детето си.
За вкъщи
Ябълковият оцет от ябълки е начало, което много хора се кълнат. Но нямаме подробни проучвания, които показват, че това е ефективен начин за лечение на настинка. За повечето хора, опитването на оцет от ябълков оцет е нисък и ниско рисков начин да се опитате да съкратите продължителността на настинката. Тъй като има установени ползи за здравето и малък риск, може да искате да добавите оцет от ябълково вино към вашия здравен режим.
Ако имате някой от изброените по-долу симптоми или други сериозни симптоми, не се опитвайте да лекувате студа сам у дома:
- продължителна кашлица
- треска, която продължава повече от 48 часа
- виене на свят
- гадене
Обадете се на Вашия лекар, за да получите професионална диагноза, ако настинката ви не изчезне или се влоши.
