Този колежант спортист отиде да играе голф на използването на проходилка и се бори с дълбока депресия - всичко се дължи на MS. Ето как CrossFit, семейството и приятелството я върнаха.
На 29-годишна възраст Ребека Гисс се оказва, че е с наднормено тегло и отчаяно се нуждае от нова рутинна тренировка.
Бивш голфър на университета "Пурду", тя копнееше за дните, в които е била готова и активна.
"Някой е предложил CrossFit, така че аз го опитах и в крайна сметка се сдобих с него", обяснява Guess.
Влязла е в нея, че е загубила 40 килограма и е получила куража да започне първите си 5К.
Но след това: "Малко след бягането краката ми имаха вцепенено усещане, някои от левите ми пръсти също бяха изтръпнали и аз започнах да получавам световъртеж и замаяни през цялото време", спомня си тя.
Изведнъж тя излезе от състезания и вдигна 175 килограма, за да не бъде достатъчно силна, за да вдигне 80.
- Знаех, че нещо не е наред. Направих си почивка, но не се промени нищо, затова отидох при лекар ", казва Guess.
Около две седмици по-късно, на 15 март 2011 г., Guess получи диагноза рецидивираща-ремитираща множествена склероза (МС).
"Това наистина беше шок за мен", казва тя. "Никъде в моето царство не мислех за това като възможност. Никой в моето семейство няма МС. Дори не беше на моя радар.
С диагнозата дойде депресията
Предполага се, че незабавно е започнала да използва Avonex, но е продължила да изпитва възпаления. Нейните държави напредваха. След около три години на лекарството, нейният лекар я прехвърли в Gilenya, която използва за последните четири години.
"Чувствах се безполезна. Влязох в дълбока, тъмна депресия. Всяка нощ преди леглото, бих се молила да умра, защото просто не се чувствах, че бих могъл да направя това физически.
- Ребека Гис
"Това ме стабилизира и аз бях в опрощаване в продължение на около 3 ½ години с няколко пробиви тук и там", казва Guess. "Освен физическите ползи, Gilenya наистина помогна, за да мога да си отида."
Около четири години след получаването на диагнозата си с МС, Гуд преживява две херния дискове и е имало операция за отстраняване на една от тях. През това време тя спечели обратно теглото, което е загубила преди поставянето на диагнозата, и редовно използвала проходилка. Здравето й се влоши до такава степен, че вече не можеше да работи в бизнеса на семейството си.
"Чувствах се безполезна. Влязох в дълбока, тъмна депресия. Всяка нощ преди леглото бих се молила да умра, защото просто не се чувствах, че мога да го направя физически. Не исках да се справят с това, че MS влошава тялото ми и обезсилва живота ми ", казва тя. - Моите мисли просто станаха все по-зле и по-тъмни.
В опит да помогне, приятелка, която Гидс бе срещнала години по-рано - на първия ден, в която се опитала CrossFit, предложила да се върне в него. След като размишляваше за идеята от месеци и се съмняваше, Гид посегна към вътрешния й спортист.
"Голфът, на който бях, беше в Топ 15 на отбора в САЩ и не би трябвало да съм на него. Нямах резултати и способности, но направих отбора, защото работех усилено и зад мен имах много други неща ", спомня си Гас.
"Разбрах, че отново искам да бъда този човек, който бие коефициентите, и си спомних какво ми каза веднъж ми треньорът по колеж, когато се занимавахме с пускането ми. Той каза: "Понякога трябва да го фалшифицирате, докато не го направите." Знаех, че трябва да правя това с МС. Трябваше да продължа да мисля "ще се оправи", докато един ден не съм - казва тя.
Предполага се, че семейството й е вдъхновено. Баща й се е борил с неходжкинов лимфом в продължение на няколко години. "Той остава позитивен и продължава да се съсредоточава върху това, което трябва да направи, за да остане възможно най-здравословен", обяснява Guess. - Гледайки го, знам, че можеш да се справиш, дори когато нещата са наистина неприятни и трудни.
Двамата й племенници също й дадоха най-голяма мотивация да пробият. "Бяха на 12 и 14 години, когато бях наистина депресиран, и исках да се гордеят с мен, без да се разочаровам, че съм позволила на МС да поеме живота ми", спомня си тя.
С цялото това претегляне в съзнанието й, тя казва, че един ден тя се събужда и има аха момент: "Мислех си:" Това би трябвало да е най-доброто време в живота ми и това не е кой съм аз. Няма да позволя на МС да ме удря! Престанах да изпитвам съжаление за себе си и да се хвърля в съжаление. Ще се върна при силния човек, когото съм.
Започвайки малко, ставайки по-силен
Преди около седем месеца Гис се върна в CrossFit. Отначало тя се забави.
- Влязох с моя проходилка. Исках да избухна, защото бях толкова нервен, "казва тя.
Макар да отнеме един месец, за да се чувства удобно, тя се ангажира да я издържи. Треньорът й работи с нея, за да приспособи тренировките към способностите й. Днес тя отива пет до шест дни в седмицата.
"Отидох от това, че мога само да правя натискане от 2 1/2 паунда до около 15 паунда доста редовно сега. Не можех да правя много кляками, а сега лесно правя 100-115 всяка вечер, без да се докосвам до моя проходилка ", казва тя.
Предполагайте, че също така клякате с пейка зад нея, за да може да седне, ако е необходимо. Цялата й работа е изплатена. Тялото й е намаляло с 40 килограма, силата й се е увеличила и тя вече не зависи от нея. Вместо това тя използва бастуна си по-често.
Умствените ползи са също толкова положителни, отбелязва тя.
"Слушам тялото си и ако е уморен, ще си взема почивен ден. Но ако не съм в CrossFit, приятелите ми ще ми съобщят и ще попитат дали всичко е наред. "
- Ребека Гис
"След като отново започнах с CrossFit, исках да покажа на лекаря си колко напреднахме, защото за последния път, когато го видях, бях дълбоко в депресията си", спомня си тя. "Когато влязох с бастуна си, той каза:" Изглеждаш щастлив ", и това каза повече от всичко друго.
Гис казва, че CrossFit също я мотивира да яде по-здравословно. "Промених и диетата си, ограничавайки храни, които не ме карат да се чувствам добре. Искам да се чувствам най-добре, така че когато вляза за тренировка, мога правя най-доброто ми ", казва тя.
Приятелствата, които е направила, и подкрепата, която получава в CrossFit, я водят.
"Слушам тялото си и ако е уморен, ще си взема почивен ден. Но ако не съм в CrossFit, приятелите ми ще ми съобщят и ще попитат дали всичко е наред. Хората там винаги гледат към мен, насърчават ме и ме бутат ", казва тя.
Най-новите предизвикателства се изработват с 20-килограмова претеглена жилетка и ходене бавно на неблагодарна.
- Следващата седмица планираме да направим някои тестове. Тъй като това е моята седма годишнина от момента, в който съм диагностициран, искам да видя дали мога да направя натискане на ръце и свободно стоящо клякане без пейка зад мен ", казва тя.
Най-голямата пречка, която би искала да завладее, обаче, се връща на голф игрището.
"Сънувам да играя голф на вечер", казва Guess. "Опитах се да бъда първо диагностициран, преди нещата да са наистина лоши и не можах да го направя поради проблеми с равновесието и силата. Моята цел е, че това лято ще се науча отново да играя голф! "
