Витамините са важна част от хранителните вещества, които се приемат ежедневно с храната. Те са необходими за всички, независимо от възрастта, физическото състояние или някакви други фактори.
Децата се нуждаят от витамини на първо място, защото са много активни и са в състояние на постоянен растеж. Затова приемът на витамини за растежа на децата в комбинация с минерали е необходим във всяка възрастова категория.
Необходими ли са допълнителни витамини за растежа на децата
В съвременните условия на околната среда приемът на витамини с храната не припокрива ежедневните им нужди, дори при напълно здрави и физически добре развити деца. Това се дължи на много фактори: екология, качество на продуктите (дългият им срок на годност поради пастьоризация, стерилизация, други видове обработка на храната), възможни съществуващи заболявания или нарушения в организма, в резултат на което усвояването и усвояването на необходимите вещества се забавя.
Децата, които приемат достатъчно витамини, необходими за възрастта им, се чувстват енергични, по-малко податливи са на инфекции, боледуват много по-рядко от връстниците си. Витамините за растежа на децата са много важни за физическото им развитие, както и за психическото и психологическото.
Само 2% от хората според статистиката са постигнали генетично програмиран растеж. Няма специфичен витамин, отговорен за телесния ръст. Но има определени витаминни препарати, които допринасят за бързото и ефективно развитие на организма и употребата им помага да се постигне приблизително „програмиран“ генетичен растеж.
Механизъм за растеж на костите
Интензивното увеличаване на растежа продължава до 25 години: в краищата на костите (епифизни жлези) се образуват нови остеобласти - растежни клетки. След 25 години тези растежни зони се „затварят“ - образуването на остеобласти в епифизните жлези спира. Този процес е най-силно изразен през първата година от живота, от 4 до 5 и от 14 до 15 години. В тези интервали приемът на витамини за растежа на децата ще има най-силно изразен ефект: костите и мускулната маса активно ще растат. Този процес се активира от специален "хормон на растежа" - соматотропин.
В различни периоди тялото се нуждае от едни и същи витамини за растежа на децата. Определящият фактор е дозировката, количеството и съотношението на витамини и минерали. Трудно е независимо да се избере оптималната доза - това е прерогатив на лекаря.
Основни витамини за деца
Основните витамини за растежа на децата включват A, D3. Останалите (Е, С, К, витамини от група В) са спомагателни.
Костен ретинол
Най-важният за стимулиране растежа на дете във всяка възраст е витамин А - ретинол:
• активира синтеза на остеобласти;
• стартира процеса и минерализацията;
• участва в образуването на колаген на кожата и хрущяла;
• укрепва връзките и мускулите.
По този начин активира растежа на костите и минерализацията на нови области. Това е едно от основните лекарства за профилактика на рахит.
В допълнение, ретинолът запазва зрението, правилното цветово възприятие. Предозирането му е опасно за организма на детето. Излишъкът от витамин А се натрупва в черния дроб и по-нататъшното му приемане увеличава още повече съдържанието на витамин в организма. Това се проявява в еднократно предозиране на гадене, повръщане, диария, главоболие, замаяност. При хронично приложение на високи дози от лекарството се появяват сухота, сърбеж и лющене на кожата, загуба на апетит, слабост, умора, замаяност, различни нарушения на нервната система. Ретинолът взаимодейства тясно с други мастноразтворими витамини - D, E, K, както и с водоразтворим витамин С.
калциферол
Витамин D3 (холекалциферол) насърчава усвояването на калций и магнезий, това е средство №1 за предотвратяване на рахит. Активира образуването на остеобласти, от които се образува пълноправна област на костта поради бързото усвояване на калция.
В резултат на ежедневното излагане на пряка слънчева светлина в продължение на най-малко 20 минути, в кожата се синтезира достатъчно количество витамин D. Предозирането е резултат от дълъг престой на слънце или в солариум, докато приемате витамина вътре. В такива случаи хипервитаминозата D се проявява чрез възможното образуване на камъни в бъбреците, калцификати в меките тъкани и осификация на епифизата. Максимално се намира и в мастни сортове риба и черен дроб на треска. Тъй като витаминът се абсорбира в присъствието на калций и сам допринася за усвояването на този елемент, клиничната картина на хиповитаминозата се проявява чрез симптоми на недостиг на калций: фрактури, развитие на остеопороза, забавяне на растежа, остеомалация на костите (омекотяване и, следователно, кривина), в редки случаи - признаци рахит. При липса на холекалциферол страдат и зъбите, ноктите и косата. Забавя се растежът на детето.
Съдържа се в балансирани ефективни препарати: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin аванс, Vitrum Kids, Elkar.
токоферол
Витамин Е (токоферол), като мощен антиоксидант, блокира свободните радикали и предпазва от унищожаване витамините А, С, еритроцитите, които директно стимулират растежа на костите, както и костните клетки. Той е спомагателен витамин за растежа на децата. Независимо не влияе върху растежа на костите.
Аскорбинова киселина
Витамин С участва в регенерацията на скелета и мускулно-скелетната тъкан индиректно: засилва преноса на витамини А, D3, Е и всички вещества, необходими за растежа на костите от червата към различни тъкани. Като антиоксидант, укрепва имунната система.
Аскорбиновата киселина (витамин С) е много нестабилна към различни влияния: тя се разлага под въздействието на светлина, топлина, кислород. Следователно всички плодове и зеленчуци, в които се съдържа, трябва да се консумират непреработени, тъй като унищожаването става дори при приготвяне на прясно изцедени сокове: структурата на съединението се нарушава от механичния фактор. Предозирането на витамина се проявява с гадене, повръщане, метеоризъм, подуване на корема, диария. При продължително хронично предозиране калкулите могат да се образуват в бъбреците и жлъчния мехур.
B витамини
Лекарствата от група В (от В1 до В12) също принадлежат към витамините за растежа на децата. Това се дължи на участието им във всички окислителни реакции. Косвено стимулират растежа на костните и мускулните клетки, повишават физическата и умствената активност. На възраст 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 години детето расте най-активно. За да може той да постигне растежа, определен от наследствените програми, именно през този период е необходима засилена витаминна терапия.
1. Витамин В1 (тиамин) насърчава растежа на костите чрез подобряване на храносмилането, усвояването на хранителни вещества, включително витамини и минерали в стомашната лигавица, необходими за удължаване на костите.
2. Витамин В2 активира метаболизма, като косвено насърчава растежа на организма.
3. Витамин В6 осигурява предаването на импулси към тъканите и клетките на всички органи, включително костите. Регулира правилната конструкция на костната структура, като осигурява включването на рецептори в нея, по протежение на които нервните импулси ще се предават в бъдеще.
Витамин К
Витамин К, поради намаляване на коагулацията на кръвта, подобрява микроциркулацията във всички тъкани, включително костите. Засилвайки кръвообращението в най-малките съдове, ускорява това и растежа на костите. Витамин К е противопоказан при деца поради високия риск от кървене. Зависи от техните все още неразвити регулаторни системи. Поради това се подбират витаминни комплекси за растежа на децата без витамин К в тях: Витрум Калцемин, Калций D3 Classic, Компливит Калций D3, Уникап Ю.
В допълнение към тях, ефективни лекарства са: Pikovit, AlfaVIT, Multi - Tabs. Всякакви витамини са лекарства, те не могат да се приемат неконтролируемо. Недопустимо е да приемате няколко витаминни препарата едновременно. Необходима е консултация с педиатъра и стриктно спазване на дозата, честотата на приложение и продължителността на курса.
