Меланомът е най-често срещан при белокожите; но болестта може да засегне мъже и жени от всички възрасти, раси и видове кожа. Меланомът се диагностицира основно по-късно в живота, като средната възраст е на 50 години, въпреки че има учудващо увеличение на честотата сред под 30-годишна възраст, особено сред жените.
Въпреки че не всички меланоми могат да бъдат предотвратени, можете да предприемете мерки за намаляване на риска от развитие на болестта.
Редовни медицински изпити
Провеждането на редовни професионални кожни прегледи винаги е добра превантивна мярка. Ако Вашият лекар подозира, че имате някакви нови появявания на кожата си, той или тя може да препоръча специалист.
Опознайте кожата си
Самостоятелно изпитите се препоръчват поне веднъж месечно, като се използва огледало, за да се проверят места, които трудно могат да се видят. Опознайте всички области на кожата, от скалпа, лицето и шията до гърдите, ръцете, краката и стъпалата на краката си. Да бъдеш напълно запознат с тялото си ще ти помогне да забележиш, че се появява нещо необичайно. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако откриете подозрителни промени в кожата си.
Защити себе си
Защитете се от вредните UV лъчи на слънчевата светлина.
- Нанесете слънцезащитен крем и балсам за устни всеки ден с SPF 30 или по-висока (целогодишно). Разберете кои слънцезащитни продукти всъщност защитават вашата кожа.
- Избягвайте да лежите на слънце или да използвате устройства за тен.
- Ограничете експозицията на слънце:
- особено през лятото.
- по време на пиковите часове - между 10:00 и 4:00 часа - когато слънцето е най-сурово.
- Носете защитно облекло, включително шапка и слънчеви очила.
- Търсете сянката.
- Избягвайте да получавате слънчеви изгаряния.
Получете още съвети за предотвратяване на рака на кожата.
Генетично тестване
Генетичното тестване може да не осигури най-полезните резултати и ACS заявява, че "повечето експерти от меланома не препоръчват генетично тестване за хора с фамилна анамнеза за меланома по това време". Преди да вземете каквито и да било решения относно провеждането на генетични тестове, говорете с генетичен съветник, за да определите дали тестването е опция за вас.
Последваща грижа
За всеки, който се е възстановил от меланома, е от решаващо значение да се следват превантивните насоки и внимателно да се внимава за подозрителните белези. Последващите посещения при Вашия лекар са важни за проследяване на Вашия прогрес и за наблюдение на странични ефекти от лечението. Според Американското сдружение за борба с рака "човек, който е имал една меланома, все още може да бъде изложен на риск от друг меланом или немеланомен тип рак на кожата. Хората, излекувани от един меланом, трябва внимателно да гледат кожата всеки месец и да избягват много слънце. "
Националният институт по ракови заболявания препоръчва преглед на прогнозите приблизително на всеки три до шест месеца през първите няколко години след лечението на меланома. Освен това, силно се препоръчва да си направите кожни изпити у дома, в добре осветена зона. С помощта на огледала искате да разгледате съществуващите знаци и да потърсите нещо ново. Знаците, които да търсите, включват:
- нов (различен) мол
- нов цвят или любопитство около съществуващ мол
- нова плътна бучка
- нов вид на съществуващите бенки (размер, цвят, форма, текстура)
- нова болка, която няма да излекува
Проверката на кожата ви редовно ви помага да останете в контрол, когато става дума за вашето здраве. Важно е да предприемете активен подход и да познавате тялото си - това може да помогне в случай, че се появи нещо ново и необичайно. Незабавно уведомете Вашия лекар, ако откриете нещо, което изглежда подозрително.
