Какво представлява замърсяването на въздуха?
Замърсяването на въздуха е субстанции във въздуха, произведени от човека или естествени, които могат да навредят на човешкото здраве и околната среда. Фини частици от изгаряне на въглища, изкопаеми горива и дърво могат да се влеят дълбоко в белите ни дробове и да се разпространят в кръвоносните съдове в цялото тяло.
В доклад от 2013 г. на Световната здравна организация (СЗО) се посочва, че замърсяването на въздуха в открито пространство представлява сериозен риск за човешкото здраве. Те съобщават, че замърсителите на въздуха могат да влошат астмата, да увеличат кашлицата и да намалят белодробната функция. Тя може също така да увеличи риска от бронхит, главоболие, неправилен сърдечен ритъм, нефатални инфаркти и преждевременна смърт при хора със сърдечни или белодробни заболявания.
Основните участници в замърсяването на въздуха в градовете са изгорелите от автомобили, автобуси и самолети. Природният озон, който се дължи на двигателя и горивните газове, взаимодействащи със слънчевите лъчи, също е фактор.
Киселинните дъждове се образуват, когато влагата във въздуха взаимодейства с азотен окис и серен диоксид, отделян от моторни превозни средства и заводи и електроцентрали, които изгарят въглища или масла.
Въпреки това, селските райони не са имунизирани срещу замърсяването на въздуха. Прах от трактори, оран, полета, камиони и автомобили, движещи се по мръсотия или чакълести пътища, каменни кариери и дим от пожари от реколта и изгаряне на дървесина, могат да замърсят чистия въздух.
Кой е засегнат от замърсяването на въздуха?
Въпреки че всички са засегнати от замърсяването на въздуха, населението, което е особено изложено на риск, включва:
- хора с астма
- хора със сърдечни заболявания
- хора с респираторни заболявания
- деца
- активни възрастни, които упражняват на открито
- възрастните хора
- хора с диабет
- бременни жени
Как се измерва нивото на замърсяване на въздуха?
Американската агенция за опазване на околната среда (EPA) използва Индекса за качество на въздуха (AQI), за да осигури на хората лесен начин да разберат местното качество на въздуха в който и да е ден. AQI определя качеството на въздуха от 0 до 300.
Колкото по-висока е стойността на AQI, толкова по-големи са опасенията за здравето. Когато нивата на AQI достигнат над 100, качеството на въздуха е нездравословно. Можете да проследите AQI за района си в местния вестник, по телевизията или радиопредаванията и онлайн.
Когато нивата достигнат 101 до 150, рисковите групи трябва да намалят времето, прекарано на открито, и продължителното или тежко натоварване на открито, тъй като упражнението увеличава приема на въздух. Когато AQI достигне нездравословни нива от 151 до 200, всеки трябва да ограничи експозицията.
Когато нивата достигнат 201-300, тя се смята за нездравословна за чувствителните групи - особено тези със сърдечни заболявания. Хората в риск трябва да избягват всичко външна дейност.
Какво мога да направя, за да защитя семейството си и себе си?
Замърсяването на въздуха е най-високо през горещината на деня, така че планирайте вашите дейности на открито за ранна сутрин или късно вечер. Избягвайте ходене или колоездене по оживени улици. Ако седите в трафик, използвайте настройката за рециклиран въздух на климатика, за да намалите изпаренията.
Ако сте на място, където не можете да избягате от замърсяването, опитайте да поставите носна кърпа върху устата и носа, за да помогнете за филтриране на газ и дим.
Богатите на антиоксиданти храни като плодове и зеленчуци също могат да помогнат да защитите вашето тяло от вредните ефекти на свободните радикали, създадени от замърсяването на въздуха.
И накрая, не забравяйте, че и закритите помещения могат да бъдат замърсени. За да ограничите замърсяването в дома, изпълнете следните препоръки:
- Обмислете закупуването на пречиствател на въздуха в помещението.
- Избягвайте освежители и свещи.
- Съхранявайте филтрите на климатиците и нагревателите чисти.
- Вакуум често.
- Измийте листа и пълнени играчки, за да се отървете от праховите акари.
- Измийте плесента и маната върху твърди повърхности.
- Отворете прозорците, за да циркулирате въздуха в дните, когато качеството на въздуха е добро.
С малко допълнителни усилия вие и вашето семейство може да дишате по-чист въздух и да се радвате на по-добро здраве.
