Всеки родител влиза в родителски грижи със своя уникален набор от вярвания и подходи.
Това, което те имат общо с всички останали родители, е желанието да се направи възможно най-добрата работа, за да се помогне на младия живот. Сякаш тази задача не беше достатъчно трудна, добавяйки стъпковия слой към уравнението представлява ново предизвикателство.
С това предизвикателство идват очите за отваряне на връзки, задачи, отговорности, дилеми, безпрецедентни моменти и битки. Мнозина са свидетели на нова страна на себе си или на другите, с които не са запознати. Въвеждането на смесено семейство може да доведе до всякакви основни чувства на несправедливост, несигурност, ревност и пренебрежение.
За щастие, можете да навигирате в уникалната ви ситуация с родителите си с известно количество благодат и лекота, като имате предвид някои указания.
1. Фокусирайте се върху детето
В средата на опитващата се и стресираща нова динамика на родителите е лесно да се хванат в малките неща и да изгубят от поглед какво е наистина важно. Може да се почувствате изгубени и малко погрешно, опитвайки се да се ориентирате в този нов свят. Това прави още по-важно да дадете на мозъка си лесен фокус: детето.
Взимането на решения въз основа на най-доброто за детето е ефективен начин да се гарантира, че вземате правилните решения по правилните причини. Ако работите с този манталитет, ще можете да погледнете години след това и да се почувствате добре, че не сте направили обрисувани решения, които са повлияли отрицателно на детето.
Тя ви осигурява спокойствие в момента и прави решенията по-лесни и ясни, като същевременно ви осигуряват чувство на гордост за това, че сте родител.
В допълнение към вземането на решения, можете да се фокусирате върху детето, като намерите дейности, които вие и вашето непредвидено дете споделяте интерес и отделете време, за да изградите връзката си по начини, които детето ще се радва.
2. Създайте здрави граници
Няма ръководство за това как да стъпи родител, което се прилага перфектно за всички. Съществуват обаче много подобни проблеми, които често идват в динамика, когато се въвежда нов родител.
Ако сте в родителска роля, може да забележите някакъв удар от другия биологичен родител. Ако се борят с несигурност, те могат да се опитат да ви контролират, да ограничат достъпа ви до детето, да манипулират времето ви с детето и извън него. Тя може да стане страховита, грозна и войнствена.
Знайте, че не можете да излекувате другия човек и не можете да контролирате как те действат. Това, което можете да контролирате обаче, са вашите собствени действия. Винаги можете да изберете да идвате от любящо, сигурно място.
Създайте здравословни граници за себе си и партньора си, както е показано по-долу.
- Упълномотете партньора си да създаде определен график. Това ще накара детето да се чувства по-комфортно, тъй като дава по-добра представа за това, какво ще изглежда бъдещето.
- Изберете какво е и не е приемливо и изпълнете тези принципи. Създаването на тази граница е важно, за да запазите доверието в отношенията ви.
- Имате финансово разбиране за другата родителска страна. Ако нямате план за това как се плащат рождени дни или спортно оборудване, може да се възползвате от него.
Знайте, че малкото планиране в началото, комбинирано със създаването на здрави граници, ще помогне да се създаде по-приятелска ситуация за бъдещите години.
3. Бъдете любезни и състрадателни
Наред със съсредоточаването върху детето, когато вземате решения, любезното и състрадателното ще ви помогне да поддържате здрав разум. Това също така ще помогне за ограничаване на драмата до минимум.
Бъдете успокояваща сила на мир, разбиране и състрадание колкото е възможно повече. Виждайки, че сте въплътили тези характеристики, ще ви направим отличен образец на ролята на детето, както и да ви предоставим центрирано поведение.
4. Осъзнайте какво можете и не можете да контролирате
Като човешко същество, имате тенденция да се опитвате да контролирате всеки детайл от живота си, когато сте претоварени или стресирани. Това ще се случи особено в родителския живот. Знайте, че е важно активно да се откажете от това желание да контролирате. Тя няма да ви служи и ще ви лиши от възможността ви да дойдете от любящо, състрадателно място.
Контролните изрод често причиняват триене, тревожност и напрежение. По този начин вие трябва да не станете един от тях.
5. Бъдете лицето, което искате детето да стане
Винаги помнете, че имате малки очи, които ви наблюдават. Младите умове са особено гъвкави и впечатляващи. Това означава, че е по-важно да останете наясно с това как действате, какво правите и какво казвате. Те в крайна сметка оказват огромно въздействие върху детето и ще оформят как те се превръщат в уникални индивиди.
6. Внимавайте за вас
Може да ви се струва неуместно да се фокусирате върху себе си, когато вече сте частично отговорни за новото си дете. Полезно е да мислите за това по следния начин: Трябва да напълните своя чаша, за да има нещо, което да се влива в чашите на онези, които обичате. С други думи, ще имате много малко да дадете, ако не дадете първо на себе си.
Това е осъществимо по начин, който не изисква часове на ден. Просто започнете с посвещаване на 10 минути за себе си сутрин, преди денят да започне. Използвайте това време, за да направите бърза тренировка, да медитирате, да слушате любимата си музика или дневник. Ще бъдете изумени колко много това може да ви помогне да станете отново запознати и свързани със себе си.
Яжте здравословна диета, пийте много вода и изчакайте свеж въздух, за да сте психически подготвени за родител. Добрите навици ще ви помогнат да поддържате енергията, от която се нуждаете, за да се грижите за детето си.
7. Бъдете сигурни и уверени
Когато някой е несигурен и липсва увереност, те са склонни да проявяват контролиращо, абразивно и манипулативно поведение.Напротив, онези, които са сигурни и уверени в себе си, са по-достоверни, по-разбираеми, по-отворени и по-малко конфронтиращи. Справедливо е да се каже, че несигурността като възрастен в съпътстваща динамика може да причини всякакви проблеми.
По този начин е важно да се оптимизирате, за да можете да увеличите максимално позитивността, която носите като родител. В много отношения, придобиването на собственото си чувство за себе си, сигурност и увереност са естествени странични продукти за инвестиране на време в себе си. Така че можете да гледате на самооценката като на нещо, което решава проблемите и запазва умствената и физическата жизненост на живота ви звездна, без да сте го осъзнали.
8. Фокусирайте се върху това, което искате
Подобно на всичко друго в живота, вие изразявате това, което искате, като съсредоточите вниманието си върху него. Това също работи на обратната страна. По този начин можете да привлечете това, което не искате, като се съсредоточите върху тревогите, страховете и стресорите си.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Какво мислите, на какво се фокусирате и какво отделяте, за да отразите резултата от вашето бъдеще. Направете живота си по-лесен за себе си просто като се ангажирате да се съсредоточите върху това, което искате, а не това, което не. Това е просто изместване на ума, което ще доведе до голям пулсации в живота ви.
Представете си идеалната родителска динамика и всичко, което тя носи. Прекарайте време, като се фокусирате върху него и вероятно ще видите, че ще настъпят положителни промени.
9. Поддържайте здрава перспектива
Всеки е чул фразата: "Не се потивайте на малките неща". Има нещо красиво за това колко просто е това изявление. Това е отлично напомняне да не се хванат в малките ежедневни проблеми, колкото и съблазнителни да бъдат.
Нашето общество е едно, което процъфтява в драмата, обсъжда нашите проблеми и се фокусира върху тях. Ще се възползвате от това, че правите вашата мисия да се противопоставяте на тази норма. Бъдете в състояние да задържите, така да се каже, над жизненото ви обстоятелство, за да разпознаете какво е важно и какво е пълна загуба на време и енергия.
Ако виновникът ви предизвиква или ви критикува, опитайте се да не го вземате лично или да не реагирате прекалено силно и да осъзнаете, че тези поведения обикновено се подобряват с течение на времето.
Простата промяна в перспектива веднага ще доведе до размиване на много притеснения. В края на краищата родителството започва като вътрешна работа. Какво можете да осигурите, решенията, които вземате, и влиянието, което всички вие имате, произтичат от здравето на вашето мислене.
Направи си сам
Ако се окажете в средата на момента, в който сте претоварени, помнете тези съвети. Стресът и тревогата ще се увеличат, ако оставите нещата нерешени. Не се страхувайте да се изправите срещу трудните части на вашата стъпка по стъпка. Този подход ще доведе до спокойствие.
Ако имате трудности в ролята си на родител и сте в състояние да подобрите нещата сами или с вашия съпруг, помислете дали да се присъедините към група за подкрепа на смесени семейства или да потърсите съвет. Не е нужно да правиш всичко сам.
Знайте, че успешното отглеждане на родители може да отнеме много работа, комуникацията е от най-голямо значение и детето поглъща обкръжението им. Не можете да се объркате, като влагате в работата, като внимавате, показвате доброта, оставате спокойни, сте автентично себе си и идвате от любящо място.
