Какво представлява мускулната умора?
В началото на упражнението или при изпълнение на задачите мускулите ви се чувстват силни и устойчиви. Въпреки това, с течение на времето и след повтарящи се движения, мускулите ви може да започнат да се чувстват по-слаби и уморени. Това може да се определи като мускулна умора.
Умората от мускулите е симптом, който намалява способността на мускулите ви да се справят с течение на времето. Тя може да бъде свързана със състояние на изтощение, често след напрегната дейност или упражнение. Когато усетите умора, силата зад движенията на мускулите намалява, което ви кара да се чувствате по-слаби.
Докато упражнението е често срещана причина за мускулна умора, този симптом може да се дължи и на други здравословни проблеми.
Причини за мускулна умора
Упражнението и друга физическа активност са често срещана причина за мускулна умора. Други възможни причини за този симптом включват:
- Болест на Адисън
- възраст
- анаеробни инфекции
- анемия
- безпокойство
- отравяне с колбаси
- церебрална парализа
- химиотерапия
- синдром на хроничната умора (CFS)
- дехидрация
- депресия
- фибромиалгия
- хепатит С
- ХИВ
- хипотиреоидизъм
- грип (грип)
- липса на упражнения
- производството на млечна киселина
- лекарства
- минерален дефицит
- мускулна дистрофия
- Миастения гравис
- миозит (възпаление на мускулите)
- лош мускулен тонус поради медицинско състояние
- бременност
- лишаване от сън
- удар
- туберкулоза
Симптоми на мускулна умора
Умората на мускулите може да се появи навсякъде по тялото. Първоначален признак на това състояние е мускулната слабост. Другите симптоми, свързани с мускулната умора, включват:
- болезненост
- локализирана болка
- задух
- мускулни потрепвания
- трепет
- слабо сцепление
- мускулни крампи
Ако започнете да имате трудности при извършване на ежедневни задачи или ако симптомите Ви се влошат, потърсете незабавно медицинска помощ. Това може да е признак за по-сериозно здравословно състояние.
Лечение на мускулна умора
Лечението зависи от основната причина за мускулната Ви умора и съпътстващите симптоми. Ако сте изпитвали мускулна умора, особено ако не е свързана с упражнения, обадете се на Вашия лекар. Вашият лекар ще прецени вашата медицинска анамнеза и симптоми, за да изключи по-сериозни здравословни проблеми.
В много случаи мускулната Ви умора ще се подобри с почивка и възстановяване. Поддържането на хидратирана храна и поддържането на здравословна диета може също да подобри времето за възстановяване, да предпази от умората и слабостта на мускулите и да ви осигури достатъчно хранителни вещества, за да стимулира здравословната мускулна функция.
Уверете се, че сте се простирали преди и след напрегнати действия. Загряването може да разхлаби мускулите и да предпази от нараняване. Ако Вашата мускулна умора продължава, топлата и студената терапия са техники, които могат да намалят възпалението и дискомфорта.
Други случаи на мускулна умора могат да изискват медицинско обслужване. В зависимост от диагнозата, Вашият лекар може да предпише противовъзпалителни или антидепресантни лекарства. Ако мускулната Ви умора е по-тежка, вие може да препоръчате физическа терапия, за да увеличите мобилността си и да ускорите възстановяването си. Обсъдете вашите възможности с Вашия лекар, преди да започнете лечението.
перспектива
Умората от мускулите намалява количеството сила, което използвате за извършване на мускулни действия. Този симптом често се счита за причина за аларма, освен ако умората ви не се подобри с покой.
В по-тежки случаи мускулната умора може да е показател за по-сериозно заболяване. Ако не се лекува, това състояние може да доведе до прекалена работа и да увеличи риска от нараняване. Не се диагностицирайте сами. Ако Вашата мускулна умора е съчетана с други нередовни симптоми или ако състоянието Ви не се подобри след няколко дни, насрочете посещение при Вашия лекар.
