Преглед
Всеки се чувства тъжно или синьо от време на време, но някои хора се чувстват по-често, отколкото е здравословно. Докато обикновената тъга преминава с времето, депресията е по-сериозна и продължава по-дълго. Може да е трудно да се определи причината за депресията. Тя може да бъде свързана с емоционална травма, като загуба на близък човек, развод или друга значителна промяна в живота. Добрата новина е, че помощта е лесно достъпна за тези, които се борят с депресията.
Възможно е да се преодолее депресията с терапия или медикаменти, препоръчани от Вашия лекар. Подкрепата на семейството и приятелите също може да играе важна роля. За да диагностицирате депресията, трябва да се научите да разпознавате симптомите й и как тя се отличава от нормалните чувства на тъга.
Какви са симптомите на депресия?
Има много симптоми, свързани с депресията. Симптомите включват:
- намалено удоволствие или никакво удоволствие от ежедневните дейности
- постоянни чувства на меланхолия или тъжни или сълзи през целия ден
- проблеми със съня, включително проблеми със съня, безсъние или повишено желание за сън (хиперсомния)
- умора или намалена енергия
- наблюдавано безпокойство или забавено поведение
- промени в теглото или апетита, като загуба на тегло без диета или увеличаване на теглото
- прекомерни чувства на вина или безполезност
- нерешителност или затруднено концентриране
- повтарящи се мисли за смърт, суицидни мисли или опит за самоубийство
Как се диагностицира депресията?
За да диагностицирате депресията, вашият доставчик на здравни грижи ще прецени вашите симптоми по отношение на симптомите на депресия, изброени в медицинско ръководство, наречено "Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства" или DSM-5. Публикувано е от Американската психиатрична асоциация. DSM-5 е авторитетно ръководство за диагностициране на психични разстройства в Съединените щати. Той съдържа описания на разстройствата и информация за симптомите. DSM-5 заявява, че поне пет или повече от горепосочените симптоми трябва да присъстват в рамките на същия двуседмичен период, за да се потвърди диагнозата депресия.
Наред с тази информация, има няколко медицински тестове, които Вашият лекар може да използва, за да ви помогне да потвърдите диагнозата и да изключите други условия, включително:
- Въпросник: Вашият лекар или лекар от началната помощ може да ви попита как сте се чувствали за настроението ви напоследък и те могат да ви помолят да вземете кратък въпросник, за да откриете каквито и да било симптоми.
- Физически изпит: Използва се за събиране на информация за сърдечната честота, кръвното Ви налягане и други жизнени показатели.
- Лабораторни тестове: Пълното изследване на кръвните показатели и тестването на щитовидната жлеза могат да помогнат да се изключат други състояния, като проблеми на щитовидната жлеза, които могат да причинят симптоми, подобни на депресията
- Психологически тестове: Вашият лекар може да ви насочи към психолог или друг доставчик на психично здраве, който може да извърши по-подробна психологическа оценка, за да прецени вашите чувства, мисли и модели на поведение, които могат да означават депресия.
Има много различни видове депресия и тези тестове могат да помогнат за диагностицирането на специфична форма на депресия. Депресията може да се прояви по много начини, включително:
- безпокойство
- меланхолия
- мания
- атипични особености
- психоза
- кататония
Депресията често не се диагностицира. Погледнете лекар, ако имате симптоми. Важно е да получите диагноза от лекар или медицински специалист и да не диагностицирате самостоятелно.
Направете крачка към здраве и щастие
Има много възможности за лечение на депресия, включително терапия, медикаменти или комбинация от двете. Тълкуването терапия може да бъде много ефективен в помагането с депресия. Да имаш професионалист, който да не е съдебен, да слушаш проблемите си, може да ти помогне да извадиш нещата от гърдите си и да помагаш да изследваш и осъществиш някои от чувствата си. Тълкуването терапия може да ви помогне:
- да намерят нови начини за справяне с негативните мисли и поведения
- да подобрите връзките си с други хора
- изследвайте и погледнете в себе си и в миналото си, за да намерите основната причина за проблемите
Ако депресията Ви е тежка, лекарят може да Ви предпише лекарство и да ви насочи към клиничен психолог или друг лицензиран терапевт.
Освен това има много природни лекарства, за които се съобщава, че спомагат за облекчаване на симптомите на депресия, включително:
- Жълт кантарион
- омега-3 мастни киселини
- цинк
Уверете се, че говорите с Вашия лекар за добавянето на билки или добавки към Вашия лечебен план.
Ако имате мисли за самоубийство, има групи за подкрепа и горещи линии, които могат да ви помогнат. Националният алианс за психични заболявания има много ресурси за подкрепа на групи в цялата страна. Също така, Националната либийка за самоубийство, на адрес: 1-800-273-8255 ИЛИ 1-800-273-TALK, може да ви окаже подкрепа и помощ. Ще бъдете свързани с квалифициран, обучен консултант в кризисен център във вашия район, на разположение 24 часа в денонощието.
перспектива
Когато научите разликата между депресия и ежедневни блус, ще бъдете по-добре подготвени да решите дали имате нужда от помощ от професионалист. Няма нужда да страдате в мълчание. Има много ефективни форми на лечение за депресия. Психотерапията, медикаментите или комбинация от двете може да ви помогне да започнете да се чувствате по-добре в рамките на няколко седмици.
Ако мислите, че може да страдате от депресия, не забавяйте. Говорете с вашия лекар, психолог или друг съветник по психичното здраве. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да определите дали имате депресия и възможни възможности за лечение.
