Едно от най-неприятните последствия от неправилна или бърза загуба на тегло е увисването на отпуснатата кожа. Особено неприятно изглеждат области на тялото по корема, бедрата, задните части и гърдите. Най-добрият начин за предотвратяване на такъв проблем е да отслабнете бавно, като обръщате дължимото внимание на козметичните процедури.
Според откритията на лекарите, без вреда за здравето, е оптимално да изхвърляте не повече от 2-3 килограма на месец, включително в менюто си такива необходими продукти за поддържане на тонуса на кожата като растително масло, говежди черен дроб, пилешки яйца, трици, тлъста риба, зелено зеленчуци. Не забравяйте за редовното физическо натоварване и всеобхватната грижа за външния им вид.
Независимо от това, ако се оказа, че излишните килограми са изчезнали и сте напълно доволни от теглото си, но състоянието на кожата оставя много да се желае, незабавно трябва да вземете мерки.
Как да стегнем кожата след отслабване?
- Редовните упражнения помагат за подобряване на кръвообращението, като по този начин спомагат за премахване на омразните гънки. Но просто не си струва изобщо много фанатично да се занимава със спорт, постепенно се превръща в културист. За да стегнете фигурата добре, достатъчно е да тренирате поне три пъти седмично в продължение на 40-50 минути. И това може да бъде всякакъв вид физическа активност: плуване, бягане, фитнес, аеробика, ориенталски танци. Резултатът от редовните тренировки след определен период от време ще бъде красива преса, релефни ръце и тънки ханша без целулит.
- Добре подобрява кръвообращението и следователно елиминира проблема с масажа на отпусната кожа. Можете да се консултирате предварително със специалист и да изберете курса на масаж, който ще ви помогне да се справите оптимално с проблема: вакуум, антицелулит, мед. Разбира се, тялото ви трябва да се доверява само на сертифициран специалист. За засилване на ефекта е желателно да се извърши процедурата, като се използват естествени масла: зехтин, авокадо, бадем. След 10-15 процедури на професионален масаж, можете не само да подобрите добре тонуса на кожата, но и да се отървете от излишните сантиметри в проблемните зони.
- Правилно хранене и воден баланс. Какво ядем е показано на външния ни вид. Колаген, аминокиселини, цинк и калций са необходими за поддържане на тонуса на кожата ни. Ето защо трябва да разнообразите менюто си с морски дарове, тлъста риба (пъстърва, сьомга), пъдпъдъчи яйца и млечни продукти (кисело мляко, рязанка, кисело мляко).
- Използвайте специална козметика, която спомага за възстановяването на кожата на определени части на тялото, придавайки й по-мек, копринен и поддържан вид. Добре е поне 1-2 пъти седмично да провеждате процедурата за почистване на тялото, като по този начин подобрявате кръвообращението и освобождавате тялото от токсини и шлаки.
- Не е лошо да се справят с проблема с увисване на кожата, душа, вана с морска сол.
Грижата за кожата след отслабване не е толкова лесна. Ако обаче си поставите цел и приложите на практика целия комплекс от горните процедури, след няколко месеца тялото ви ще стане обект на възхищение на другите.
