Когато бях на 10 години, се научих да мразя бедрата си. Седях в моята пета класа, носеща шорти в най-горещия ден на учебната година, осъзнах, че тялото ми не е като другите момичета в моята класа. Бях банален и се срамувах от начина, по който изглеждах.
Израствайки, теглото ми се покачваше нагоре и надолу, докато накрая, когато бях боледуван от 23-годишна възраст, имах стомашна байпас и загубих 100 килограма.
Но загубата на тегло не се оказва магическо излекуване на моите въпроси за самочувствието и пренебрежение към начина, по който се формира тялото ми. Едва след като навърших 30 години, след като възвърна малко от теглото, което първоначално загубих и преминах през терапията, най-накрая успях наистина да обичам кривите си. И това доведе до някои неочаквани резултати.
За моя изненада, след едно десетилетие на опит да работя, прегръщането на тялото ми накрая ми позволи да се наслаждавам на упражнения.
Просто не можах да направя упражнения ...
Като тромав хлапе, избягвах колкото се може по-спокойно. В крайна сметка успях да го напусна напълно в гимназията поради моята строга академична програма. Като възрастен, обаче, знаех, че упражнението е нещо, което "трябва" да правя. Така че, аз се опитах.
Отначало отидох в моята колежна гимнастика само за да се уплаша от момичетата, които приличаха на модели, и на жокерите, които сякаш управляваха мястото. След като се дипломирах, използвах липсата на средства като извинение за избягване на всякакъв вид физическа активност. Накрая, след като загубих теглото, знаех, че не мога да продължа да бягам, че има реални ползи за редовната физическа активност, включително облекчаване на стреса.
Но през следващите седем години не успях да намеря програма за тренировки, с която мога да се придържам. Прочетох безброй статии и опитах различни методи, за да се добера до салона. Подписах се да отида заедно с най-добрия си приятел. Опитах да се забавляват, като йога и Зумба. Купих дясната маратонка, надявайки се, че това ще ме мотивира да започна да бягам. И дори се записах за предизвикателства, свързани с набирането на средства, като начин да започна да се движим - като Unde Run на Купидон, където отбих $ 1,500 една година.
Но всички тези методи са работили само за няколко седмици, може би един месец.
Накрая прегръщам тялото си
- Просто мразя да работя - казах аз, въпреки че знаех, че упражнението е жизненоважно. Не само за поддържане на здравословно тегло, но и важно за здравето на сърцето, повишаване на енергията, по-добър сън и много повече.
Независимо от това, което се опитвах или колко пъти се опитвах, да работя и просто не изглеждах съвпадащо - докато не взех будоарни снимки за 30-ия ми рожден ден, знаейки, че все още нямам "перфектно" тяло. Някак най-накрая всичко натисна.
Не трябваше да изглеждам като тези модели, за да се поберат във фитнеса. Не трябваше да се чувствам виновен, ако се чувствах твърде срамежлив, за да работя с приятел. Не трябваше да овладея всички движения на танцов клас. И със сигурност не трябваше да се притеснявам за това, което трябва да правя.
Вместо това, като прегърнах кривите си и обичах тялото си, промених цялото си отношение към упражнението. Тя излезе от нещо, за което се страхувах да го направя, или да се изправим пред нея - се опитах да го направя и не успях да го направя в цялостната част от моя здравословен начин на живот.
Престанах да се грижа за това, което някой мислеше за бедрата ми, когато стъпих в салона. Всъщност научих, че моите "бебешки багажника" бедрата са мощни и естествено силни - и аз се радвах на начина, по който бих могъл да ги използвам, за да мога да се захванем с помощта на пресечени упражнения за крака или колко високо бих могъл да превърна натискането на тежестта върху бедрото и адукцията машини. Най-накрая моите големи бедствия бяха предимство и аз се гордеях с тях.
Как времето за фитнес стана време
Все още нямам перфектни взаимоотношения с фитнес залата. Тези дни, ние сме по-скоро приятелски познати. Но упражнението вече не е работа.
Вместо това гледам на моето време да работя като възможност да направя нещо за себе си. Малко ми е време за стресиращ ден, забавен начин да се свържа отново със стар приятел или дори лесен начин да се добера до допълнително четене - благодаря ви, аудиокниги.
Тези дни, упражнение вече не ме плаши. Станах отворен за различни методи, за да се наслаждавам на изработката, и намерих фитнес зала, където не бих се чувствал уплашен. Благодарение на терапията, търсенето на душа и подкрепата на партньора ми, аз прегърнах кривите си. И благодарение на прегръщането на моите криви, най-накрая съм човек, който наистина се радва на упражнения.
Ирина Гонзалес е латиноамерикански писател и редактор на свободна практика, съсредоточавайки се основно върху храна, здравословен начин на живот, взаимоотношения, пътуване и културна идентичност. тя работата е включена във VICE, Glamour, Women's Health, Latina и др. Кога тя не работи върху книгата си за израстването на руски и кубински, вероятно се прегръща с трите любопи от живота си: партньора й Адам, котката Капитан Джак Спароу и кучето Мус. Следвайте я на Twitter @msirinagonzalez
