Преглед
Лихеновата склероза е хронично възпалително кожно заболяване. То причинява тънки, бели, неравномерни области на кожата, които могат да бъдат болезнени, да се разкъсват лесно и да се сърбят. Тези области могат да се появяват навсякъде по тялото, но обикновено се намират на вулвата, около ануса или на перора на пениса при необрязаните мъже.
Лихената склероза най-често засяга жени в постменопауза, но може да избухне на всяка възраст. Понастоящем няма лек. Въпреки, че мъжете получават това състояние, то е класифицирано като част от група вагинални нарушения, наречени вулводиния.
Съществуват малко или никакви изследвания за влиянието на диетата върху лихения склероз. Обществото за болки във Вулвал предлага някои изследвания, насочени към потенциалната полза от промените в диетата, като диета с ниско съдържание на оксалат, която може да повлияе на нивото на болката. Резултатите не са окончателни и ниско оксалатната диета е била опровергана от друго изследване.
Тази липса на доказателства за желязо не означава, че не трябва да се опитвате да приемате ниско съдържание на оксалат, особено ако тестът за урина показва, че имате високи нива на оксалат в урината. Елиминирането на храна с високо съдържание на оксалат е ефективно за някои жени. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диета с ниско съдържание на оксалат и потенциалната му полза за вас.
Съществуват и алтернативни диетични планове, които могат да бъдат ефективни. Около 20-30% от жените с лихенен склерозен имат автоимунно заболяване, като например ревматоиден артрит. Ако е така, може да поискате да обсъдите с вашия лекар потенциалните ползи от диетата с автоимунни протоколи, за да определите кой хранителен план е най-подходящ за вас.
Храни за избягване на лихенна склероза
Диетата с ниско съдържание на оксалат елиминира високите оксалатни храни и напитки. Те включват:
- спанак, сурови и варени
- консервиран ананас
- много кутии от зърнени култури
- сушени плодове
- ревен
- оризови трици
- трици на люспи
- соево брашно
- кафяво оризово брашно
- бадеми
- картофи във всякакви форми, включително печени, пържени картофи и картофени чипове
- елда грис
- цвекло
- Ряпа
- какао на прах и горещ шоколад
- бадеми
- ядки, като фъстъчено масло
Храни, които можете да ядете с лихева склероза
Ниско-оксалатните храни и напитки включват:
- домашни птици
- риба
- говеждо месо
- млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
- авокадо
- ябълки
- пъпеш
- грозде
- праскови
- сливи
- броколи
- аспержи
- карфиол
- маруля
- бял шоколад
- зелен грах
- всички масла, включително зехтин и растително масло
- билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и карамфил
- бира и повечето форми на алкохол
- кафе
- слаб лек зелен чай
Общи указания и съвети за хранене
Оксалатът е страничен продукт на метаболизма на тялото ви. Тя се произвежда естествено от тялото и се среща и в много растения. Високо-оксалатните храни могат да причинят възпаление в тъканите на организма. Оксалатът се елиминира от организма чрез урина и изпражнения.
Намаляването на количеството на оксалат, който преминава през вашата система, може да помогне за намаляване на възпалението от появата около вулвата и аналния регион. Консумирането на ниско-оксалатни храни може да помогне, особено когато се съчетае с добавка на калциев цитрат или с висококалциеви храни. Калцийът се свързва с оксалат, намалявайки абсорбцията му в тъканите на тялото.
Някои съвети за придържане към този хранителен план включват:
- Съхранявайте списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалат на ръка.
- Яжте богати на калций храни или приемайте калциев цитрат дневно.
- Дръжте ежедневно списание за оксалат, за да проследите приема на храна, симптомите и напредъка с течение на времето.
- Ако възнамерявате да хапнете, разгледайте менюто на ресторанта на линия и се обадете напред, за да попитате за съставките, използвани в ястието, което искате да поръчате.
- Пийте много вода и други напитки с ниско съдържание на оксалат, за да изчистите системата си.
- Използвайте устройство за проследяване на оксалат, за да проверите съдържанието на оксалат в храни, като зърнени закуски, в магазина и в движение.
Рецепти
Повечето храни не са с високо съдържание на оксалат, което улеснява готвенето. Има много вкусни рецепти, които могат да ви помогнат да започнете. Те включват:
- пиле с ниско оксалатно разбъркване
- пържени ябълки
- "Присмиват" картофено пюре от чесън
- коктейли брашно шоколад чип бисквитки
За вкъщи
Много малко изследвания са били направени специално за диетата и лихения склероз. Съществуват обаче някои доказателства, сочещи за потенциалната способност на диета с ниско съдържание на оксалат да намали симптомите при някои жени. Като изследвате урината си, за да определите дали е високо за оксалат, може да предоставите информация за способността на този хранителен план да работи за вас.
Други съвети включват пиене на достатъчно вода за получаване на бледо жълта урина и намаляване на рафинираните въглехидрати, като същевременно увеличавате здравите растителни мазнини, за да намалите възпалението. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диета с ниско съдържание на оксалат и други опции, като диетата с автоимунни протоколи.
