Избрахме тези приложения въз основа на тяхното качество, потребителски мнения и цялостна надеждност като източник на подкрепа за хората, които искат да отчитат калориите, колкото е възможно по-просто. Ако искате да номинирате приложение за този списък, пишете ни на адрес [email protected].
Независимо дали целта ви е да преброите калории, научете повече за приема на микроелементи (как е вашето ниво на калий днес?), Или просто натиснете тези целеви макроси, има приложение за това.
Разглеждаме най-добрите приложения за проследяване на храната там и споделянето на функциите, които ги правят страхотни. Вижте колко струват, как те се класират и кой заслужава място на вашия iPhone или устройство с Android.
MyFitnessPal
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Бърз, лесен и здрав, MyFitnessPal е калориен електромер. Приложението има база данни с повече от 5 милиона храни и е лесно да проследявате храната. MyFitnessPal може да помни вашите любими, да добавите няколко храна за едно хранене наведнъж и да сканирате баркодовете, когато ядете в движение. Той може също да импортира рецепти и да се свърже с повече от 50 други приложения и устройства като Fitbit, Apple Health, Garmin и др.). Приложението следи макроси и хранителни вещества и дневния прием на вода. Той също така предлага полезна информация като хранителни прозрения, за да можете да направите по-здравословен избор.
Изгубете го!
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Това забавно малко приложение е лесен за използване - буквално. Проследявайте какво ядете, като потърсите, сканирате или счупите снимка. В последната опция качете картина на храненето си и приложението ще използва своята база данни от над 7 милиона храни, за да идентифицира хората в изображението за информация за калориите и храненето. Изгубете го! могат да създават и собствени планове за хранене въз основа на вашите текущи тежести и здравни цели.
SparkPeople
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Приложението SparkPeople има всички инструменти за проследяване и калциево броене, от които се нуждаете. Също така предлага демонстрации на упражнения, отчети и богата база данни с храни на над 4 милиона артикула. Секцията за фитнес ви дава възможност да проследявате тренировки за тренировка по сърдечно и силово ниво, включително набори, повторения и тежести. Има статии от експерти по фитнес и диетолози. Използвайте баркод скенера, за да намерите информация за калориите и храненето и да проследявате макроси и хранителни вещества. Използвайте калорийния калкулатор, за да прецените бързо калоричността на всяко хранене.
FatSecret
iPhone рейтинг: ★★★★ ✩
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Красивото, чисто оформление и проста функционалност правят FatSecret чудесно приложение за проследяване на храната. Но фактът, че е напълно безплатна без покупки или надстройки в приложенията, го прави още по-добре. Насладете се на всички функции на днешните приложения за преброяване на калории, като дневник за храни, разпознаване на изображения на храни, ястия и продукти. Има и баркод скенер с функция за автоматично попълване. Ще намерите и дневник за тренировки, теглене на тегло, подробни отчети и цели. Също така има рецепти и идеи за хранене, списание за записване на напредъка ви и възможността да споделяте дневниците за храна с обучители или треньори.
Fooducate
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
С Fooducate фокусът не е само върху количеството калории. Това е за качеството на храната. По този начин можете да започнете да ядете за здраве. Персонализирайте приложението според възрастта, пола, височината, теглото и нивото на активност. След това въведете целевото си тегло, диетичните цели и всички здравословни условия. Приложението се интегрира безпроблемно с приложението за здраве на Apple. Можете да добавите храни и рецепти и да сканирате повече от 25 000 баркода. Получавайте предложения за здравословни алтернативи на това, което вече ядете. Можете дори да проследявате неща като сън, настроение и нива на глад.
Ноу Треньор
iPhone рейтинг: ★★★★ ✩
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Това приложение е предназначено да ви отведе от това, което ви е необходимо, за да го направите. Следвайте обикновените ежедневни планове с това приложение. Проследявайте теглото, храненията, упражненията и дори кръвното налягане и глюкозата. Можете да разчитате и на стъпки с вградения крачкомер, който е подходящ за батериите, и още много други неща. Надстройте се до интензивен курс от 16 до 22 седмици с обучен треньор и подкрепяща общност, която ще ви помогне да постигнете целите си. Приложението също споделя предизвикателства и статии, за да ви мотивира и развълнува.
Меню за хранене
iPhone рейтинг: ★★★★ ✩
Цена: $ 1.99
Наречен "майката на всички калории за iPhone камери", Nutrition Menu прави основите много добре. Той поддържа PointPlus и други популярни диети и предлага повече от 100 000 хранителни и ресторантни менюта. Той също така разбива храната ви в макроси и хранителна информация като холестерол, натрий и захари. Удобните упражнения на това приложение включват персонализирани упражнения, 149 вградени тренировки, калкулатор за оценка на активността и калкулиран калкулатор. Баровете за напредък ви помагат да видите докъде сте стигнали. Плоските диаграми разбиват калориите за вас. Плюс това, това приложение не се нуждае от интернет връзка, за да функционира.
MyNetDiary
iPhone рейтинг: ★★★★ ✩
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Независимо проучване, публикувано в американския вестник "Превантивна медицина", нарича това мобилно диета номер едно.Ентусиастите казват, че MyNetDiary е като да имате диетолог в джоба си. Започнете, като зададете цел за теглото, а след това позволете на приложението да анализира дневника ви за храна, да изчисли целевите макроси и да ви напътства с персонализирани съвети и съвети за диета. Просто следете за ежедневния прием на храна и упражнения. MyNetDiary прави останалото. Началният екран е напълно персонализиран. Седмичният анализ на диетата предлага интелигентна и цялостна обратна връзка.
Моят Диетичен дневник
iPhone рейтинг: ★★★★★
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Проследявайте храната, упражненията, теглото, водата, храненето и други - и правете всичко това на това красиво и интуитивно приложение. Моят дневник за хранене съдържа ежедневни здравни съвети, база данни с повече от 150 000 храни и рецепти, както и напомняния и известия за хранене и упражнения. Приложението предлага и прости графики за проследяване на напредъка и свързаността ви към любимите ви устройства. Освен това тя има най-активните диети и фитнес форуми, така че можете да се насладите на подкрепа и мотивация от хора със сходни цели.
Проста калория брой
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: Безплатно
Понякога просто е най-добре. С липсата на обща база данни за храната, няма никакво затруднение в това малко приложение. Въведете храната си, за да изградите лична база данни с храни, да проследявате ежедневните си калории, да анализирате приема си през предходната седмица или месец и да проследявате калориите, изгаряни чрез упражнения. Приспособлението за домашен екран запазва калориите ви преднамерено. Хранителните дневници могат да бъдат експортирани в HTML файлове.
CRON-О-Meter
iPhone рейтинг: ★★★ ✩✩
Рейтинг за Android: ★★★★ ✩
Цена: $ 2.99
Придружаващото приложение към уеб приложението CRON-O-Meter улеснява регистрацията на ежедневните ви храни, упражнения, биометрични данни и още всичко в движение. Можете да проследявате повече от 60 микронутриента, да видите тенденции, графики и доклади за хранителните стойности. Цветовото кодиране прави лесно да видите точно къде се намирате във Вашата дневна калорийна квота. Това приложение е за данни. Тя следи и анализира тази информация изключително добре.
Nutritionix Track
iPhone рейтинг: ★★★★★
Оценка на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Разработена и поддържана от екип от регистрирани диетолози, това приложение за преброяване на калории е проектирано да бъде най-бързо за проследяване на вашата храна. Само за 60 секунди на ден можете да проследявате пълния хранителен профил на ежедневните си храни. Между сканирането с баркод, менютата от над 640 американски верига ресторанта и най-съвременния езиков двигател, който ви позволява да кажете на ап това, което сте яли, Track е интуитивен, прост и бърз.
Джесика пише за бременност, родителство, фитнес и др. Преди около 10 години тя беше автор на копие в рекламна агенция, преди да премине към писане и редактиране на свободна практика. Можеше да яде сладки картофи всеки ден. Научете повече за работата й в www.jessicatimmons.com.
