7 жизнени хакове за живот с диабет тип 1

1. Съхранявайте бутилка за ръце на крем за ръце в чантичката, кутията или раницата. Сухата кожа е дразнещ страничен ефект на диабета, но овлажняването често може да помогне за елиминиране на сърбежа.

2. Подгответе закуски за една седмица и ги поставете в ясни съдове за съхранение или торби за времето, когато сте скъсани за известно време. Ако можете, маркирайте всяка закуска с общия брой въглехидрати, така че знаете точно какво да вземете.

3. Опаковка за ръчно препариране или напоени с алкохол тампони за екскурзии на открито или за пренощуване. Полагането на чисти ръце е важно за точното изследване на кръвната глюкоза и може да не винаги имате достъп до течаща вода, когато излизате на открито. И докато тествате с първата капка кръв е най-добре, можете да използвате втората капка, ако не можете да миете ръцете си, за да избегнете всякакъв вид замърсяване.

4. Задайте напомняне в календара на вашия телефон или компютър, за да пренареждате редовно консумативите за диабет, като инсулин, тест ленти, таблетки за глюкоза и всичко останало, което използвате. Вие никога не искате да останете безпомощни, а това напомняне може да ви подтикне да натрупате това, от което се нуждаете.

5. Вземете главоболия от управлението на диабета, или поне част от него, като използвате вашия смартфон. Приложенията могат да бъдат отличен ресурс и да ви помогнат с всичко - от регистрирането на храната до проследяването на глюкозата, за да се свържете с други хора.

6. Носете диабет и медицинска информация със себе си по всяко време, особено когато пътувате. Отпечатайте го на хартия с размер на кредитна карта, го ламинирайте и я съхранявайте в портфейла или в чантата си. Ако пътувате в чужбина, преведете го на езиците на държавите, които посещавате.

7. Организирайте килера си въз основа на това, което използвате най-много и запазвайте здравословна храна на фронта. Съхранявайте неща като консервирани боб, пакети от ядки и кутии от овесена каша отпред и съхранявайте захарни зърнени храни, пакетирани бисквити и други нежелани храни в задната част на шкафа. Това ще ви помогне да изберете здравословни закуски и да ви помогне да избегнете дублиращи се покупки.