Тънката кожа е кожата, която сълзи, натъртвания или разчупвания лесно. Тънката кожа понякога се нарича изтъняване на кожата или крехка кожа. Когато тънката кожа се развива като хартия, тя се нарича креписта кожа.
Тънката кожа е често срещано състояние при по-възрастни хора и е най-забележимо в лицето, ръцете и ръцете. Човек с тънка кожа може да установи, че е в състояние да види вените, сухожилията, костите и капилярите под кожата на ръцете и ръцете си.
Причини за тънка кожа
Кожата Ви е съставена от много слоеве, а средният слой се нарича дермис. Тя допринася за 90% от дебелината на вашата кожа. Дебелата, влакнеста тъкан на дермата е изработена от колаген и еластин. Дермитът осигурява здравина, гъвкавост и еластичност на кожата. Тънката кожа е резултат от изтъняване на дермата.
Тънката кожа най-често се свързва със стареенето. Но това може да се дължи и на излагане на ултравиолетови лъчи, на генетиката, на начина на живот и на използването на определени медикаменти.
остаряване
С напредването на възрастта вашето тяло произвежда по-малко колаген. Колагенът е изграждащият блок на кожата, който помага да се предотвратят бръчки, увисване и загуба на влага. Вашата генетика може да допринесе за това колко колаген губите, докато сте на възраст.
Тъй като кожата произвежда по-малко колаген, кожата ви е по-малко способна да се ремонтира, което води до тънка кожа.
UV експозиция
По-голямата част от видимите увреждания на дермата, като набръчкване, увисване, възрастови петна и изтъняване на кожата, са свързани с излагане на слънце. Пораженията от слънцето се развиват в продължение на много години на излагане на слънце.
Тънката кожа е най-забележима по ръцете, ръцете и лицето. Това са частите на тялото, които е по-вероятно да не сте покрили с дрехи през живота си.
Използването на солариуми значително увеличава кожните увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи.
Медикаменти
Някои хора могат да получат тънка кожа с продължителна употреба на някои лекарства:
- локални и перорални кортикостероиди
- без рецепта аспирин
- лекарства за кръвопреливане с рецепта
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve)
начин на живот
Съществуват редица фактори на начина на живот, които могат да причинят преждевременно стареене на кожата. Някои от тези фактори за начина на живот включват:
- пушене
- употребата на алкохол
- липса на редовно упражнение
- диета, която е с ниско съдържание на пресни плодове и зеленчуци, но с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати
Предотвратяване на тънката кожа
Не е възможно да се обърнат повечето симптоми на увреждане на слънцето върху кожата. Въпреки това, за да се предотврати преждевременното стареене на кожата или по-нататъшни увреждания, Американската академия по дерматология препоръчва следното:
- Нанесете слънцезащитен крем SPF 30 или по-високо, всеки ден, върху кожата, която не е покрита с дрехи.
- Избягвайте тен и солариуми.
- Престанете да пушите.
- Яжте добре балансирана диета.
- Пийте по-малко алкохол, което е много дехидратиращо.
- Получавайте редовни упражнения, които могат да стимулират имунната система и да дадат на кожата по-млад вид.
- Измийте кожата внимателно и редовно, особено след изпотяване.
- Нанесете ежедневно овлажнител, за да заключите влагата на кожата за по-гъвкав външен вид.
- Преустановете употребата на кожни продукти, които бият или изгарят, освен ако не са предписани от лекар.
Предотвратяване на допълнителни щети
Човек с тънка кожа ще открие, че кожата може да бъде синина, нарязана или изстържена много лесно. Има предпазни мерки, които можете да предприемете, за да намалите риска от тези наранявания.
- Носете дрехи, за да защитите уязвимите части на тялото като ръце и крака, които лесно можете да удряте предмети около дома си.
- Помислете за носене на ръкавици, за да защитите крехката кожа на ръцете си.
- Опитайте да носите чорапи над ръцете си, за да предпазите деликатните предмишници.
- Преместете се бавно и внимателно, за да предотвратите случайни наранявания, изрязвания и одрасквания.
- Покрийте острите ръбове на мебелите и вратите с мека подложка.
- Дръжте ноктите на домашните любимци добре подрязани.
- Поддържайте кожата си добре овлажнена.
Вътрешно и вътрешно лечение за тънка кожа
Има няколко вътрешни и домашни лечения, за които е доказано, че подмладяват кожата.
Вътрешни процедури
Вътрешните процедури включват micronics, инжектируема кожа и дермални пълнители, лазерно покритие, интензивна импулсна светлина и фотодинамична терапия.
Microneedling
Microneedling или dermarolling може да се направи у дома или в лекарски кабинет за подмладяване на кожата. Лекарите използват dermarollers с много по-дълги игли, отколкото могат да бъдат закупени за домашна употреба. Това може да бъде полезно за хора, които търсят значителни промени в кожата. Вашият лекар ще подготви кожата Ви с локална упойка и ще преобърне ръчна ролка, снабдена с много малки иглички върху кожата ви.
Иглите причиняват кървене, но не увреждат кожата. Многократното лечение с течение на времето води до увеличаване на производството на колаген. Това увеличава еластичността и еластичността на кожата.
Инжекционни кожни и дермални пълнители
Предлага се разнообразие от кожни и дермални пълнители, които могат да запълнят загубата на обем в кожата, като й придават по-силен и младежки вид. Докато повечето се използват само за лицето, някои се използват и за подмладяване на ръцете.
Някои пълнители осигуряват незабавни резултати, които могат да продължат до две години. Други пълнители изискват многократни обработки, за да се получат резултати, които са видими след няколко месеца. Вашият лекар ще предложи най-добрите пълнители за нуждите на вашата кожа.
Лазерни процедури за възстановяване на повърхността
Има редица лабораторни процедури, които могат да помогнат за намаляване на видимите признаци на стареене, дължащи се на ултравиолетова експозиция.
Аблативните лазери са лазери, които изпаряват тъканта и произвеждат драматични резултати, но изискват по-дълъг период на възстановяване. Неаблативните лазери генерират по-умерен резултат с малко или никакво престой.
Вашият дерматолог ще ви помогне да изберете най-добрите лазерни опции за нуждите на вашата кожа.
Интензивна импулсна светлина и фотодинамична терапия
Интензивната импулсна светлина (IPL) е светлинна терапия за подмладяване на кожата. Той фокусира определена дължина на вълната на светлината върху кожата. IPL понякога се нарича фотофоектор.
Фотодинамичната терапия (PDT) е по-интензивно лечебно лечение. Кожата първо се покрива с локален фоточувствителен продукт.
И двете процедури изискват няколко сесии, за да видят резултатите. И двете лечения стимулират производството на колаген и могат да помогнат за намаляване на видимите ефекти от увреждането на слънцето. IPL и PDT са безопасни за употреба върху лицето, шията, гърдите и ръцете.
Домашни лечения
Лечението, което може да се направи у дома, включва прилагане на рецепта ретиноиди на кожата и приемане на добавки.
Предписване на актуални ретиноиди
Ретиноидите са клас лекарства, извлечени от витамин А. Рецепциозните ретиноиди за локално приложение са много ефективни при намаляване и предотвратяване на видимите признаци на увреждане на кожата, дължащо се на ултравиолетова експозиция.
Вашият дерматолог може да обсъди най-добрия ретиноид или продукт за нуждите на Вашата кожа. Лице, което използва актуални ретиноиди за продължителни периоди от време, може да изпита:
- сухота на кожата
- зачервяване на кожата
- кожено мащабиране
- сърбеж
Диети и хранителни добавки
Храненето на добре балансирана диета е важно за здравето на вашата кожа. Много от съставките, които са от съществено значение за здравата кожа, се срещат в плодовете, зеленчуците, рибата, маслата и месото.
Следните хранителни добавки са предложени, за да произведат антиалергични ефекти върху кожата:
- витамин С, както орално, така и локално
- гама-линоленова киселина (GLA), подобно на масло от вечерна иглика
- колаген пептиди
- омега-3 мастни киселини
Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете добавка. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате.
