През лятото прекомерното изпотяване ни създава много проблеми: от лепкави петна на любимата ви тениска до неприятна миризма. За да се справите с този деликатен проблем, трябва да проведете офанзива на няколко фронта.
При същите условия различни хора се потят с различна интензивност. В горещ летен ден в задушен автобус, един човек ще слезе с няколко капки пот, а другият ще се излее от кофа. Всичко е за естествените данни и генетиката. Затова всеки избира метод на борба според характеристиките на тялото си.
Защо се потим
Въпреки че за мнозина изпотяването е доста неприятен естетически дефект - това е много важен биологичен процес. Потенето помага на тялото ни да поддържа необходимата температура и предпазва от прегряване. Когато се изпарява, потта охлажда кожата по време на физическо натоварване, нервно напрежение или топлина. Тялото ни произвежда пот, когато сме подложени на стрес или претърпяваме хормонални промени.
При нормални условия човешкото тяло произвежда около 1 литър пот на ден. Не забелязваме това, защото по-голямата част от течността се изпарява моментално. По време на физическо натоварване, топлина или стресови ситуации за охлаждане на тялото, тялото ни може да отделя до 10 литра пот на ден.
Но мокрите петна върху тениска не са толкова ужасни, колкото неприятна миризма. Учените казват, че обикновено самата пот не мирише, а бактериите, които активно се размножават, са виновниците на неприятната миризма. Ето защо, за здрав човек достатъчно спазване на правилата за хигиена и използването на дезодорант. Ако подобни мерки не помогнат, трябва да потърсите причината за провала.
Силната миризма на пот може да показва нарушения в работата на ендокринната и нервната система. Дори баналните стомашно-чревни разстройства могат да причинят такъв неприятен проблем. Ако ръцете и краката се потят най-много, това е тревожно звънче на тялото, което показва нервни претоварвания.
Какво увеличава изпотяването
1. В горещината е по-добре да изоставите синтетиката - тя не пропуска влага. Това създава парников ефект върху кожата и ни кара да се потим по-интензивно. Предпочитайте естествените материи - памук, коприна, шифон.
2. Кофеин. Това вещество стимулира всички системи на тялото. От интензивния приток на кръв започваме да се потим. Разбира се, никой не ви агитира да изоставите тази ободряваща напитка изобщо, но се опитайте да не я използвате през деня.
3. Алкохол. Може би халба бира и утолява жаждата ви в горещ ден, но ви кара да се потите добре. В горещ ден дайте предпочитание на безалкохолните готини напитки.
4. Пикантна и люта храна. Харчо супата не е най-доброто меню за летен ден. За да не стимулирате симпатичната нервна система, която е отговорна за изпотяването, се откажете временно от чесъна, кетчупа, черния пипер, кориандъра, джинджифила, свинското и шоколада.
5. Тревожност, безпокойство. Дори и най-малкото нервно напрежение може да накара потните жлези да работят твърде интензивно. За да успокоите ума си, направете йога или автотренинг.
Кога да прегледате лекар
Потенето, особено в горещите летни дни, е напълно нормално. Но ако забележите, че сте започнали да се потите много повече, се появи неприятна миризма - запишете се за консултация с лекар. Прекомерното изпотяване може да бъде вторична хиперхидроза - аномално активни потни жлези поради неуспехи в организма. Това състояние може да бъде причинено от стрес, нарушения в работата на нервната или ендокринната система, инфекции.
Антиперспирант - ефективна защита от пот
Ако дезодорантът само заглушава миризмата на пот, но антиперспирантът действа по-радикално - предотвратява отделянето на пот. Съставът на антиперспирантите включва съединения на цинк и алуминий, които запушват мастните жлези. Тялото продължава да произвежда пот, но течността не достига до повърхността на кожата.
Напоследък мнозина твърдят, че използването на антиперспиранти е вредно за човешкото здраве. В края на краищата токсините, които трябва да излязат на повърхността на кожата, заедно с това остават вътре. Това е само частично вярно. Ако използвате антиперспиранта правилно, няма да има вреда. Продуктът трябва да се прилага върху чиста, суха кожа и не забравяйте да се изплакнете след 6-8 часа. След като използвате антиперспирант, кожата ви трябва да почива няколко часа.
Сега има голям избор както на парфюм, така и на медицински антиперспиранти. Въпреки това, при силно изпотяване, парфюмерните продукти понякога са неефективни. Всичко е в състава. Основната активна съставка на всеки антиперспирант е алуминиев хлорид хексахидрат. Колкото по-висок е процентът в състава, толкова по-ефективно е лекарството. Конвенционалните козметични антиперспиранти съдържат около 3-4% от това вещество. Докато в терапевтичните средства концентрацията му може да достигне до 30%. Но да се използват такива радикални средства е по-добре в най-крайните случаи. За ежедневна употреба е по-добре да изберете обичайния парфюм антиперспирант.
Лекарства за хиперхидроза
При прекомерно изпотяване лекарят може да предпише витамини от група В, рутин и калций. Ако изпотяването е причинено от емоционален стрес и стрес, се предписват билкови успокоителни - валериана, маточник, Персен, Ново-Пасит. Когато ненормално изпотяване предписани лекарства с алкалоиди, съдържащи се в листата на беладона - те намаляват активността на потните жлези в цялото тяло.
Какво да заменим антиперспиранта
Какво да направите, ако използвате антиперспирант категорично противопоказан? Например, вие сте алергични. Сега много жени отказват антиперспирантите по време на бременност и кърмене. Как да заменим такъв ефективен инструмент?
Например, бразилските жени измислиха много труден заместител на дезодоранта - те просто държат под мишницата си лимонов клин, Те уверяват, че само няколко минути - и няма мирис на пот през деня. Явно, цялата работа в антибактериалните свойства на лимона, които не позволяват на бактериите да се размножават, което предпазва от неприятни миризми. Кубинка също използва талк. Прилагат го не само върху подмишниците, но почти върху цялото тяло. Какво не е опция? Но има и други също толкова ефективни средства.
Прах. Лекарите смятат праха за най-подходящото и ефективно средство за защита в области, където изпотяването се забавя: подмишниците, стъпалата, ингвиналната област, областта под бюста. Прахът предотвратява появата на възпаление и дерматит в тези деликатни области. Съставът на този инструмент трябва да включва талк и ланолин, а самият прах трябва да е мазен. След душа изсушете кожата добре и нанесете пудра. Има антисептичен, антибактериален и дезодориращ ефект.
Дезодориращи кърпички. Идеален за хора с чувствителна кожа и склонна към алергия. Кърпичките дезинфекцират аксиларната област, като по този начин предотвратяват появата на неприятна миризма. Но такива средства не запушват мастните канали и те не влияят на количеството пот. Обикновено съставът на салфетки включва екстракт от мента, памук и алое вера.
Дезодориращ крем. За разлика от кърпичките, дезодориращият крем може да се използва не само за подмишниците, но и за краката, ръцете на други изпотяващи се части на тялото. Кремът има антимикробно и леко дезодориращо действие. Почиства и освежава кожата, предотвратявайки разпространението на бактерии.
Етерични масла. Перфектно може да замени дезодорант. Не се страхувайте, маслото няма да остави следи по дрехите, много бързо се абсорбира в кожата. По-добре е да не използвате чисто етерично масло, защото може да предизвика дразнене. По-добре е да разредите 5 ml етерично масло в 10 ml бадемово или друго базово масло. За топлина е идеално масло от портокал, грейпфрут, шипка или тубероза. Нанесете няколко капки масло върху пръста си и разтрийте подмишниците си. След няколко минути можете да се обличате.
Ние се борим с изпотяване народни средства
Специалните вани ще помогнат за намаляване на прекомерната активност на потните жлези. Най-ефективното средство за намаляване на изпотяването е сода, оцет, морска сол, мента, жълт кантарион и дъбова кора. За да постигнете най-добър ефект, банята трябва да се редува. Ваната е по-добре да вземете вечер преди лягане.
Вана със сода: 3 супени лъжици. лъжица сода за хляб, разредена в чаша вода и добавете към банята.
Вана с оцет: 200 ml 6% оцет, разреден в литър вода и добавете към банята.
Вана с морска сол: 300-400 гр. сол във ваната. Можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво, то е много ефективно при хиперхидроза.
Билкова вана с мента, жълт кантарион и дъбова кора: Изсипете вряща вода над супена лъжица фармацевтични билки, оставете за половин час, отцедете и добавете във ваната.
Направи си дезодорант
Ако сте свикнали да използвате удобни козметични пръчици, можете да си направите солиден домашен дезодорант и да го поставите в пръчка от стар антиперспирант. Това е естествено и безопасно средство, което няма да причини алергии. И при правилна употреба няма да оцветят дрехите.
Ще ни трябва:
- 1,5 чаени лъжички сода за хляб;
- 30 грама пчелен восък;
- 2 супени лъжици. лъжици царевично нишесте;
- 1,5 ч.л козметична глина;
- 1 супена лъжица. лъжица масло от ший;
- 1 супена лъжица. какаово масло;
- етерично масло от чаено дърво + всяко друго за овкусяване (15 капки).
Разбъркайте глината, содата и царевичното нишесте. Восък и разтопени масла на водна баня. Смесете добре всички съставки и добавете етерични масла. За да се втвърди дезодорантът, сложете сместа в хладилника. За улеснение, изсипете продукта в стар буркан с антиперспирант. След втвърдяване можете да съхранявате продукта на стайна температура - восъкът и какаовото масло няма да позволят на компонентите да се стопят.
Средството се оказва сухо и изобщо не е тлъсто. Дезодорантът трае от половин до два месеца редовна употреба. Благодарение на компонентите, дезодорантът елиминира неприятните миризми, омекотява и овлажнява кожата, има антибактериален ефект.
