Да живееш с умерен до тежък улцерозен колит (UC) може да бъде предизвикателство. Появяването може да се случи, дори когато спазвате нарежданията на лекаря си. Управлението на симптомите Ви чрез медикаменти и ефективни вътрешни средства за защита може значително да подобри качеството на живота Ви и евентуално да предотврати бъдещи обриви.
Симптоми
Умереният до тежък улцерозен колит може да причини различни некомфортни и понякога инвалидизиращи симптоми, включително:
- спешни движения на червата
- чести движения на червата
- коремна болка и спазми
- диария
- гадене
- кървави изпражнения
- гной в изпражненията
- треска
- бързо сърцебиене
- дефицит на желязо и анемия
Изблиците
Лекарството може да намали възпалението в дебелото черво и да му позволи да функционира правилно. Това може да доведе до появата на симптоми в продължение на месеци в даден момент. Понякога задействащият или друг неизвестен фактор може да причини възпалението да се върне.
Избягването на вашите задействания е най-добрият начин за предотвратяване на изпарения. Най-често срещаните задействания включват:
- стрес
- възпиращи ситуации
- определени храни
- прескачане на лекарства или неправилно дозиране
- нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, напроксен)
- пушене
Намирането на това, което предизвиква възбуждане, е от решаващо значение за управлението на Вашето състояние. Може да ви бъде от полза да запазите списанието за храни, за да запишете какво ядете и как те засягат. Всеки е различен, така че това, което предизвиква избликването в някой друг, не е непременно проблем за вас.
Важно е да се консултирате с Вашия лекар, когато имате възпаление или развиете нови симптоми. Наблясъците могат да показват, че е време за ново лекарство или хирургия. Промените в симптомите могат да бъдат и резултат от ново усложнение или различен медицински проблем.
Диета
Освен, че следвате съветите на лекаря си и приемате лекарството си по предписания начин, можете също така да направите някои промени в диетата си, за да ви помогне да управлявате симптомите си.
Ти трябва:
- Избягвайте храни, за които е известно, че влошават червата, като изкуствени подсладители, мастни храни и лактоза.
- Ограничете храни, които трудно се смилат. Това включва ядки, семена, пуканки и сурови плодове и зеленчуци.
- Поддържайте течности до минимум по време на хранене и напитки, след като ядете.
- Яжте по-малки, по-чести ястия.
- Избягвайте да ядете храни като кофеин, боб и сушени сини сливи. Те могат да увеличат изхода на изпражненията.
Докато трябва да ограничите или избягвате определени храни, все още трябва да се уверите, че получавате достатъчно хранителни вещества. Говорете с Вашия лекар или диетолог и ги помолете да ви помогнат да получите храненето, от което се нуждаете, докато коригирате диетата си, за да управлявате симптомите.
добавки
Добавките могат да предотвратят или коригират недостатъци, които могат да влошат симптомите и да доведат до усложнения. Може да сте изложени на риск да не получите правилното хранене, ако ограничите диетата си поради симптоми, ядете по-малко поради загуба на апетит и / или имате чести диария. Приемането на ежедневен мултивитамин може да ви помогне да получите нужното хранене, докато има симптоми.
Има няколко добавки, които могат да ви помогнат да управлявате различните симптоми на улцерозен колит. Например:
- Витамин С е антиоксидант, който подпомага излекуването на тъканите. Установено е, че по-високи количества имат защитен ефект и могат да доведат до по-дълги интервали на ремисия.
- Анемията с дефицит на желязо е често срещана при тези с умерен до тежък улцерозен колит от ректално кървене (кръв в изпражненията). Приемането на орална добавка на желязо може да бъде от съществено значение.
- Омега-3 мастните киселини са известни, че намаляват симптомите и могат да предотвратят възпаления.
- Фолиевата киселина е полезна, ако приемате сулфасалазин, лекарство, за което е установено, че понижава нивата на фолиева киселина.
- Пробиотиците, известни също като "добри бактерии", могат да помогнат за намаляване на симптомите и подобряване на здравето на червата.
Упражнение
Изследванията за ролята на упражненията в UC продължават. През 2013 г. учените от университета в Илинойс установили, че когато упражнението се извършва свободно и без стрес, то намалява възпалението и симптомите при мишки, които са получили средство за симптоми на улцерозен колит.
Упражненията показаха, че намаляват стреса и безпокойството, които са често срещани причини за улцерозен колит. Физическата активност също има положително въздействие върху цялостното здраве.
Както при всяко хронично състояние, важно е да се консултирате с лекар преди да започнете тренировка.
С умерен до тежък улцерозен колит може да бъде неприятно, но има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да направите това състояние по-малко дразнещо.
