Бременност и раждане - основното събитие в живота на жената
В продължение на девет месеца тя изумено наблюдава как се развива нов живот вътре в нея, радостно слуша себе си, с нетърпение очаква чудото на раждането на бебе.
Радост, надежда, нетърпение, желание да притиснат трохите си към гърдите - с такива чувства са дните и нощите на бъдещата майка.
Но чиста вълна от страх често се смесва с чисто радостно очакване. Какво ме очаква напред? Защо толкова се страхувам от бременност и раждане? Ами ако не мога да се справя с бебето? И ако нещо се случи с него или с мен? Такива мисли често възникват при млади жени, които чакат първото си дете. И това е съвсем естествено, защото всичко ново, непознато винаги предизвиква вълнение и страх.
Всички се страхуват, добре е, Но всички също раждат: нито една дама все още не е оставала бременна след определения от природата срок. А раждането изобщо не е страшно. Не и преди.
Защо се страхувам от бременност и раждане? Основни страхове
Защо бременността е толкова страшна? Главно защото е определена психологическа линия. Млада жена се сбогува с младостта, безгрижието. Време е да поемем отговорност за друг човек, такъв безпомощен, мъничък, обичан човек.
Патологичният страх възниква, когато започва паника при мисълта за възможна бременност. Момичетата се страхуват да развалят формата, губят своята привлекателност. Бременността често предизвиква мисли за неизбежно наближаване на старостта, възможно заболяване и бременност. Повечето страхове от раждане причиняват:
• болка;
• възможни усложнения;
• смърт.
Разбира се, трудът е придружен от болка. Трябва да се приема, тъй като е естествено следствие от раждането на дете. Друго нещо, че хората изпитват болка по различни начини. Затова жените с нисък праг на болка страдат повече от жените, които са добри в справянето с болката. Те, отивайки "след второто", не спират да се оплакват: страхувам се от бременност и раждане ... Е, какво мога да посъветвам? На първо място - настройте се. Да, ще боли, но е необходима, добра болка. Тя показва, че всичко е наред, детето е живо и предстои да се роди. Но какво голямо облекчение, какво невероятно щастие ще изпита майката, когато акушерът постави малко съкровище на гърдите си! Тя веднага ще забрави за болката, а денят на раждане ще бъде за нея един от най-ценните спомени.
Анестезия по време на раждането - валидна опция. Но решението за възможността за анестезия трябва да бъде взето съвместно с гинеколог. А също така можете да организирате присъствието при раждане на съпруг или майка. Подкрепата на любим човек наистина помага за намаляване на физическата болка. Не е необходимо да се страхувате, че съпругът ще загуби сексуален интерес, след като вижда болезнения процес на раждане на дете. Първо, той няма да види нищо особено, тъй като трябва да му бъде позволено да стои начело на леглото. И второ, човек докосва голямата мистерия на възникването на живота; той ще цени повече, ще обича и майка, и дете.
Страх от възможни усложнения свързана с пълната безпомощност на жена, която е на общата маса. Както казват анестезиолозите, просто се отпуснете и се доверете. Навикът да се контролира всичко играе важна роля за формирането на такъв страх. Но всъщност просто трябва напълно да се доверите на лекарите. В близост до родилната жена са акушер, реаниматор, неонатолог. Те са готови за всякакви поредици от събития, ползата от съвременните клиники са оборудвани с всичко, което може да е необходимо както за майката, така и за бебето. И ако една жена има хронично заболяване, повярвайте ми, множество специалисти ще се съберат близо до нея.
Що се отнася до бебето, тогава наистина не трябва да се тревожите за него. Той направи трудно, болезнено пътуване през родилния канал, за да живее. Акушерката ще вземе бебето, ще вземе пъпната връв, ще го избърше, ще почисти устата и носа, ще се увери, че сърцето бие добре. Съвременната медицина върши чудеса. Кой би повярвал преди петдесет години, че е възможно да се остави бебе, родено на половин срок и с тегло 500 грама? Но кърмено и днес няма усещане в това. Така че защо да се притеснявате предварително за здравословно бебе в пълен срок?
Страх от смъртта - Това обикновено е от областта на фобиите. Съвсем наскоро (в исторически контекст) жените са раждали вкъщи и дори по средата на чисто поле. При такива условия - да, имаше от какво да се страхуваме. И днес? Стерилни условия, чисти отделения, опитни лекари, които вземат няколко раждания на смяна. Никой няма да позволи на една жена да умре!
Всъщност една жена не се страхува от смъртта и несигурността. Тук отново е важно психологическото отношение. И не слушайте бабски клюки и ужасни истории, всичко това е глупост. Съседи, приятелки, случайни спътници с техните съвети и истории, истории на ужасите трябва да бъдат изпратени. За да се успокоите, не е лошо да работите с положителни утвърждения, да прочетете специалната литература, да зададете въпрос на лекаря.
Най-странното е, че понякога твърде внимателното проучване на въпрос може да не успокои, а напротив, да увеличи тревожността. След като прочетох и видях твърде много, дори и аз самата съм силно момиче, казвайки „Страхувам се от бременност и раждане“. Затова не се закачайте за твърде много информация. А доверието са само грамотни хора и надеждни източници.
Страхувам се от бременност и раждане: често срещани митове
Има много митове за раждане. Някои са толкова вкоренени в масовото съзнание, че е време да отворите пренатална образователна програма! Неправилната информация често води до формирането на страх, когато една жена страшно се страхува от бременност и раждане. Какво да правя Да опровергая!
1. Мит първи: "Да раждаш е болезнено, много болезнено, винаги болезнено!"Спокойно, без паника. Вече беше казано за прага на болката. Остава да се научим да сведем до минимум болката по време на раждане. Първото е да се облекчи страхът от процеса. Факт е, че страхът най-често" живее "в стомаха, многобройни психологически проучвания показват това. В допълнение, една жена подсъзнателно не е готова да приеме промени в живота си, свързани с появата на бебе, родовият процес може да се забави.Второ, научете се как да дишате правилно и запомнете пози, в които болката се понася по-лесно.
2. Мит втори: "Девойската фигура да не се върне, бременността ще я развали завинаги!"Пълна глупост. Наддаването на тегло по време на бременност варира от пет до 12 килограма (освен ако, разбира се, не пробиете в гроба и не започнете конкретно да увеличавате мазнините). Всичко това може лесно да се премахне след раждането на детето (отново, ако не започнете да ядете на разстояние!" Първите три килограма ще изчезнат вече в родилното, останалото е въпрос на време, упражнения и диети. Ето защо страхът от „страхувам се от бременност и раждане, защото натрупвам мазнини“ няма обективно основание.
3. Третият мит: "По време на бременността не можете да правите грим, да боядисвате косата и да я режете". Няма доказателства за пагубния ефект на козметичните продукти върху развитието на плода. Всички козметични продукти преминават строг контрол и са напълно безопасни. Но маслената боя, която ръководството на къщата предприе за боядисване на стените на входа на бременна жена, е реална заплаха за живота на детето. Друго нещо е, че промяната на хормоналния фон може да повлияе на структурата на косата, в резултат на което при боядисване вместо очаквания нюанс можете да получите неочаквано.
4. Четвъртият мит: "Не може да се прави бременна любов"Лекарите твърдят, че сексът има много благоприятен ефект върху физическото и психологическото състояние както на майката, така и на детето. Необходимо е да се ограничи интимността само в самото начало на бременността и през последните два месеца. Освен това бременните жени най-често изпитват оргазъм.
5. Петият мит: "Не може да се направи ултразвук, можете да навредите на детето". Ултразвуковото изследване е най-точният и безопасен метод за вътрематочно изследване на плода. Той се извършва не за определяне на пола, а за идентифициране на възможни патологии в развитието.
Страхувам се от бременност и раждане, заслужава ли си?
Бременността не е болест, а напълно естествено състояние на жена. Пробужда дълбочината на душата й, придава особена красота, ще дойде самочувствие. Една жена изпълнява това, което е било предназначено, това е съкровената същност на нейното идване на света. Жената е пазител на клана, така че да се каже "Страхувам се от бременност и раждане" в никакъв случай не е необходимо.
Всичко наистина е много просто. Природата се е погрижила да създаде перфектния механизъм за размножаване. В него няма нищо опасно, няма какво да се подобри, добави или извади. За бременна жена са хиляди нейни предци - майки, баби, сестри. Всичко ще свърши както трябва: раждането на здраво бебе.
Ако съсед казва, че бременната жена винаги има токсикоза, че през нощта яде туршии, като ги залива с разтопено масло и поръсва със смес от настърган шоколад и сирене, не му вярвайте. Всички поотделно. Бременността често преминава напълно спокойно, без никакви хранителни разстройства.
Не изпадайте в паника след посещения при лекаря. Тестовете, които бременните жени дават, никога не са перфектни, защото в нашия свят просто няма здрави хора. Всичко е в нормалните граници, следователно, след консултацията с жените, бъдещата майка се прибира вкъщи, а не в родилното за съхранение. Въпреки че няма нищо страшно в спестяването. Ако бременната жена се нуждае от медицинска помощ, не трябва да я отказвате.
Раждайте всичко, това е неизбежно и няма нищо страшно в това. Бременната жена трябва да мисли не само за себе си, но и за бебето, така че по възможност трябва да се отърве от страховете. Важно е да се разбере, че детето от първите дни на своето раждане се чувства майката, смее се с майка си, скърби, страхува се или се радва. Ако непрекъснато повтаряте „Страхувам се от бременност и раждане“, това може да се отрази на физическото и психическото му здраве. Чувствата и поведението на майката са от голямо значение за него и могат да повлияят на раждането. Спокойна щастлива жена и ражда по същия начин: лесно и безопасно.
Как да не се страхуваме от бременност и раждане: съветите на психолозите
Ако една жена много се страхува от бременност и раждане, тя се нуждае от подкрепа и помощ. Какво съветват психолозите?
• Трябва да има спокойни, емоционално стабилни устойчиви на стрес хора до жена.
• Идеалният вариант е да се уговорите предварително за раждането с опитен, уважаван и доверен лекар, за да го опознаете по-добре. Това ще облекчи психологическия стрес, ще премахне повечето от преживяванията, ще ви даде увереност, че всичко ще бъде не само добро - страхотно!
• Запишете се на курсове за бременни жени, преминете през програмата за подготовка за раждане, за да знаете какво ще се случи и как. Общувайте повече с жени в положение, правете планове, мечтайте, говорете за деца.
• Направете списък с необходимите покупки и план за действие за всеки ден от бременността. Започнете активно да прилагате този план. Време е да си помисля безкрайно "Как се страхувам от бременност и раждане!" просто няма да остане.
• Научете се да се отпускате, овладете техниката на релаксация. Не е необходимо да се прави това в платени групи: необходимата информация може да бъде получена в Интернет.
• Носете ярки, удобни, красиви дрехи. Всички приказки за това, което трябва да се обличаш в парцали, да измиеш грима и да не попадаш на очите на никого, оставя на съвестта на съветниците.
• За да оборудвате къщата, украсете я със сладки дребни неща, свежи цветя - за да получите морално и физическо удоволствие от мястото, където се извършва чакането на раждането и където ще расте бебето.
• Помолете съпруга си да масажира долната част на гърба и стъпалата. Ако тя откаже или не знае как, поканете масажист.
• Пийте леки билкови чайове с успокояващ ефект (след консултация с лекар!)
• Поглезете се с приятни спа процедури и като цяло се насладете на живота колкото е възможно повече!
Как да подготвим тялото да не се страхува от бременност и раждане
Девет месеца е достатъчно дълъг период, за да се грижите за физическото състояние на тялото си и да го научите да работи правилно по време на раждане. Това, между другото, ще ви помогне да се почувствате уверени, да се отървете от страховете, да забравите за панически мисли от типа „Страх ме е от бременност и раждане, помогнете!“
трябва укрепват мускулите на корема и таза, направете гръбначния стълб гъвкав, а ставите подвижни. Чудесен вариант е да овладеете упражнението Кегел. Ако мускулите са тренирани, тогава раждането ще бъде по-бързо, а контракциите ще бъдат по-малко болезнени.
Йога за бременни жени, плуване, водна аеробика добре дошли, но само след консултация с лекар.
Коремна дихателна техника помогнете да раждате по-малко болезнено.
Храненето на бременната жена трябва да бъде пълноценно, със задължителното включване на чревно-стимулиращи продукти: зърнени храни, зеленчуци, пълнозърнест и трици хляб.
За приготвяне на сандъка, за да направите зърната по-малко чувствителни, трябва да се разтривате с твърда кърпа след контрастен душ. Можете да избършете зърната с кубчета лед с отвара от дъбова кора.
Трябва да спите поне осем часа на ден., Ежедневните разходки са задължителни.
След 36-та седмица на бременността не можете да използвате презерватив по време на интимността. Това ще помогне за подготовката на матката за раждане.
Ако една жена се подготви за раждането на бебе, раждането му ще се случи лесно и естествено. Да, почти всички се страхуват от бременност и раждане и това е нормално. Не бива обаче да се придава твърде голямо значение на процеса на раждане, страхувайте се от болка предварително, измислете някои проблеми за себе си.
Природата е мъдра и нейният най-голям дар е раждането на човека.
