Какво представлява здравната тревога?
Здравословното безпокойство е обсесивно и ирационално безпокойство за сериозно медицинско състояние. Това също се нарича тревожност на заболяването и по-рано се нарича хипохондрия. Това състояние се характеризира с въображението на човек за физическите симптоми на болестта.
Или в други случаи това е погрешно тълкуване на незначителни или нормални усещания на тялото като сериозни симптоми на заболяването, въпреки увереността на медицинските специалисти, че нямат заболяване.
Каква е разликата между загрижеността за вашето здраве и здравословно безпокойство?
Ако тялото ви ви изпраща знаци, че сте болни, е нормално да се притеснявате. Здравословното безпокойство се характеризира с постоянно убеждение, че имате симптом или симптоми на тежко заболяване. Възможно е да бъдете толкова погълнати от притеснението, че бедствието става заблуждаващо.
Ако сте загрижени за здравето си, рационалното нещо, което трябва да направите, е да се обърнете към Вашия лекар. С тревога за здравето, ще се чувствате крайно притеснени за реалните или въображаеми симптоми, дори и след като резултатите от медицинските тестове са отрицателни и лекарите ви уверяват, че сте здрави.
Това състояние надхвърля нормалното безпокойство за здравето. Тя има потенциала да се намесва в качеството на живот на дадено лице, включително способността му да:
- работа в професионална или академична среда
- функционират ежедневно
- създаване и поддържане на смислени взаимоотношения
Какво кара хората да развият безпокойство в здравето?
Експертите не са сигурни за точните причини за здравословно безпокойство, но смятат, че могат да бъдат включени следните фактори:
- Имате лошо разбиране за усещанията на тялото, болестите или и двете неща. Може да мислите, че сериозно заболяване причинява усещанията на тялото ви. Това ви кара да търсите доказателства, които да потвърждават, че действително имате сериозна болест.
- Имате член на семейството или членове, които притесняват прекомерно здравето или здравето ви.
- Имали сте минали преживявания, свързани с истинска сериозна болест в детството. Така че, като възрастен, физическите усещания, които изпитвате, са плашещи за вас.
Здравословното безпокойство най-често се проявява в ранна или средна възраст и може да се влоши с възрастта. За по-възрастните хора здравната тревога може да се съсредоточи върху страха от развиване на проблеми с паметта. Други рискови фактори за здравословно безпокойство включват:
- стресиращо събитие или ситуация
- възможността за сериозно заболяване, което се оказва нежелателно
- като се малтретира като дете
- след тежко детско заболяване или родител със сериозно заболяване
- с тревожна личност
- прекомерно да проверявате здравето си в интернет
Как се диагностицира здравословното безпокойство?
Здравословното безпокойство вече не е включено в Американската психологическа асоциация за диагностика и статистически наръчник за психични разстройства. Преди това се нарича хипохондриаза (по-известна като хипохондрия).
Сега хората, които са били диагностицирани с хипохондрия, биха могли да бъдат класифицирани като притежаващи:
- болестно тревожно разстройство, ако лицето няма физически симптоми или само леки симптоми
- разстройство на соматичните симптоми, особено когато лицето има симптоми, които се възприемат като обезпокоителни за тях или ако имат множество симптоми
За да стигнете до диагноза за тревожно разстройство, Вашият лекар ще извърши физически преглед, за да изключи всички здравословни проблеми, за които сте загрижени. Ако сте здрави, вашият лекар може да ви насочи към психиатър. Те вероятно ще продължат чрез:
- извършване на психологическа оценка, която включва въпроси за вашите симптоми, стресови ситуации, семейна история, тревоги и проблеми, засягащи вашия живот
- с молба да извършите психологическа самооценка или въпросник
- попитайте за употребата на наркотици, алкохол или други вещества
Според Американската психиатрична асоциация болестното тревожно разстройство се характеризира с:
- загриженост за сериозно заболяване или слизане
- без физически симптоми или със симптоми, които са много леки
- прекомерна загриженост за съществуващо медицинско състояние или фамилна история за медицинско състояние
- извършване на неразумно поведение, свързано със здравето, което може да включва:
- преглеждайки тялото си за болести отново и отново
- проверка на това, което смятате, че са симптоми на заболяването онлайн
- избягвайки назначаването на лекар, за да избегне диагнозата със сериозно заболяване
- загриженост за болест в продължение на поне шест месеца (Болестта, за която се притеснявате, може да се промени през този период.)
Как се третира тревожността на здравето?
Лечението за здравна тревожност се фокусира върху подобряване на симптомите и способността ви да функционирате в ежедневието. Обикновено лечението включва психотерапия, като понякога се добавят лекарства.
психотерапия
Най-разпространеното лечение за тревожност от здравето е психотерапията, особено когнитивната поведенческа терапия (CBT). CBT може да бъде много ефективен при лечението на здравословно безпокойство, защото ви учи умения, които могат да ви помогнат да управлявате разстройството си. Можете да участвате в CBT поотделно или в група. Някои от предимствата на CBT включват:
- идентифицирайки тревогите и убежденията си от тревожността на здравето
- като научите други начини да погледнете усещанията на тялото си, като промените ненужните мисли
- повишавайки информираността си за това, как вашите притеснения засягат вас и вашето поведение
- реагирайки различно на усещанията и симптомите на тялото
- като се научите да се справяте по-добре с тревожността и стреса си
- като се научаваме да спрем да избягваме ситуации и дейности поради физически усещания
- като избягвате да изследвате тялото си за признаци на болест и многократно търсите увереност, че сте здрави
- повишаване на вашето функциониране у дома, в работата или в училище, в социалните условия и във взаимоотношенията с другите
- проверявайки дали страдате от други психични разстройства, като например депресия или биполярно разстройство
Други форми на психотерапия понякога се използват за лечение на тревожност в здравето. Това може да включва управление на поведенчески стрес и терапия за експозиция. Ако симптомите Ви са тежки, лекарят може да препоръча медикаменти в допълнение към другите Ви лечения.
лечение
Ако здравословното Ви тревожност се подобрява само с психотерапията, това обикновено е всичко, което ще се използва за лечение на Вашето състояние. Някои хора обаче не реагират на психотерапията. Ако това важи за Вас, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарства.
За това заболяване често се използват антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs). Ако имате настроение или тревожно разстройство в допълнение към тревожността си, лекарства, използвани за лечение на тези състояния също могат да помогнат.
Някои лекарства за здравословно безпокойство идват със сериозни рискове и странични ефекти. Важно е да прегледате внимателно Вашите възможности за лечение с лекаря си.
Какви са перспективите за здравословно безпокойство?
Здравословното безпокойство е дългосрочно медицинско състояние, което може да варира в тежест във времето. При много хора изглежда, че се влошава с възрастта или по време на стрес. Ако обаче потърсите помощ и се придържате към лечебния си план, възможно е да намалите симптомите на тревожност, за да подобрите ежедневното си функциониране и да намалите притесненията си.
