Ананас и киселинен рефлукс
Ако имате чувство на парене или дразнене в хранопровода след хранене, може да имате киселинен рефлукс. Това състояние възниква, когато долният езофагеален сфинктер не успее да запуши хранопровода от стомаха ви. Киселината от стомаха може да се върне обратно в хранопровода, причинявайки дискомфорт.
Това е често срещано условие. Бременните жени могат да я ползват ежедневно, а всеки трима възрастни го преживяват месечно. Може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ако имате киселинен рефлукс няколко пъти на седмица или повече или ако флегмата ви е повреждала хранопровода.
Някои храни могат да предизвикат киселинен рефлукс. Лекарите обикновено препоръчват да се избягват храни с висока киселинност, като например ананас. Въпреки това, ананасът има ползи за здравето, които трябва да имате предвид, преди да го изрежете от вашата диета.
Какви са предимствата на ананаса?
Професионалисти
- Бромелаин има противовъзпалителни и противоракови свойства.
- Този екстракт може също така да намали подуването и натъртвания.
- Ананасите са с високо съдържание на фибри и вода, което може да помогне за предотвратяване на запек.
Ананасът съдържа бромелаин. Това естествено срещащо се вещество е най-концентрирано в пресен ананас.
Бромелаин има противовъзпалителни и противоракови свойства. Въпреки, че е кисел, някои експерти смятат, че има алкализиращ ефект, докато го разграждате. Това може да е от полза за хората с киселинен рефлукс. Хората вярват, че бромелаиновият ензим намалява отока, кръвонасядането и други болки, свързани с нараняванията.
Ананасите са с високо съдържание на фибри и вода, което може да помогне да се предотврати запек и да се насърчи здравословното храносмилане.
Пастьоризираните форми на ананас може да нямат същите предимства.
Рискове и предупреждения
Някои лекари съветват да не ядете ананаси, ако имате киселинен рефлукс. Това е така, защото ананасите са много киселинни. Те обикновено се оценяват между 3 и 4 по скалата на pH. Резултатът от 7 е неутрален и резултатът е по-висок от този, който е алкален.
Цитрусовите плодове също съдържат високо съдържание на киселина и могат да причинят симптоми на рефлукс. Плодовете с по-малко киселинност включват банани и пъпеши.
Освен ако имате активна язва на стомаха, обикновено можете да ядете ананас, без да имате вредни странични ефекти. Дали ананасът влияе на киселинния рефлукс зависи от човека.
Варианти на лечение за киселинен рефлукс
Много лекарства извън рецепцията (OTC) и рецепта са на разположение, които могат да помогнат с киселинен рефлукс. Антиацидите често са лечение от първа линия. Трябва да ги вземате само за кратък период от време.
Ако вашият киселинен рефлукс продължава, Вашият лекар може да препоръча H2-блокери или инхибитори на протонната помпа.
Ако имате персистиращ киселинен рефлукс, може да се нуждаете от операция, за да поправите или подсилите сфинктера на хранопровода. Лекарите обикновено считат това за последна възможност.
Промяната на някои навици на начина на живот също може да намали или облекчи симптомите на киселинен отлив. Това включва по-често упражняване, хранене на по-малки хранения и избягване на закуска късно през нощта.
Какво можете да направите сега
Не съществува един универсален подход за управление на киселинния рефлукс. За много хора, ананасът може да причини или да влоши киселинния рефлукс. Този тропически плод е силно кисел. Повечето лекари смятат, че киселинните храни могат да предизвикат рефлукс.
Въпреки това, ананасът има много ползи за здравето. За да определите дали трябва да държите ананас в диетата си, помислете за водене на дневник за храна, за да документирате какво ядете и когато се появи киселинен рефлукс.
Ако планирате да опитате това, не забравяйте да направите следното:
- Проследявайте диетата си най-малко от пет до седем дни.
- Уверете се, че сте включили всички храни, които сте яли, а не само ананас.
- Обърнете внимание на всички лекарства, които приемате и когато ги приемате.
Q:
Дали пресният ананас ще повлияе на моите симптоми по същия начин като сока от ананас или други ананасови продукти?
A:
Пресният ананас може да помогне за подобряване на рефлуксните симптоми. Това се дължи на концентрираното количество наличен бромелаин. Известно е, че бромелаин е противовъзпалителен и има алкализиращ ефект. Сокът от ананас може да влоши симптомите ви, защото концентрацията на бромелаин е ограничена.
Natalie Butler, RD, LDAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
