Маслото не е лошо
Мазна коса получава лош рап, но себумът, който произвежда скалпа ви, е от жизненоважно значение за здравата, блестяща коса. Въпреки кои реклами за шампоан ви карат да вярвате, измиването на косата ви може да бъде ключов фактор за лошия ден за коса. Косата, която е напълно свободна от това естествено масло, може да се почувства груба и да бъде скучна и трудна за стил.
Американците са обсебени от това да бъдат чисти. Не е необичайно хората да си мият косата с шампоани на ден. Цялото почистване може да доведе до суха, повредена коса. Но културата изглежда се люлее по друг начин, поне отчасти. Има все по-голям натиск да се откаже напълно от шампоана или да се използват почистващи препарати, които не съдържат миещи препарати. Движението "no poo" донесе грима за косата без шампоан в основния поток. Става все по-честа за хората да изхвърлят шампоана и да оставят естествените масла да се балансират с помощта на алтернативни шампоани или чиста вода.
Може да са на нещо. Повечето хора не трябва да си мият косата ежедневно или дори всеки ден. Колко често трябва да измивате косата си зависи от доста фактори. Основният отговор според базираната в Сиатъл интегративна дерматолог Елизабет Хюз е, че трябва да я измиете, след като е мазна и се чувства нечиста на допир.
Какво влияе колко често трябва да измивате косата си?
Има няколко фактора, които могат да увеличат необходимостта от измиване на косата ви.
1. Масло
Маслото е най-големият виновник зад това, което смятаме за "мръсна" коса. Тя може да остави косата напукана и тромава. Колко масло произвеждате зависи от вашата възраст, генетика, пол и околна среда. Децата и по-големите възрастни не произвеждат толкова мастна тъкан, колкото тийнейджъри или възрастни в 20-те и 30-те. Докато може би сте се борили с мазен скалп, вашият скалп бавно може да стане по-сухо, докато сте на възраст.
"Има хора с наистина крехка коса, които лесно могат да се повредят с измиването. Тези хора може да искат да мият косата си всяка седмица ", казва Хюз. "Има огромна гама от колко често човек може да се наложи да мие косата си."
Някои хора произвеждат достатъчно масло, за да се налага да мият косата си ежедневно, но те не са мнозинството, според Хюз. Повечето хора произвеждат само достатъчно масло, за да се мият на всеки няколко дни.
2. Вид на косата
Правилната и тънка коса трябва да се мие по-често от къдрава или вълнообразна коса. Правият косъм лесно се покрива със себум, което означава, че изглежда мазна много по-бързо. Дебелата, вълнообразна или къдрава коса обикновено е суха, тъй като маслото не покрива нишките толкова лесно. Себумът е важна част от красивите, добре дефинирани къдрици, защото къдравата коса се нуждае от повече влага, за да остане мека и да предпази от изпичане.
Афро-американската коса трябва да се измие най-малко. Преливането, особено при сурови шампоани, може да увреди косата и да доведе до загуба на коса, особено когато се комбинира с химически процедури или прически, като плътни плитки, които привличат корените. Хората с къдрави къдрици или текстурирани коси трябва да измиват косата си не повече от веднъж седмично или през всяка седмица, според Американската академия по дерматология.
3. Пот
Никой не е изненадан, че една сънна тренировка може да обърка твоята работа. Колко се поти, е голям фактор за това колко често трябва да измивате или поне да изплакнете косата си. Потта може да разпространи себум и да направи косата ви да изглежда и да се почувства мръсна. Тя също може да причини косата ви да мирише по-малко от прясно. Хюз препоръчва шампоани след потни тренировки и по всяко време носете шапка или каска за продължителни периоди от време.
4. Физически замърсявания или прашец
Градинарството, почистването и други разхвърляни задачи може да са причина за измиване. Всички замърсявания, прах и прашец могат да се уловят в косата. Това не само ще ви направи косата изглеждат скучна, но те също могат да влошат вашите алергии.
5. Стилизиращи продукти
Продуктите за стилизиране могат да се натрупват върху косата и скалпа и да доведат до дразнене и увреждане. Честото или тежкото използване на продукта може да означава, че трябва да измивате косата по-често, отколкото ако пропуснете кремове и спрейове.
Измивате косата си твърде много?
Шампоанът е предназначен за почистване на скалпа и премахване на излишното масло. Но ако се използва прекомерно или ако работите по цялата дължина на косата, шампоанът може да повреди косата ви. Шампоанът отстранява важните масла, които произвежда скалпа, и може да остави косата и скалпа твърде сухи. За да се предотврати това, само шампоан корените на вашата коса. Краищата ще бъдат почистени, когато изплакнете шампоана от корените си.
"Виждам повече проблеми с хората, които преливат косата си, отколкото си мислите", казва Хюз. "Ако хората не разчитат на тези детергенти толкова много, качеството на кожата на хората вероятно ще е по-добре, особено когато хората стареят. Хората от 40-те и 50-те години, които все още мият косата си и се търкалят, сякаш са били тийнейджъри, наистина увреждат кожата си. Отнема много време, за да го оправя.
Пърхот и шампоан
Първата ви пърхота може да е знак за преливане. Сухата коса, сърбеж и постоянно лющене или пърхот са симптоми на прекалено сух скалп. Но това не означава, че всички ние трябва да забраняваме измиването на косата си завинаги.
"Има чувство, че някои от естествените масла за коса са полезни за косата и това със сигурност е вярно, особено за хора с къдрава коса", казва Хюз, "но не се нуждаете от цялото масло, което произвеждате на коса през цялото време. "
Шампоанирането по-рядко е по-скоро лично предпочитание. Някои хора могат да получат сърбеж, когато се перат по-рядко. Но в по-голямата си част шампоанирането по-малко само ще промени външния вид и усещането за косата. В крайни случаи може да получите запушени пори или пърхот. Някои хора се възползват от това, че пренебрегват изцяло традиционния шампоан на основата на почистващ препарат или го използват рядко.
Алтернативни шампоани
Много красота блогове и списания са приветствали следните алтернативи на традиционните шампоани:
Сух шампоан
За разлика от името, което подсказва, прахът или почистващият препарат всъщност не почиства косата ви. Вместо това, тя поглъща част от маслото и предотвратява слепването на косата ви. Но сухият шампоан определено има своето място. Хюз го препоръчва за хора, които физически не могат да си мият косата или които искат да удължат времето между измиванията.
Едновременното измиване
Измиването с балсам или "почистващи балсами" се увеличава. Фирми като L'Oreal и Pantene са създали продукти, които са предназначени за измиване и подготовка на косата без традиционни детергенти. Измиването с балсам само е най-полезно за къдрава, вълнообразна или суха коса, според Хюз. Просто измийте скалпа, както бихте направили с шампоан. Когато приключите с пречистването, изрежете го и го оставете да седи за няколко минути, преди да го изплакнете като нормално.
Ако измивате само с кондиционер, не забравяйте да избегнете всички продукти за грижа за косата, включително кондиционер, със силикон. Силиконът може да придаде на косата си меко, гладко усещане, но също така може да се натрупва върху косата и да я накара да изглежда ласкаво и мазно. Прескачането на шампоан означава, че няма да отстраните никое от натрупването на силикон. Съставките, които завършват в състава като циклометикон, диметикон и амодиметикон, са всички силикони.
Само вода
Фенове на вода само измиване на красива ключалки и подскачащи къдрици, но няма изследвания на ползите или недостатъците на само с помощта на вода.
"Не мисля, че има нещо лошо или погрешно с [измиване само с вода] и със сигурност миене с вода ще премахне действителната мръсотия, полени и пот", каза Хюз. Но методът, използван само за водата, оставя всякаква овлажняване, което получавате от балсам или хидратиращи шампоани.
Най-добрият метод за почистване за вас
Не съществува универсален подход към грижата за косата. Колко често измивате косата си - и с какво - зависят в голяма степен от вашето тяло, начин на живот и предпочитания. По-мръсните, които получавате, и колкото повече масло произвеждате, толкова по-често трябва да миете косата си.
Ако мислите, че претрупвате косата си, опитайте да изрежете една измиване на седмица или да удължите времето между измиванията с един ден. Продължавайте да го намалявате всяка седмица, докато не харесвате начина, по който косата и скалпа ви се чувстват.
Алтернативните шампоани или миенето с балсам са също страхотни опции, но за мнозина периодът на регулиране може да бъде обезсърчително. Не е нужно да изхвърляте любимия си шампоан. Ако искате да намалите шампоаните на базата на почистващи препарати, опитайте да добавяте друг метод за почистване за една от вашите пера всяка седмица.
Хюз препоръчва всяка промяна в измиването на косата поне един месец преди да решите дали тя работи. Това дава на косата и времето за скалп да се коригират.
Най-долу
Освен ако не прилагате стилизиращи продукти, вашият шампоан е предназначен само за почистване на скалпа. Не мийте краищата на косата си с нея. Краищата на косата ви са най-старите, най-крехките части и се нуждаят от специални грижи като добавена влага.
Балсамът е една от най-важните стъпки за здравата коса, според доклад на Джон Хопкинс. Въпреки че всеки може да се възползва от балсам, хората със суха коса трябва да използват кондиционер всеки път, когато си мият косата. Обърнете специално внимание на краищата на косата, когато използвате кондиционер. Въпреки това, което повечето хора мислят, прилагането на балсам за скалпа може да бъде полезно и ако имате сух скалп или къдрава коса. Без значение какво, само вие можете да намерите правилния баланс на чистота и влага за косата си.
