Всяка година с настъпването на студеното време много хора забелязват, че бавно започват да наддават на тегло. Някой ходи на фитнес или басейн и е ангажиран до изтощение, опитвайки се да се отърве от нежеланите килограми. И той се оправя правилно, защото през лятото излишното тегло все още може да не изчезне, което се надява онези, които са твърде мързеливи да правят каквото и да било. Натрупва се с годините и в крайна сметка води до затлъстяване. Мнозина вероятно се питаха защо наднорменото тегло се появява през зимата. Американският комитет по здравеопазване установи четири причини.
Причина 1. Ниска двигателна активност. При студ и вятър желанието за разходки и още повече толкова дълго не възниква. Хората предпочитат да използват транспорт, отколкото пеша. Какво можем да кажем за фитнес центровете.
Причина 2. Недостатъчен прием на прясна храна. До лятото са запазени само няколко зеленчуци и плодове (зеле, ябълки, моркови и корени). Но тези дни през зимата можете да ядете зеленчуци, плодове и плодове в замразена форма. Докато само преди няколко години консумирахме зеленчуци и плодове под формата на консерви с високо съдържание на сол, захар, оцет и олио.
Причина 3. Облекло. Доста е трудно дори да се убедите сами как изглежда тялото ви, когато носите няколко слоя дрехи всеки ден. А това допринася за напълняването. Но има решение: да придобиете везните и да държите теглото под контрол, а също и да пробвате от време на време летни тоалети, които, както си пасват, трябва да останат.
Причина 4. Копнеж и депресия. През зимата, започвайки от есента, много изпитват сезонна депресия и копнеж, които при някои хора се превръщат в депресия.
