Intro
Вашето тяло преминава през много промени по време на бременност и раждане. Тези промени не спират непременно след раждането на вашето бебе. Заедно с вагиналното кървене, гърдите и нощното изпотяване, може да имате болезнен или неконтролируем газ.
Ето някои причини за следродилния газ, какво можете да направите за него у дома и кога да се обадите на Вашия лекар.
Дали следродилният газ е нормален?
Ако изпитвате газа след бременност, не сте сами. Въпреки че може да не сте прочели за това състояние в медицинските книги, много жени съобщават, че са по-гази от нормалното след раждането.
Възможни причини
Има няколко различни неща, които могат да причинят газа в следродилния период.
Повреди на таза
По време на бременността вашият тазов под натоварва много. При доставката се простирате и може дори да разкъсате мускулите на аналния сфинктер. Това увреждане може да доведе до анална инконтиненция. Около половината от жените, които увреждат тези мускули по време на раждането, ще претърпят някои промени в навиците на червата.
Тези промени могат да включват:
- нежелана реакция на червата (нуждае се да премине изпражненията в рамките на няколко минути след получаване на желание)
- анално изтичане
- загуба на контрол над газа
- загуба на контрол върху течни изпражнения, слуз или твърди изпражнения
Тези симптоми, особено флатуленцията, са най-чести през първите няколко месеца след вагиналните доставки.
Шведските изследователи откриха, че жените, които са имали повече от едно дете, също могат да изпитват влошаване на аналната инконтиненция с течение на времето. Ако все още имате симптоми на девет месеца след раждането, вероятно тези проблеми ще продължат без намеса.
запек
Вашият газ е уловен и болезнен? Това може да е страничен ефект на запек. Нормално е движенията на червата да са бавни за първите няколко дни след раждането, независимо дали сте имали вагинална или цезарова доставка. Запекът може да продължи много по-дълго.
Симптомите включват:
- редки изпражнения
- твърди, груби столове
- подуване на корема
- коремен дискомфорт
- стягане по време на движенията на червата
- чувствайки, че не си напълно изпразнена червата
Вашият лекар може да предпише железни добавки, ако сте имали цезарово сечение. Желязото също може да допринесе за запек. Ако запекът продължава повече от три или четири дни, свържете се с Вашия лекар. Някои лекарства за болка също могат да увеличат шансовете Ви да станете запек.
Диета и начин на живот
Ако вашето бебе е по-старо, възможно е също така, че вашият прекъсващ се следродилен газ има повече общо с вашата диета, отколкото нещо друго. Храните с високо съдържание на фибри могат да увеличат количеството газ. Проучете храната, която сте яли, за да видите дали консумирате някой от тези обикновени нарушители:
- боб
- млечни продукти
- пълнозърнести храни (с изключение на ориз)
- зеленчуци като брюкселско зеле, аспержи, карфиол, броколи и зеле
- плодове като ябълки, праскови, круши и сини сливи
- газирани напитки като сода, газирана вода и бира
- твърди бонбони, особено тези, съдържащи сорбитол
- лук
- дъвка
- преработени храни, особено тези, съдържащи фруктоза и лактоза
Вашият газ от яденето на тези храни може да означава, че имате други условия, за които си струва да се обадите на Вашия лекар. Ако например млечните продукти ви правят гас, може да имате чувствителност към лактозата.
Много храни, които причиняват газ, са част от здравословното хранене, така че говорете с Вашия лекар преди елиминирането на определени храни.
Какво не е нормално?
Прекаленият газ може понякога да бъде неудобно или неудобно. Ако сте наскоро доставени, винаги уведомете Вашия лекар, ако имате тежка коремна болка. В редки случаи може да объркате болката от маточната инфекция с това, което мислите, че е газова болка.
Признаците на инфекцията включват:
- кървене, което става все по-тежко
- абнормно вагинално освобождаване
- висока температура от 38 ° С (100.4 ° F)
- тежка по-ниска стомашна болка
- гадене в стомаха или изхвърляне
В противен случай се обадете на лекаря си, ако запекът Ви продължава повече от три или четири дни след приемането на бебето. Ако имате признаци на анален инконтиненция, добре е да се проверите и да проверите каквито и да било ремонтни дейности след раждането. Може да посетите и Вашия лекар, за да изключите:
- хранителни алергии
- непоносимост към лактоза
- цьолиакия
- други хранителни въпроси, които допринасят за газа
Ако вашите притеснения не са натискане, вашият газ е страхотна тема, която да ви отведе на следродието след назначаването.
лечение
Ако газът не изчезне или се влоши след първите няколко месеца, може да поискате да попитате Вашия лекар за това какви терапии са на разположение. Вашето лечение ще зависи от вашите симптоми и какво причинява вашия газ.
Вашият лекар може да предложи да ядете различни храни или да приемате омекотители за изпражненията, за да облекчите запека. Можете да вземете 100 милиграма Colace два пъти до три пъти дневно, ако е необходимо. Това лекарство е на разположение на борсата.
За анален инконтиненция, може да искате да опитате някои упражнения на тазовия етаж с напътствия от Вашия лекар. Може да се обърнете към физически терапевт, за да получите предписани упражнения, които ще подсилят мускулите ви и ще подобрят контрола ви.
Начало средства за защита
Защитни средства за констипация
Газовете от запек са неприятни, но има много неща, които можете да направите у дома, за да се придвижвате:
- Пийте много течности, като вода - най-малко осем до 10 чаши на ден.
- Пийте топли течности, като билков чай или топла вода от лимон, всяка сутрин.
- Получете възможно най-много почивка. Въпреки че е трудно, опитайте се да спите, когато вашето бебе спи.
- Яжте здравословна диета, богата на фибри. Включете трици, плодове, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Помислете за яденето на сушени сини сливи, които имат естествен и лек слабително действие.
- Опитайте се да приемате леки лаксативи или омекотители за изпражненията, като Colace, ако другите мерки за начина на живот не помогнат.
За запек след цезарово сечение:
- Изчакайте да започнете да приемате железни добавки, докато не получите едно или повече движения на червата след раждането.
- Опитайте се да ставате и да ходите наоколо в дома си в продължение на 10 минути всеки път няколко пъти всеки ден.
- Вижте дали приемането на ибупрофен за болка помага срещу констипативни наркотици.
- Използвайте топъл топлинен пакет върху корема си.
Диетични промени
Подозирате ли, че вашият газ има нещо общо с храните, които ядете? Експериментирайте. Опитайте се да запазите дневник за храна, за да видите кои храни правят вашия газ по-добър или по-лош. Ако започнете да забележите модел, опитайте се да избягвате тези храни или да говорите с Вашия лекар за всякакви алергии или непоносимост, които може да имате.
Анални упражнения за инконтиненция
Можете също така да предприемете мерки за укрепване на мускулите на тазовото дъно у дома:
- Посъветвайте се с Вашия лекар или медицинска сестра да ви помогне да научите как да изпълните кегел. Понякога може да е трудно да разберете правилните мускули.
- Поставете в удобно седнало положение или изправено положение.
- Представете си, че държите движението на червата или се опитвате да спрете потока от урина. Това са мускулите на тазовия под. Мускулите не са в бедрата или в корема ви.
- Правете упражненията най-малко 3 пъти на ден. Всеки път, когато мускулите трябва да се свиват 8-12 пъти, всеки от тях се държи за 6-8 секунди или по-дълго.
- Опитайте се да изпълнявате тези групи 3-4 пъти седмично.
- Не виждате бързи резултати. Може да са месеци, преди да забележите разлика.
Можете да правите тези упражнения където и да сте, без никой да знае. Някои хора правят "Кегелс" всеки път, когато са спрени на светофар или когато се появява реклама по телевизията. Ако тези упражнения са трудни отначало, опитайте се да извършвате по-малко повторения и да работите нагоре.
Следващи стъпки
Има много причини, поради които може да бъдете по-гаситни след раждането. Много жени изпитват газ след раждането, така че няма нужда да се чувствате неудобно. В повечето случаи този страничен ефект ще премине, докато тялото Ви лекува. Ако не го направите, говорете с Вашия лекар. Те могат да помогнат да се определи причината и да се предложат методи или лекарства, които да помогнат.
