Банята не е само хигиенно средство.
Той лекува душата, почиства тялото отвътре, дава усещане за облекчение и измива целия натрупан негатив, има специална енергия!
Дори жителите на града, живеещи в комфортни апартаменти с душ и вана, не могат да си откажат удоволствието да вземат парна баня с метла в руска баня.
Въпреки това, бременните жени често са предупредени, че не трябва да ходят в банята.
Възможно ли е бременните жени да отидат в банята или забраната за това е друго предразсъдък, което няма научно обосновка?
Могат ли бременните жени да отидат до банята: как това може да бъде опасно?
Основната опасност от банята е за бременни жени през първия и последния триместър.
• През първия триместър на жените е строго забранено всяко прекомерно натоварване на тялото. По това време температурата може леко да се повиши при жените, сърдечната дейност се засилва и се появяват глобални хормонални промени. Успоредно с това се развива много мъничко дете в бъдещата майка със светкавична скорост. Той положи всички основни системи на тялото и всяко вълнение или неблагоприятен ефект върху тялото на майката може да спре процеса на развитие.
Ваната през този период е най-силният дразнител. Високата температура, особено в комбинация с естественото повишаване на температурата на бременната жена, може да причини прегряване, да провокира повишаване на налягането и кървене. Всичко това може да доведе до аборт в ранен стадий. Гинеколозите не свързват подобни спонтанни аборти директно с посещение на банята, вярвайки, че гестационният период до 12 седмици по принцип е много опасен и често най-малките отклонения в развитието на плода водят до прекратяване на бременността по естествени причини. Все пак се отбелязва, че посещението в банята може да провокира този процес, както и всяко друго прекомерно натоварване, поради което се препоръчва да се въздържате известно време.
• Втори триместър е сравнително спокоен, без сериозни ограничения, така че бременните могат да отидат до банята, като си спомнят за положението си и адекватно натоварват тялото си.
• Трети триместър за тялото на бременна жена като цяло е много трудно не само заради порасналия корем. Към 28-тата седмица обемът на кръвта на бременната жена се увеличава до максимално ниво, следователно натоварването върху сърцето и кръвоносните съдове значително се увеличава. Ако при такива условия посетите и гореща баня, тогава това може да провокира гестоза, изпускане на вода, разкъсване на плацентата и преждевременно раждане. Дори за бременни жени, които са в момент, когато раждането само по себе си не застрашава здравето на детето, в никакъв случай ваната не трябва да се провокира от раждане. Това може да доведе до непредсказуема реакция на тялото, силно кървене, повишено налягане и да доведе до спешно цезарово сечение, за да се спаси родилката и нейното бебе.
Възможно ли е бременни жени във ваната: какво да направите, ако наистина искате?
На първо място, преди да посетите баня, жена в положение трябва да се консултира с гинеколога си, който е бременна. Само лекар ще може да прецени адекватно рисковете и да каже дали бременната жена може да се намира в баня или не. Ако вашият гинеколог смята, че банята във вашия конкретен случай няма да навреди, тогава можете да отидете, като си спомняте основните грижи:
• не се включвайте в твърде гореща баня (до 80 градуса);
• да не бъдете във ваната твърде дълго (не повече от 10 минути);
• покрийте главата си с кърпа или специална шапка;
• следете състоянието и сърдечната си честота;
• Не се качвайте на горния рафт, за да избегнете загуба на равновесие и падане;
• не се намокрите с ледена вода, по-добре е да се отпуснете малко след парната и да вземете душ с топла или леко хладна вода.
Ако следвате тези правила и не пренебрегвате благосъстоянието си, след това посещавайки банята, можете да улесните периода на раждане на дете и предстоящото раждане.
• Ваната помага за укрепване на имунитета, предотвратява развитието на инфекциозни заболявания, тренира сърдечно-съдовата и дихателната система, които по време на раждането изпитват огромно натоварване.
• Горещият влажен въздух помага за предотвратяване на разширени вени. Тук не можете да объркате баня и сауна, тъй като сухият въздух с разширени вени, напротив, е противопоказание. Бременните жени, когато посещават баня, трябва да помнят, че не можете специално да си напуснете краката, спускайки ги в леген с гореща вода.
• Благоприятният ефект на банята върху кръвоносните съдове повишава издръжливостта на жената, повишава прага на болката и учи да се отпуска. Следователно жените, които редовно посещават банята преди и по време на бременността, изпитват много по-малък дискомфорт по време на раждане, отколкото ако не го правят.
• В топлата, влажна атмосфера на банята всички мускули на бременната жена, включително матката, се отпускат и като цяло стресът и умората се намаляват. По това време би било хубаво да си спомните чувствата си и да се опитате да се настроите на същата вълна по време на раждане. Това ще направи труда по-ефективен и по-малко болезнен.
Независимо от опита на бременна жена във вана, по-добре е да я посетите в присъствието на човек, който може да помогне в случай на непредвидена ситуация (повишаване / намаляване на налягането, припадък, замаяност).
Категорично е забранено да посещавате банята, когато:
• риск от аборт;
• високо кръвно налягане;
• вирусни или инфекциозни заболявания;
• откриване на гинекологични заболявания;
• повишена телесна температура.
Мога ли да отида на баня, ако бременността е просто планирана?
Добре известните акушер-гинеколози не само не забраняват да посещават банята по време на планирането на бременността, но и препоръчват да правят това два пъти седмично през първата половина на цикъла.
Ваната, наред със здравословното хранене и адекватната физическа активност, почиства тялото от токсини, освобождава кожата на мъртвите клетки, като по този начин стимулира подобряването на метаболизма, благодарение на обновяването и подмладяването на тъканите, разширява кръвоносните съдове, тренира сърцето и облекчава напрежението на нервната система.
Всичко това позволява на жените да се отърват от натрапчивите мисли за бременността, да подобрят тялото и да го подготвят за раждане на дете.
През втората половина на цикъла се препоръчва да се намали интензивността и продължителността на посещенията и температурата в парната стая, тоест да се държи така, сякаш бременността вече е започнала.
