Преглед
Бронхитът е често срещано респираторно заболяване, причинено от вируси, бактерии, дразнещи вещества като дим и други частици, които влошават бронхите. Тези тръби въвеждат въздух от носа и устата в белите дробове.
Може да имате възможност да лекувате остър бронхит сам без лечение. При много причини симптомите се подобряват в рамките на две седмици.
Важно е симптомите да бъдат третирани при първите признаци за тях, за да се осигури бързо възстановяване. С правилното самоподдържане, трябва да можете бързо да се отдръпнете. Но ако бронхитът се влоши и дробовете ви са претоварени, потърсете медицинска помощ.
7 дома средства за защита
Възможно е да се лекува остър бронхит у дома с помощта на естествени лекарства. Много от тези методи могат да осигурят допълнителни ползи за здравето.
1. Джинджифил
Някои изследователи са открили доказателства, че джинджифил може да има противовъзпалителен ефект срещу инфекция на дихателните пътища. Можете да вземете джинджифил по няколко начина:
- Дъвчете сух, кристализиран джинджифил.
- Използвайте пресен джинджифил, за да направите чай.
- Яжте го сурово или го добавете към храната.
- Вземете го под формата на капсула, както е указано.
Най-безопасно е да използвате джинджифил в естествена форма, а не в капсули или добавки. Възможно е да сте чувствителни към джинджифила, така че го вземете в малки количества, ако не сте свикнали с това. Храненето на случаен джинджифил е безопасно за всички, но не приемайте джинджифил като добавка или лекарство, ако:
- са бременни или кърмят
- имате диабет
- имате сърдечни проблеми
- имате някакъв вид кръвно разстройство
Научете повече: Какви са ползите и нежеланите ефекти от водата от джинджифил? "
2. Чесън
Счита се, че чесънът има безброй лечебни свойства. Резултатите от едно изследване от 2016 г. показват, че чесънът ефективно възпрепятства растежа на вируса на инфекциозния бронхит. Това откритие показва, че чесънът може да се използва като естествено средство за лечение на бронхит.
Прясният чесън е най-добрият, но ако не харесвате вкуса, можете да вземете чесън под формата на капсула.
Използвайте внимателно чесъна, ако имате нарушение на кръвосъсирването. Винаги го приемайте в малки количества, за да сте сигурни, че няма да разстрои стомаха ви.
Научете повече: Храни с лечебна сила: Ползите от чесъна "
3. Turmeric
Куркума е подправка, често използвана в източноиндийските храни. Проучване от 2011 г. открива, че куркума осигурява повече противовъзпалителни ефекти от джинджифила. Куркума също така повишава антиоксидантната активност. Това означава, че това може да помогне за намаляване на раздразнението и повишаване на имунитета ви.
Да вземем куркума:
- Добавете прясна куркума към салатите или я използвайте, за да направите кисели краставички.
- Смесете 1/2 чаена лъжичка прахова куркума с 1 чаена лъжичка мед, за да направите паста. Консумирайте пастата 1 до 3 пъти на ден, докато симптомите траят.
- Вземете куркума под формата на капсула, както е указано.
- Използвайте прах или прясна куркума, за да направите чай.
Използването на куркума като подправка в храната обикновено е безопасно, освен ако не сте чувствителни. Не използвайте куркума като лекарство, ако имате:
- стомашни проблеми
- проблеми с жлъчния мехур
- кървене или нарушения на кръвта
- чувствителни към хормони условия
- дефицит на желязо
Ако сте бременна или кърмите, не приемайте куркума в големи количества.
Научете повече: 7 начина, по които чарът от куркума е от полза за вашето здраве "
4. Пара
Парата помага да се разпадне слуз, за да можете да я изгонвате по-лесно. Най-лесният начин да използвате пара е във ваната или душ. Направете своя душ толкова горещ, колкото можете да се справите, влезте в него, след това вдишайте дълбоко през устата и носа си.
Топлата вода също ще помогне да се отпуснете мускулите, които може да са напрегнати от кашлицата. Можете също така да посетите парна баня във фитнес зала или спа център, ако има някой и имате достатъчно енергия. Най-добре е да не се накисвате в гореща вана, ако се почувствате зле или без дъх.
Друга опция за пара включва поставяне на топла вода в купа, покриване на главата с кърпа и вдишване на пара. Някои хора добавят ментолизирана парна маса към горещата вода, за да помогнат при придвижването на слуз. Методът на купа и кърпа може да бъде опасен, защото водата може да е по-гореща от желаното, което може да предизвика парата да изгори дихателните пътища. Не стойте над горещата вода повече от минута или две наведнъж и не продължавайте да загрявате водата.
5. Солена вода
Охлаждането на солена вода може да помогне да се разгради слуз и да се намали болката в гърлото. Разтваря се чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Отпийте малки количества солена вода и гаргара в задната част на гърлото си. Не поглъщайте водата. Вместо това го изплю в мивката. Повторете толкова често, колкото искате. След това може да искате да изплакнете устата си с чиста вода.
6. Сън
Вземете много сън и оставете тялото си да си почине. Може да е трудно да спите здраво, докато се борите с кашлица, но внимавайте да избягвате всяка ненужна дейност. Това е по време на дълбоките етапи на съня, че ремонт и подобряване на имунната функция, така че тялото ви може по-добре да се бори с възпалението.
7. Промени в начина на живот
Здравословният начин на живот върви ръка за ръка с превенцията на болестите. Той може да ви помогне да се възстановите по-бързо, когато сте болни. Малко заболяване може да бъде дори начинът на тялото ви да ви каже да забавите и да го направите лесно.
Следните промени могат да спомогнат за подобряване на възстановяването и да намалят риска от боледуване в бъдеще:
- Избягвайте тютюнопушенето и димните среди от втора ръка.
- Избягвайте замърсените среди.
- Носете хирургическа маска, ако сте изложени на замърсяване.
- Увеличете имунитета си със здравословна диета.
- Упражнявайте се поне 3 пъти седмично за минимум 20 минути всеки път.
- Измивайте често ръцете си, за да предотвратите разпространението на инфекцията.
- Използвайте овлажнител и го почиствайте редовно, като спазвате указанията на производителя.
Традиционни процедури
Можете да сдвоите лекарства без рецепта (OTC) с предложените естествени лекарства. Следните лекарства може да ви помогнат:
- аспирин (не вземайте аспирин, ако приемате други лекарства за лечение на кръв)
- ибупрофен (Advil, Motrin)
- ацетаминофен (тиленол)
- отхрачващ сироп от кашлица
Антибиотиците ще работят само ако бронхитът е причинен от бактериална инфекция. Антибиотиците не са ефективни срещу вируси или дразнещо възпаление, така че те обикновено не се използват за лечение на бронхит.
Симптоми на бронхит
Бронхитът причинява излишна продукция на слуз и стягане на дихателните пътища. Повишеното храчки може да затрудни дишането и да предизвика продължителна кашлица.
Кашлицата може да бъде придружена от следните симптоми:
- бяла или оцветена слуз
- стягане в гърдите
- задух
- треска
- втрисане
- мускулни болки
- запушване на носа
- умора
Бронхитът често идва, докато лекувате от студена или вирусна инфекция.
Хроничен бронхит
Дългосрочният бронхит се проявява като резултат от дишането на дразнители в околната среда. Причина номер едно е тютюнопушенето. Може да се развие хроничен бронхит от вдишване на вторичен дим или замърсен въздух.
Дългосрочният бронхит може да се дължи и на продължително заболяване. Кърмачетата и по-възрастните са особено предразположени към хроничен бронхит.
Хроничният бронхит се появява често и продължава поне 3 месеца от годината в продължение на най-малко 2 години. Това включва мокра кашлица за повечето дни в рамките на един месец.
Ако имате хроничен бронхит, ще ви е необходима медицинска помощ от лекар или респираторен терапевт. Те ще ви помогнат да изработите план за управление на Вашето състояние. Важно е да се лекува хроничен бронхит, защото ви оставя уязвими към други здравни усложнения.
Кога да се види лекар
Ако смятате, че не се възстановявате при нормална честота, посетете Вашия лекар.
Може да помислите също да се обърнете към Вашия лекар, ако имате:
- кашлица, която продължава повече от месец
- изключително болезнена кашлица
- висока температура
- затруднено дишане
- силно главоболие
- кръв с кашлицата си
- чести случаи на бронхит
перспектива
Симптомите на остър бронхит обикновено се прекратяват в рамките на 1 до 2 седмици с домашно лечение. След няколко дни трябва да започнете да се чувствате значително по-добре. Сухата кашлица може да продължи до един месец. Помня:
- Пийте много вода и топли течности и яжте здравословни храни.
- Останете колкото е възможно повече, докато се почувствате напълно здрави.
- Включете колкото се може повече аспекти на здравословния начин на живот в ежедневието си, за да запазите здравето си.
Ако симптомите Ви не се подобряват с грижата за дома или ако често развивате бронхит, консултирайте се с Вашия лекар. Може да се нуждаете от по-агресивно лечение или може да имате хроничен бронхит.
