Както знаете, да се отървете от пушенето понякога може да бъде много трудно. Ето защо, като жена за пушене, трябва да се придържате към диета и да приемате витаминни комплекси, които се грижат не за тегло, а за химически съединения и отрови, които влизат в тялото при вдишване на цигарен дим.
Някои препоръки
Опитайте се да ядете правилно. Голямо количество витамини, млечни продукти, морски дарове, бобови растения и ядки ще ви помогне да компенсирате липсата на витамини, опитайте се да не ядете мазни храни, които влияят неблагоприятно на стомаха и тялото като цяло.
Пресните сокове имат отлични свойства на интоксикация, не забравяйте, че те трябва да се пият веднага след като са направени. Използването на йерусалимски артишок ще неутрализира тежките метали и ще премахне токсичните вещества, редовната употреба на червено грозде може да пречисти кръвта, естествено си струва да се помисли за комплекса от витамини, които лекуващият лекар ще препоръча след прегледа.
Ето още няколко продукта, които ще помогнат на организма да се справи с „саботажа“ на цигарите.
зеле
Препоръчително е да се използва зеле в сурова или лошо преработена форма, така че да може да запази всичките си свойства, включително противораковите. Оптималният размер на използване е пет. Добавете го към салати или зеленчукови яхнии, в допълнение към традиционните и познати ни бели зеле, можете да използвате аспержи или пекинско зеле, които на практика не се различават по своите полезни свойства.
домати
Доматеният сок след кипене е двойно полезен, защото абсорбира ликопен, който е мощен антиоксидант. Разнообразявайте храната си с този продукт и значително ще намалите риска от рак на белия дроб. Ликопенът, подобно на зеле, може да блокира и предпази организма от метастази.
моркови
Пряният сок от моркови три пъти на ден на празен стомах може да предотврати развитието на метастази. Има отлични свойства, които се полагат не само в корена, но и в листата и семената.
пшеница
Или по-скоро, разсадът й има голямо количество витамини, които могат да укрепят имунната система и да му позволят да се бори срещу различни болести. Кълнените семена могат да се добавят към салати или супи преди консумация.
Както можете да видите набор от продукти не е изобщо екзотични, но обикновени. Той винаги е на рафтовете на пазарите и магазините, така че притеснението за храната не си струва. В допълнение към добрата диета, богата на витамини и микроелементи, трябва да се грижите за кожата си. За редовно почистване на лицето и тялото, нанесете козметика, която включва антиоксидантни витамини С, А и Е.
Не бъдете мързеливи редовно да посещавате козметика и да подобрите кръвообращението на лицето, за да избегнете ранни бръчки.
Като последен съвет, си струва да препоръчаме да намерите сила в себе си и да се откажете от пушенето. Трудно е, но разбирайки всички последствия, можете да опитате и дори не.
Бъдете красиви и здрави.
Текст: Ксения Александровна
