Хранителни добавки или хранителни добавки - биологични вещества, които са концентрирано съдържание на витамини или други вещества, необходими за човешкия организъм. Добавки - не лекарства и не панацея за всички заболявания. Те са замислени като помощници за тялото, наистина ли помагат или действат на принципа на плацебо?
За съвременния човек хранителните добавки се превръщат в предпоставка за поддържане на здравето, тъй като тялото не получава всички витамини, от които се нуждае поради лоша екологична ситуация, упорита работа и неправилна, често нездравословна храна. За решаването на този проблем са разработени биологично активни добавки (хематогенът и витамин С също са хранителни добавки).
Хранителните добавки се произвеждат в различни форми: таблетки, капки, прахове, биомаса. Поради голямото разнообразие от добавки на пазара възниква въпросът за тяхната ефективност. Факт е, че за разработването на всяка добавка трябва да отделите много време и ресурси, което за много компании просто не е печелившо. Затова много често добавките, закупени в аптеки или други институции, са поставени само в крещящи опаковки. По този начин, хранителните добавки дават само плацебо ефект, а парите струват много.
За да не купувате фалшив, е по-добре да попитате за съвета на лекар, на когото можете да се доверите. Сега много лекари не пренебрегват промоцията на нискокачествени стоки.
Отрицателната оценка на хранителните добавки произтича от липсата на контрол върху състава на тези добавки. Всъщност те не се подлагат на сериозни клинични проучвания, така че могат да съдържат всичко. Често резултатът от хранителните добавки, например за отслабване, може да бъде описан с думите „не“ и „много лош“. Лекарите са доказали, че нито една добавка не допринася за загуба на тегло или апетит, следователно хранителните добавки не са ефективни за отслабване. Има случаи, когато добавките включват червеи, които са допринесли за загуба на тегло, но тази практика, в допълнение към нейната незаконност, е изпълнена и с бедствие за организма.
Хранителните добавки трябва да се приемат директно от храната или е част от нея. В други случаи - това е пясък в буркан.
Според статистиката положителния ефект от хранителните добавки получават само 10% -15% от хората, което ни кара да се замислим за плацебо ефекта. Пазарът на хранителни добавки и витамини се оценява на милиарди долари. Тук си струва да отдадем почит на теорията, че организмът получава всички необходими витамини от храната, а така нареченият „дефицит“ на витамини е просто изобретение на хитри бизнесмени.
Вярвате или не вярвате в ефективността на хранителните добавки, нека да решат сами. Въпреки това си струва да запомните едно важно нещо: витамини и храна - това е само малка част, която съставлява общото здравословно състояние на човек. Невъзможно е да сте напълно здрави, просто ядете и хранителни добавки. За да бъде здрав, човек все още трябва да се движи много, да получава достатъчно положителни емоции, а също така да редува работа с почивка.
Текст: Ирина Лев
Коментари
