Може ли запек да причини главоболие?

Send

Главоболие и запек: има ли връзка?

Ако усетите главоболие, когато сте запек, може да мислите, че вашият бавен черво е виновникът. Не е ясно обаче дали главоболието е пряк резултат от запек. Вместо това, главоболието и запекът може да са странични ефекти на основното състояние.

Запек се получава, когато имате по-малко от три движения на червата седмично. Вашите изпражнения могат да бъдат трудни и трудни за преминаване. Възможно е да имате усещане за не завършване на движенията на червата. Може да имате и чувство на пълнота в ректума.

Главоболието е болка навсякъде в главата ви. Може да е над или от едната страна. Може да се почувства остър, пулсиращ или тъп. Главоболието може да продължи няколко минути или няколко дни в даден момент. Има няколко вида главоболия, включително:

синусово главоболие
напрежение главоболие
мигрена главоболие
клъстерни главоболия
хронично главоболие

Когато главоболието и запекът се случват сами, това може да не е нищо, за което да се притеснявате. Всеки ги изпитва от време на време. Може просто да имате нужда от повече фибри и вода или да намерите начини за по-добро справяне със стреса. Ако главоболие и запек се случват по едно и също време редовно, може да имате основно хронично състояние. Продължете да четете, за да научите повече за възможните условия.

фибромиалгия

Класическите симптоми на фибромиалгия включват:

мускулни болки и болки
болки в ставите и болката
умора
проблеми със съня
проблеми с паметта и настроението

Могат да се появят и други симптоми, като запек и главоболие, които могат да варират в тежест.

Много хора с фибромиалгия също имат синдром на раздразнените черва (IBS). Всъщност, до 70% от хората с фибромиалгия имат IBS. ИБС причинява периоди на запек и диария. Вашите симптоми могат да се редуват между двете.

Изследване от 2005 г. показва, че главоболието, включително мигрена, се среща при повече от половината от хората с фибромиалгия. Над 80% от участниците в проучването съобщават за главоболие, което сериозно е засегнало живота им.

Нарушения на настроението

Запекът и главоболието могат да бъдат симптоми на настроение, като тревожност и депресия. Изследванията показват, че хората с запек имат по-високо психическо безпокойство от тези без състояние.

Стресът, тревожността и депресията са често срещани причини за главоболието. Мигрена, напрежение главоболие, и хронични главоболия може да се опита всеки ден.

В някои случаи запекът и главоболието задействат порочен кръг. Може да сте по-стресирани поради запек, което от своя страна води до повече главоболия, свързани със стреса.

Синдром на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) се характеризира с непосилна умора и летаргия. Умората, която изпитвате при CFS, не е същата като умора след неспокойна нощ. Това е изтощително изчерпване, което не се подобрява след сън. Главоболието е често срещан симптом на CFS.

Изследванията показват възможна връзка между симптомите на CFS и IBS, като запек. Някои хора с CFS също са диагностицирани с IBS. Не е ясно дали те действително имат IBS, или ако CFS причинява възпаление на червата и симптоми, подобни на IBS.

Цьолиакия

Цьолиакия е автоимунно разстройство, предизвикано от непоносимост към глутен. Глутенът е протеин, открит в пшеница, ечемик и ръж. Симптомите се появяват, когато консумирате храни или напитки, съдържащи глутен. Глутен може да се намери и на по-малко очевидни места, като например:

подправки
сосове
сосове
зърнена закуска
кисело мляко
разтворимо кафе

Има много възможни симптоми на заболяването, включително главоболие и запек.

Опитайте тези безглутенови рецепти днес: 25 глутенови закуски без рецепта "

Медикаменти

Някои лекарства могат да причинят запек и главоболие. Например, опиоидите са добре известни като причиняващи тежък запек. Използването им в дългосрочен план може да причини отскок главоболия. Ребаунд главоболието е известно и като главоболие, прекарано с лекарства. Те се задействат от разширеното използване на определени медикаменти.

Запек и главоболие са потенциални странични ефекти на статини като Zocor. Ако редовно приемате лекарства, посъветвайте се с Вашия фармацевт, за да видите дали лекарствата са отговорни за Вашите симптоми.

Диагностициране на запек и главоболие

Да разберете какво причинява запек и главоболие може да е предизвикателство. Вашият лекар може да избере да третира всяко състояние отделно, вместо да търси обща причина. Ако смятате, че двете са свързани, кажете на Вашия лекар. Също така им разкажете за всички други упорити симптоми, които имате, като например:

умора
болка в ставите
болка в мускулите
гадене
повръщане

За да помогнете на Вашия лекар да разбере какво се случва, напишете колко често имате движения на червата и главоболие. Забележете, ако сте запек, когато възникнат главоболия. Трябва също да следите периоди на стрес и тревожност. Запишете, ако в тези времена се случи запек и главоболие.

Много хронични заболявания имат неясни симптоми и трудно се диагностицират. В някои случаи няма окончателни тестове. Вашият лекар може да направи диагноза, като изключи други състояния, които имат подобни симптоми. Може да са необходими повече от едно посещение и няколко теста, за да получите правилната диагноза.

Лечение на запек и главоболие

Лечението на запек и главоболие ще зависи от причината за тези симптоми. Ако те са свързани с IBS, диета с високо съдържание на фибри с подходящи количества дневни течности може да помогне. Ако имате целиакия, трябва да премахнете всички глутен от вашата диета за облекчаване на симптомите. Тревожността и други разстройства на настроението могат да бъдат лекувани с психотерапия и медикаменти. Болкоуспокояването, терапията и нежното упражнение могат да помогнат за облекчаване на главоболие и запек, причинени от фибромиалгия.

Предотвратяване на запек и главоболие

Грижата за себе си е най-добрият начин за предотвратяване на всяко здравословно състояние.Това означава да се храните здравословно, да се упражнява редовно и да се научите да управлявате стреса. Важно е да установите какво причинява главоболието и запека, така че да можете да работите с Вашия лекар, за да ги предотвратите. След като лекувате всички основни проблеми, главоболието и запекът трябва да се подобрят.

Като цяло добавянето на богати на фибри храни към вашата диета може да предотврати запек. Богатите на фибри храни включват:

пресни плодове и зеленчуци като листни зеленчуци и сини сливи
цели зърна
бобови растения

Вие също трябва да пиете много вода. Леко обезводняване може да доведе до запек и главоболие.

Управлението на стреса и нежните упражнения могат да помогнат за намаляване на главоболието. Йога, медитация и масаж са особено полезни. Ако промените в начина на живот не помогнат напълно, може да се наложат лекарства като антидепресант или НСПВС (Ибупрофен, Адвил).

Направи си сам

Може ли запек да причини главоболие? Непряко, да. В някои случаи стресът от запек може да предизвика главоболие. Увеличаването на движението на червата може също да предизвика болка в главата. Ако сте запек и не се храните правилно, ниската кръвна захар може да доведе до главоболие.

В други случаи, когато главоболие и запек се случват по едно и също време, те могат да бъдат симптоми на друго състояние. Ако редовно имате главоболие и запек, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако са придружени от: