Ако живеете с екзема, винаги търсите облекчение от червена, сърбяща кожа. Вероятно вече сте опитвали всичко от аптека, магазин за натурални храни и Амазон, обещаващ да успокоява твоите болки. За съжаление, някои от тези "средства за защита" може би са оставили вашата кожа по-суха и по-раздразнена от всякога.
Не се отказвайте от надеждата! В допълнение към обичайните си лекарства, има опции, които можете да опитате у дома, за да помогнете с вашите симптоми. Следният списък с природни средства може да помогне да се попълни влагата и да се защити естествената бариера на вашата кожа.
Имайте предвид, че хранителните алергии са често срещана причина за екземата, особено при децата. Вашите симптоми могат да се подобрят чрез елиминиране на обикновени храни, свързани с екзема, като например:
- мляко
- яйца
- пшеница
- фъстъци
- соя
Забележка: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да изпробвате каквито и да било нови средства за вътрешно лечение и да направите план, който да работи с вашите лекарства, отпускани с рецепта.
1. Колоиден овесена каша
Колоидният овесена каша е направена от фин овес. Помага да се успокои и омекне възпалената кожа. Колоидната овесена каша се предлага под формата на крем или прах.
Ето как да го използвате:
- Добавете праха към хладка вода и се накиснете от 10 до 15 минути, за да омекотите грубата кожа и да облекчите сърбежа.
- След вашата баня, подсушете кожата си и нанесете дебел слой хипоалергичен овлажнител, който има високо съдържание на масло.
2. Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика идва от растението за вечерна иглика. Той се използва локално за успокояване на раздразнена кожа. Приет перорално, той се използва за лечение на системни възпалителни състояния като екзема. Маслото от вечерна иглика съдържа омега-6 мастни киселини и гама-линоленова киселина, които могат да играят роля в предотвратяването на възпалението в организма.
Резултатите от изследването на масло за вечерна иглика за екзема са смесени. Въпреки това, много хора твърдят, че помага за намаляване на техните екзема симптоми, без отрицателни странични ефекти.
3. Кокосово масло
Кокосово масло се извлича от кокосово месо. Тя може да се използва като естествен овлажнител. Според Националната асоциация по екзема, проучванията показват, че антибактериалните способности на кокосовото масло намаляват броя на стафиловите бактерии по кожата, което помага да се предотврати инфекцията. Това е важно за хората с екзема, защото петна от възпалена кожа могат да се спукат и да се заливат, което позволява на бактериите да навлязат.
Забележка: Използвайте само кокосово масло от пресен или студено пресован, което се обработва без химикали.
4. Слънчогледово масло
Слънчогледовото масло се извлича от слънчогледовите семена. Изследванията показват, че той защитава външния слой на кожата, което помага да се поддържа влагата и бактериите. Слънчогледовото масло също хидратира кожата и може да облекчи сърбежа и възпалението.
Слънчогледовото масло може да се нанася, неразредено, директно върху кожата, за предпочитане след къпане, докато кожата все още е влажна.
5. Вещица леска
Вещицата леска е стягащ, направен от кората и листата на храсти от лешници. Той е бил използван от векове като локално средство за възпаление на кожата. Изследванията върху вещицата за екзема са оскъдни. Въпреки това, лечението често се прилага за успокояване на възпалената кожа, изсъхване на изпуснатите места и облекчаване на сърбежа.
6. Крем от календула
Келендула крем е билково лекарство. Календула се използва от векове като народно средство за лекуване на възпаление на кожата, изгаряния и разфасовки. Смята се, че подобрява притока на кръв към зони на нараняване или възпаление, помага за хидратиране на кожата и помага за борба с инфекциите.
Изследванията липсват за ефективността на невен при екзема. Все пак много хора твърдят, че помага. Келендула крем е на разположение на гимнастиката в много аптеки и магазини за естествено здраве.
7. Акупунктура и акупресура
Практиката на акупунктура използва фини игли, поставени в определени точки на тялото, за да променят енергийния поток. Въпреки че е необходимо повече проучване, изследванията са окуражаващи, че акупунктурата може да доведе до облекчаване на екземата. Резултатите от едно малко проучване предполагат добавяне на акупунктура към план за лечение на екзема, може да подобри сърбеж на кожата и други екзема симптоми.
Акупресурата е като акупунктура, с изключение на това, че използва пръсти и ръце, за да приложи налягане вместо игли. Предварителните проучвания показват, че акупресурата облекчава кожата, свързана с екзема.
8. Техники за релаксация
Стресът е често срещана причина за екзема. Въпреки че не е ясно точно защо, мисълта, че стресът играе роля в развитието на възпаление. Да се научиш да се справяш със стресови ситуации, използвайки техники за релаксация, може да помогне за намаляване на възпаленията от екземи. Техниките за релаксация, които могат да помогнат включват:
- медитация
- когнитивна поведенческа терапия
- дълбоко дишане
- визуализация
- музикална терапия
- хипноза
- биофидбек
- тай чи
- йога
Вратата
Няма лечение за екзема. Ако живеете със състоянието, важно е да се избягва всичко, което може да раздразни или изсуши кожата ви и да причини обрив, включително:
- ароматизиран сапун или измиване на тялото
- сапуни с багрила
- вълнени дрехи
- тесни дрехи
- цветен прашец
- животинско парене
- ароматизирани детергенти
Комбинацията от грижи за себе си и горните природни средства може да бъде всичко, от което се нуждаете, за да управлявате леки до умерени случаи на екзема. Тежката екзема обаче може да изисква локални стероиди или антихистамини. Работете с Вашия лекар, за да създадете план за лечение, който да работи за Вас.
