Какво е масло от вечерна иглика?
Вечерната иглика е жълто цвете, което расте в Съединените щати и част от Европа. Растението традиционно се използва като средство за лечение на рани и за балансиране на хормоните.
Неговите лечебни ползи могат да се дължат на високото съдържание на гама-линолеинова киселина (GLA). GLA е омега-6 мастна киселина с мощни противовъзпалителни свойства. Това, което знаем за GLA, предполага, че ЕПО може да бъде мощен болкоуспокояващ агент.
Прочетете, за да научите как ЕПО работи, кои видове акне могат да се възползват най-много, как да добавите маслото към рутинната грижа за кожата и много други неща.
Как работи?
EPO добавки и локални продукти работят, като балансират съотношението на мастните киселини в тялото ви. Почти е невъзможно да се получат омега-6 и омега-3 мастни киселини, които тялото ви се нуждае само от диета.
Заводът за вечерна иглика съдържа големи количества олиго-6 мастна киселина GLA. Когато тялото ви разруши GLA, той създава друга съставка, наречена dihomo-гама-линоленова киселина (DGLA). И когато нивата на DGLA в тялото ви се увеличат, изследванията показват, че възпалението в тялото ви намалява.
Това предполага, че ЕРО естествено може да потисне възпалението, което може да причини или да влоши някои симптоми на акне.
Не знаем много за ефективността на този механизъм в сравнение с лекарствата за акне, предписани с рецепта. Необходими са още клинични проучвания, за да се разбере колко ефикасна ЕБО може да бъде с течение на времето в борбата с различни видове пробиви.
За какви видове акне работи?
ЕРО може да бъде ефективна мярка за лечение на пъпки, нодули и черни точки. Тя може също така да предпази кожата от прекалено сухо, което е често срещана нежелана реакция на някои акне медикаменти.
Що се отнася до хормоналното акне, кистозното акне и белезите, доказателствата са по-малко ясни.
Анекдотично, има основание да се смята, че ЕПО може да помогне за лечение на кистозна акне, причинена от инфекция дълбоко под кожата или от флуктуационни хормони.
Някои индиански култури са използвали вечерна иглика, за да ускорят заздравяването на раните, така че има основание да се смята, че това би могло да работи за тази цел. Но досега има малко клинични доказателства в подкрепа на употребата на ЕПО, за да се намали появата на белези от акне.
Как се използва
Оралните добавки са подходът "отидете към", когато използвате ЕПО за лечение на акне. Може би искате да започнете с добавки и да видите как работят за вас, преди да добавите актуално решение към вашата рутина.
Хората, които могат да бъдат посъветвани да не приемат тези добавки, като например деца или бременни жени или кърмачки, могат вместо това да използват локална ЕПО.
Опитайте с добавка към ЕПО
Допълненията не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA).
Трябва да купувате само от производителите, на които имате доверие. Изследването на марката и четенето на продуктови отзиви може да ви помогне да оцените производителя и да решите дали продуктът си заслужава да бъде изпробван.
Също така следвайте указанията за дозиране на етикета на продукта. Средната доза е 1300 милиграма (mg), приемана веднъж дневно.
Ако продуктът Ви предлага доза, която е много по-висока или много по-ниска, говорете с Вашия лекар преди употреба. Те могат да потвърдят дали препоръчителната доза е подходяща.
Възможни нежелани реакции и рискове
Някои хора изпитват леки странични ефекти, като разстроен стомах и главоболие, когато приемат ЕРО.
Можете да намалите риска от нежелани реакции, като започнете с ниска доза и постепенно се справяте до пълната сума. Приемането на добавката с храна също може да бъде полезно.
Не е ясно каква е максималната дозировка за ЕРО. Всичко зависи от това колко активна съставка, GLA, е в добавката. Въпреки че нямаме ясна граница на прием за GLA, 640 mg на ден е най-високата сума, която е била изследвана.
Трябва да говорите с лекаря си преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмите
- имате анамнеза за ракови заболявания, чувствителни към хормони
- приемате разредители на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Също така, консултирайте се с лекаря на детето си, преди да дадете вашите добавки за ЕРО за дете.
Продукти
Винаги проверявайте при лекаря си, преди да добавите добавка към Вашата рутина. Те могат да обсъждат индивидуалния Ви риск от странични ефекти и взаимодействие с други лекарства, които приемате.
Вашият лекар може също да препоръча надеждна марка за добавки.
Обикновено можете да намерите добавки за ЕРО в местния магазин за наркотици или магазин за природни храни. Те също така са широко достъпни чрез онлайн търговци на дребно.
Популярните опции включват:
- Пуритановата гордост вечерна маслена иглика
- Маслото за приготвяне на маслото от природата
- GNC женско вечерно яйце природа
- Черно море вечер
Приложете актуална EPO
Можете да приложите ЕПО на местно ниво. Просто се уверете, че търсите чисто масло.
Трябва също така да направите тест за кръпка, преди да добавите продукта към вашата рутина. Това ви позволява да определите как кожата ви ще реагира на продукта, като същевременно минимизира степента на потенциално дразнене.
За да направите тест за кръпка:
- Разтрийте малко количество продукт във вътрешността на предмишницата.
- Покрийте района с превръзка.
- Проверете отново района в рамките на 24 часа. Ако не изпитвате зачервяване, подуване или друг дискомфорт, продуктът трябва да е безопасен за нанасяне на друго място.
Ако тестът за кръпка е успешен, можете да добавите ЕРО към вашата рутинна грижа за кожата. Как го използвате, зависи изцяло от вас.
Можете да използвате ЕПО като:
- на място лечение за индивидуални дефекти
- серум за широко разпространено възпаление
- съставка в разтвор за почистване на масло
- съставка в овлажняващ разтвор
Ако се опитвате да лекувате активно пробив, може да откриете, че лечението на място най-добре отговаря на вашите нужди: Всичко, което трябва да направите, е да разтъркате една или две капки в засегнатите области. Можете да добавите още няколко капки, за да осигурите по-широко покритие или ако е необходимо.
Също така можете да смесвате EPO с други съставки, борещи се с акне, за максимален ефект. Ако не сте сигурни откъде да започнете, розовите масла и маслото от роза са чудесни възможности. Научете за тези и други масла за борба с акнето.
Прилагането на ЕПО зависи от вашия избор.
Като общо правило, дневните масла трябва да се прилагат след слънцезащитни продукти, но преди грима. Не забравяйте да пропуснете овлажнителя в дните, в които използвате ЕПО - сместа от масло и овлажняващ препарат може да попречи на ефикасността на слънцезащитния крем.
Ако предпочитате да използвате масла за лице вечер, трябва да приложите маслото преди овлажняването. Можете дори да използвате ЕПО на мястото на обичайния си овлажнител или добавете няколко капки към вашия овлажнител за допълнителни ползи.
Възможни нежелани реакции и рискове
Някои хора могат да получат леко дразнене, когато използват локално ЕПО. Единственият начин да определите как реагира кожата ви е да направите тест за кръпка преди пълно прилагане.
Въпреки че ЕРО обикновено е безопасно да се прилага, хората с чувствителна кожа може да открият, че ЕРО е твърде мощен. Смесването на ЕРО с друго носител масло, като масло от жожоба, в съотношение 1: 1 може да помогне за предотвратяване на дискомфорт.
Някои хора също могат да открият, че добавянето на ЕПО към тяхната рутинна практика води до повече пробиви. Това е известно като прочистване. Въпреки че може да е разочароващо, това е възможно с всеки продукт, който добавяте към вашата рутина. Прочистването обикновено отзвучава в рамките на шест седмици - около същото време, в което трябва да започнете да виждате забележими подобрения в резултат на актуални грижи.
Не трябва да използвате локално ЕПО, ако сте алергични към вечерна иглика или други растения от семейство Onagraceae.
Въпреки че локалната ЕПО обикновено не поражда същите рискове като пероралната ЕПО, все още трябва да се консултирате с лекаря си преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмите
- имате анамнеза за ракови заболявания, чувствителни към хормони
- приемате разредители на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Отново се консултирайте с лекаря на детето си, за да проверите дали е безопасно за детето ви да използва продукт от ЕПО.
Продукти
Не забравяйте да направите тест за кръпка, преди да опитате пълното актуално приложение на нов продукт.
Ако искате да се придържате към чистата ЕПО, популярните опции включват:
- Сега Решения Вечерно яйце за примамка
- Ботаническа Красота Биологично Вечерно Ароматно Масло
Някои продукти съчетават ЕРО с други съставки за максимални ползи. Популярните опции включват:
- Изборът на Paula за възстановяване на кожата Хидратираща маска за третиране
- Дермалока Бариер Ремонт Овлажнител
- SkinCeuticals Обновяване на суха маска за една нощ
Долния ред
ЕРО е широко достъпна и относително нискорискова акне.
Можете да намерите чисти EPO и EPO продукти на местна аптека или магазин за здравословни храни или онлайн. Уверете се, че сте закупили само от надеждни производители и следвайте всички инструкции за опаковката.
Ако не виждате резултати с домашни лекарства или продукти, които не са на борсата, консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог за изпробването на доказани медикаменти за акне, отпускани с рецепта.
Ако решите да опитате ЕПО, дайте му време. Дори при успешни проучвания, продължиха 12 седмици, преди участниците да започнат да виждат резултатите.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
