Чипотъл фъстъчено масло Hummus

Потърсете чипот пипер в сос adobo в латиноазиатската храна на вашия супермаркет или на мексиканските пазари. Те са малко пикантни, но пакетират пухкав пушен аромат. Разстилайте хумус в сандвич от пуешко месо, сервирайте със сурови или на пара зеленчуци или се съчетавайте с плодове и бисквити.

Прави около 12 порции

Съставки

• 1 (19-унция) може да нахут, изцедени
• 2 супени лъжици кремаво фъстъчено масло
• 1 супена лъжица пиперки chipotle в сос adobo
• 1 чаена лъжичка настъргана варна коричка (коричка от 1 вар)
• ¼ чаша пресен лимонов сок (2 големи листа)
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 огромна чесънна скилидка, обелена
• ½ чаена лъжичка кошер сол
• 3 супени лъжици вода

инструкции

Поставете всички съставки в купата на кухненския процесор. Процес до гладка, спиране, за да отстрани страните.

хранене

На порция: Калории: 73; Въглехидрат: 10 g; Мазнина: 3g; Наситена мазнина: 0.5 g; Холестерол: 0 mg; Протеин: 2.6 g; Влакна: 1.9g; Натрий: 214 mg; Калций: 15 мг.