Основите
В продължение на хиляди години, етерични масла са били използвани за лечение на всичко, от дребни одрасквания до депресия и тревожност. Те са се увеличили в съвременната популярност, тъй като хората търсят алтернативни варианти за скъпи лекарства с рецепта.
Етеричните масла се създават от растителна екстракция. Това се извършва чрез процес на студено пресоване или дестилация на пара. След това те могат да бъдат използвани локално или разпръснати във въздуха, за да ви помогнат със здравословни проблеми.
Какви са ползите от етеричните масла?
Ползи
- Етеричните масла могат да имат положителен ефект върху тялото и ума.
- Те се казва, че намаляват страничните ефекти, свързани с редица здравословни проблеми, включително диабет.
- Те могат да помогнат за борба с инфекцията и облекчаване на стреса.
Много култури използват етерични масла като начин да подобрят общото качество на живота. Въпреки че тези масла са известни със своите успокояващи ефекти върху ума и тялото, те също така имат редица медицински ползи.
Например, някои есенциални масла се смята, че намаляват страничните ефекти на здравните усложнения, като язви и еластичност на кожата. Те също така могат да помогнат за борба с инфекциите, които могат да бъдат по-чести при хора с диабет.
Други потенциални ползи включват:
- лечение на настинки и кашлица
- успокояващо напрежение, стрес и тревожност
- помагайки ви да заспите по-лесно
- намаляване на кръвното налягане
- подпомагане на храносмилането
- подпомагане на респираторни проблеми
- облекчаване на болката в ставите
- увеличаваща се концентрация
Какво казва изследването
Няма никакви медицински доказателства в подкрепа на употребата на етерични масла като лечение на диабет. Етеричните масла обаче могат да се използват за лечение на усложнения, свързани с диабета, включително стомашно-чревни проблеми и повишаване на теглото. Етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание и във връзка с препоръчаното от лекаря лечение.
канела
В проучване от 2013 г. изследователите установиха, че хората с преддиабет и диабет, които ядат канела, са имали намаление на систолното и диастоличното кръвно налягане. Въпреки че проучването е съсредоточено върху подправките, а не върху етеричното масло, може да имате възможност да изпитате някои от същите ефекти, използвайки маслото. Има ограничен брой проучвания, така че не трябва да го използвате, за да контролирате кръвното Ви налягане.
шипка
Ако искате помощ при управлението на теглото, можете да помислите за етерично масло от шипка. Изследователите са извършили 12-седмично проучване на 32 участника с индекс на телесна маса от 25 до 29, като им дава било екстракт от шипка или плацебо. В края на проучването абсолютната телесна мастна тъкан, телесната мастна тъкан и индексът на телесна маса са намалели значително повече за тези, които са използвали екстракта.
Смес от масла
Изследователи в проучване на животни от 2005 г. установиха, че смес, включваща сминдух, канела, кимион и риган масла увеличава инсулиновата чувствителност при лабораторни животни с диабет. Изследователите стигат до заключението, че тази смес от масла понижава нивата на глюкозата и систоличното кръвно налягане.
Как да използвате етерични масла за симптомите на диабета
В проучването за диабетни лабораторни животни и хора с висок индекс на телесна маса, етеричните масла се прилагат чрез перорални капчици. Лекарите обикновено съветват срещу поглъщането на етерични масла, тъй като дългосрочните рискове все още не са известни. Това важи особено за хората с диабет, тъй като не е ясно как поглъщането може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар.
Обикновено се счита за безопасно да се прилагат етерични масла топикално или да се дифузират във въздуха. Ако искате да нанесете масло върху кожата си, не забравяйте да я разредете първо с носител. Добро правило е да добавите 1 унция от носещото масло към всеки 12 капки етерично масло. Това може да попречи на кожата ви да се раздразни или възпали.
Обикновено маслата за носене включват:
- кокосово масло
- масло от жожоба
- зехтин
Рискове и предупреждения
Рискове
- Етеричните масла не се регулират от администрацията на САЩ по храните и лекарствата.
- Прочетете всички етикети и потърсете добавени съставки, които могат да служат като алергени.
- Неразредените етерични масла могат да предизвикат дразнене на кожата и възпаление.
Етеричните масла не се регулират от администрацията на храните и лекарствата на САЩ, така че трябва да купувате продукти само от реномирани производители. Не забравяйте да прочетете всички етикети и да потърсите добавени съставки, които могат да бъдат алергени.
Не трябва да прилагате неразредени етерични масла към кожата си. Това може да предизвика дразнене и възпаление.
Преди да приложите разредените етерични масла в големи участъци от кожата си, направете тест за кръпка върху малка площ. Това ще ви позволи да определите дали ще почувствате някакво дразнене. Най-добре е да използвате вътрешната си ръка. Изчакайте 24 часа, за да проверите дали имате кожни проблеми или зачервяване. Ако имате сърбеж, избухвате в обрив или забележите червени петна, преустановете употребата.
Когато използвате дифузер, уверете се, че често го почиствате със смес от оцет и вода, за да премахнете остатъчното натрупване на предишните масла и да удължите живота на вашия дифузьор.
Други лечения за диабет
Типичният план за грижи за диабет тип 1 или тип 2 включва:
Хранене и упражнения
Тъй като диабетът е свързан с проблеми с нивата на кръвната глюкоза, трябва да сте наясно какво, кога и колко ядете. Това включва ограничаване на приема на захар и хранене на чисти, здравословни храни от всички групи храни, за да поддържа балансирана диета. Хората с диабет често смятат, че е полезно да работят с диетолог, за да се уверят, че получават хранителните вещества, от които се нуждаят, без да добавят допълнително захар.
Физическата активност може да ви помогне да контролирате нивото на кръвната Ви захар и кръвното налягане. Препоръчва се всеки да има поне 30 минути упражнения пет дни в седмицата.
Медикаменти
Медикаментите варират според типа диабет. Ако имате диабет тип 1, това обикновено означава приемане на инсулин.Можете да приложите инсулина самостоятелно чрез инжекция или инсулинова помпа. Често трябва да проверявате нивото на инсулина през целия ден, за да се уверите, че сте в нормалния диапазон.
Ако имате диабет тип 2, може да не се нуждаете от медикаменти. Ако лекарят ви реши да го направите, може да бъдете инструктирани да си инжектирате инсулин или да вземете перорално лекарство.
Какво можете да направите сега
Етеричните масла са лесни за намиране в наши дни. Можете да започнете търсенето си онлайн или в специализиран здравен магазин. Купуването от приятел, колега или член на семейството ви може да бъде полезно, защото можете директно да им зададете въпроси. Ако не знаят отговора, те могат да отидат в компанията си, за да се запитат.
Винаги започвайте с разреждането и тестването на маслата един по един на кръпка кожа. Ако не изпитвате никакво дразнене, трябва да сте сигурни, че ще използвате локално. Можете също така да закупите овлажнител, за да разпръснете маслата във въздуха. Не трябва да приемате етерични масла устно.
През следващите седмици започнете да търсите промени в здравето и благосъстоянието си. Ако имате някакви нежелани реакции, преустановете употребата.
Продължавайте да четете: Билки и добавки за диабет "
