Преглед
Коленете са уязвими на наранявания от твърд контакт или падане, или просто ежедневно износване и разкъсване. Едно нараняване, което е често срещано, особено сред активните хора, е коляното с по-голямо разстояние.
Коляното с по-голямо разстояние означава, че коляното ви се огъва твърде назад в изправено положение. Важно е да не игнорирате коляното с по-голямо разстояние. Това нараняване може да намали мобилността ви за няколко месеца. Но с медицинска помощ, това е лечимо.
Дори и да не сте сигурни, че сте с надвиснало коляно, винаги обърнете внимание на симптомите на болката в коляното. И потърсете медицинска помощ след нараняване.
Симптоми
Веднага може да разберете, че сте счупили коляното си. Ще почувствате болка зад коляното. Може дори да чуете "поп", което предполага разкъсана връзка.
Ако хиперекстенето е сериозно, ще имате трудности при поставянето на тежестта върху този крак. Коляното също става трудно да се огъне. Вероятно ще има и подуване около коляното.
Причини
Двата основни връзки, които обикновено са ранени при хиперекстензия на коляното, са предния кръстосан лигамент (ACL) и задния кръстосан лигамент (PCL). И двете връзки са разположени в центъра на коляното.
ACL контролира движението напред и въртенето на гръдния кош или пищяла. PCL контролира назад движението на тибията. Тези връзки свързват пищяла към бедрената кост или бедрената кост. Когато са ранени, коляното става много по-малко стабилно.
Коляното може да стане по-слабо, ако скачате и кацнете лошо. Това може да се случи и ако промените посоките изведнъж.
Коляното също може да се наведе назад от контакт. Ако нещо или някой удари предната част на коляното ви, съединението може да се оттегли твърде назад. Това може да увреди връзките и другите части на коляното.
Понякога кракът ви може да се улови в нещо и да ви накара да падне. Ако силата на падането бута коляното ви в една посока, но кракът ви не може да последва, това може да доведе до хиперекстензия на коляното.
Рискови фактори
Гимнастичките, скиорите и други спортисти са изложени на по-висок риск от свръхпродължително коляно, отколкото други хора. Възрастните възрастни с по-висок риск от падане също са изложени на повишен риск от счупване на колената.
Други неща, които могат да увеличат риска, са:
- слаби четворки, които са мускулите в горната част на крака
- история на нараняване на коляното
Децата са по-изложени на риск от костен чип или фрактура на евакуацията, ако има нараняване с хиперекстензия.
диагноза
Диагнозата ще започне с посещение при Вашия лекар. Вашият лекар ще ви зададе въпроси за нараняването ви и след това ще направи физически преглед. Част от изпита ще включва движение на нараненото коляно. Това ще позволи на Вашия лекар да усеща нестабилност в ставата.
Трябва също така да сте честни за болката, свързана с тези движения. Част от изпита може да включва поставяне на коляното на различни позиции и прилагане на известно напрежение, когато се опитвате да го преместите.
Рентгеновият или магнитен резонанс може да осигури изображения на костите и меките тъкани, засегнати от увреждането.
Вашият лекар ще определи дали са засегнати един или повече връзки. Това е така, диагнозата се нарича лигамент навяхване. Тогава на изкълчването се дава оценка.
| степен 1 навяхване | леко, но връзката е все още стабилна |
| степен 2 изкълчване или частична сълза на лигавицата | връзката е опъната и е свободна |
| степен 3 или пълно разкъсване на връзката | връзката е разкъсана на две парчета |
Може да се наложи хирургия за ремонт на частична сълза на лигамент. Хирургията вероятно ще е необходима, за да се отстрани сълза от степен 3, защото коляното ще бъде нестабилно. Това може да доведе до повишена болка и повторно нараняване.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
лечение
Лечението на коляното с по-голямо разстояние варира в зависимост от степента на увреждане.
Лед и почивка в дните след нараняването ще помогне за намаляване на подуване и възпаление. Вие също трябва да се опитате да повдигнете коляното възможно най-много.
Ако се изисква хирургическа намеса за ремонт на разкъсан лигамент, част от сухожилията от друго място в коляното или в hamstring се използва за заместване на напълно разкъсания сухожилие. При тази операция се използва обща анестезия. Но процедурата обикновено се извършва на амбулаторна база.
Физическата терапия, включително укрепването на мускулите на краката, трябва да се прояви след операция Това може да е предизвикателство. Но е от съществено значение да се възстанови стабилността и пълната гама от движения в ставата.
Научете повече: Упражнения Quad и hamstring за укрепване на лошите коленете "
Може да се наложи да носите коляното за няколко месеца или повече, за да стабилизирате ставата.
перспектива
Може да отнеме месеци, преди да постигнете пълен набор от движения и коляното е безболезнено. Повечето деца и възрастни могат да се върнат към нормалната си дейност след по-тежко нараняване на коляното. Ако разрастването е леко, времето за възстановяване ще бъде по-бързо, отколкото ако имате по-сериозни наранявания.
Атлетите могат да продължат със спорта си. Но голямо нараняване на коляното може да постави някои граници на това доколко те могат да прокарат телата си.
По-възрастните са склонни да се лекуват по-бавно. Те могат също да имат продължителен дискомфорт или скованост в коленете си. Това може да бъде сведено до минимум с упражнения.
управление
Продължаващото управление на свръхпродължително коляно ще зависи от следното:
- твоята възраст
- вашето общо здраве
- тежестта на нараняването ви
Може да се наложи да спрете или намалите участието си в определени спортове или дейности, ако те поставят коляното Ви в по-голям риск от нараняване. И забавяйте или избягвайте експлозивни спортове, като баскетбол или ски, докато не направите пълно възстановяване.
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да управлявате възстановяването си:
- Носете здрави обувки, които осигуряват поддръжка.
- Работете с физически терапевт, за да научите как да намалите риска от падане, ако имате повишен риск от падане поради възраст или други здравословни проблеми.
- Подобрете баланса си и намалете риска от падане, като правите упражнения като тай чи и йога.
- Практически упражнения, които ще укрепят мускулите в краката ви. Това ще ви помогне да защитите коленете си от бъдещи наранявания.
- Продължете упражненията, научени по физиотерапия, след като сте се възстановили. Те ще ви помогнат да запазите коленете си гъвкави и здрави.
