Можете ли да използвате куркума за лечение на киселинен отлив?

Куркума и киселинен рефлукс

Turmeric е използван като алтернативно лекарство в продължение на хиляди години. Той се използва за лечение на много заболявания и състояния, включително стомашни проблеми и храносмилателни проблеми. Въпреки че анекдотичните данни показват, че това естествено лекарство облекчава киселинния рефлукс, има няколко клинични изпитания, които да докажат тези твърдения.

Какви са ползите от куркума?

Професионалисти

Куркума е богат на противовъзпалителни и антиоксидантни съединения. В традиционната китайска и аюрведа медицина, куркума е била използвана за облекчаване на болката при артрит и регулиране на менструацията. Той също така се използва за подобряване на храносмилането и функцията на черния дроб.

Днес куркума е разпознат като алтернативна терапия за киселини, възпаления и стомашни язви.

Ако ядете къри, сте погълнали куркума. Това е съставката, която дава къри му пикантен вкус и жив цвят.

Най-активната съставка на Turmeric се нарича куркумин. Смята се, че той е отговорен за повечето ползи от куркума за здравето. Куркуминът е полифенолов антиоксидант. Смята се, че има мощни антивирусни, антибактериални и противоракови способности.

Какво казва изследването

Въпреки, че много проучвания са изследвали лечебните свойства на куркума и неговия екстракт куркумин, няма изследвания, насочени към киселинен рефлукс. Като цяло, няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на куркума за каквото и да е здравословно състояние. Необходими са повече изследвания, за да се определи нейната ефективност при хората.

Според проучване от 2007 г. киселинен рефлукс и гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ) могат да бъдат причинени от възпаление и оксидативен стрес. Изследването предполага, че ГЕРБ трябва да се лекува с антиоксиданти и противовъзпалителни средства.

Отделно проучване показва, че противовъзпалителните ефекти на куркумин предотвратяват възпалението на хранопровода. Куркума и неговият екстракт куркумин имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Поради това, куркума може да облекчи ГЕРБ. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали куркума може надеждно да лекува симптомите на киселинен отлив.

Как да използвате куркума за лечение на киселинен рефлукс

Щръквите или коренистите на куркума могат да бъдат изсушени и смлени в прах. Прахът може да се приема перорално или да се използва при готвене.

Освен ако не добавите куркума към всичките си рецепти или пиете много чай от куркума, може да ви е трудно да консумирате достатъчно куркума за лечение на киселинен рефлукс. Биологичните екстракти от куркума могат да бъдат по-добър начин за получаване на лекарствени количества.

Тялото ви абсорбира куркума и куркумин лошо. Подправката и нейният екстракт бързо се метаболизират от черния дроб и чревната стена. Представени са различни методи за доставяне, за да се увеличи бионаличността на куркумин. Никой не е задържал този път.

Един от начините да се увеличи усвояването на куркума е да се консумира с пиперин. Обикновено се среща в черен пипер. При избора на добавки от куркума, търсете марки, които съдържат екстракт от черен пипер или пиперин, изброени като съставка.

Рискове и предупреждения

Против

Куркума е естествено разредител на кръвта. Не трябва да приемате куркума, ако приемате лекарства, които подтискат кръвта или ако имате предстояща операция. Куркума може също да понижи кръвната захар, да понижи кръвното налягане и да влоши проблемите с жлъчния мехур.

Някои хора съобщават, че куркума прави киселинния рефлукс по-лош. Това може да се дължи на неговите пиперни качества. Поемането на куркума за дълъг период от време или във високи дози може да увеличи риска от лошо храносмилане, гадене и диария.

Куркума също причинява увреждане на черния дроб при мишки, когато се приема дългосрочно. Не се съобщава за увреждане на черния дроб при хората.

Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да използват прекомерни количества куркума. Нещо повече, отколкото обикновено се използва при готвене, се счита за прекомерно за тази група.

Има риск от алергична реакция с всички естествени лекарства. Ако имате симптоми като копривна треска, бърз сърдечен ритъм или затруднено дишане след употреба на куркума, трябва да преустановите употребата. Ако симптомите Ви са тежки, трябва да потърсите медицинска помощ.

Други опции за лечение на киселинен рефлукс

Ако понякога имате киселини, може да се справите сами с промени в начина на живот. Това включва:

• яде по-малки хранения
• без да лежи след хранене
• спи с горната част на тялото ви
• отказване от пушенето
• като избягвате плътно прилепнали дрехи, които стесняват зоната на корема

Ако сте с наднормено тегло, помислете за консултация с личен треньор и специалист по хранене, за да ви помогне да изпуснете излишните килограми.

Вземете честен поглед върху вашата диета. Обърнете внимание на това, кои храни предизвикват киселини. Пикантните храни, киселинните храни и мастните храни са обикновени виновници. Ако тези храни влошат симптомите Ви, ги ограничите или ги избягвайте напълно.

Ако промените в начина на живот не отговорят на Вашите симптоми, Вашият лекар може да ви препоръча да дадете лекарства без рецепта. Това може да включва антиациди, инхибитори на протонната помпа или H2-блокери. Като последна инстанция може да е необходима операция.

Какво можете да направите сега

Въпреки че има ограничени доказателства, че куркума ще помогне с киселинен рефлукс, може да си струва да опитате. Повечето хора го понасят добре в храната и когато се приемат като добавка.

Ако планирате да използвате куркума, не забравяйте:

• За най-добри резултати използвайте куркума заедно с черен пипер или изберете добавка, съдържаща пиперин.
• Куркума може да действа като кръв. Не трябва да приемате куркума заедно с антикоагулантни лекарства.
• Възможно е да имате неприятни нежелани реакции, ако приемате 1500 милиграма или повече куркума на ден.

Може да отнеме няколко седмици, за да видите дали куркума помага на вашите симптоми. Ако не се подобрят или влошат, трябва да преустановите употребата и да се консултирате с Вашия лекар.