Традиционна руска напитка, квасът идеално утолява жаждата, повдига настроението, използва се за приготвяне на различни ястия.
В допълнение, тя може да бъде включена в диетата на диета за отслабване.
Квас за отслабване: какви са предимствата
Очарованието на кваса в неговото ниско съдържание на калории, пикантен освежаващ вкус и способност за активиране на метаболитните процеси. Можете да готвите квас за отслабване от цвекло, овес, крекери, лимон, джинджифил, плодове, подправки, билки и дори бананова кора.
Съставът на кваса ви позволява да го използвате като профилактика на недостиг на витамини. Напитката има много витамини, основни микроелементи и органични киселини.
Той не само освежава, но също така има благоприятен ефект върху организма като цяло:
• подобрява благосъстоянието;
• повишава метаболизма;
• подобрява храносмилането;
• почиства червата;
• предотвратява и лекува дисбиоза;
• предотвратява преждевременното стареене;
• насърчава разграждането на мазнините;
• регулира водно-солевия баланс;
• предпазва зъбния емайл;
• стартира процеси за обновяване на клетките;
• облекчава стреса върху бъбреците.
Квас може да се пие не само през лятото: може да се приготвя през цялата година и да се приема на курсове или от време на време като лека здравословна напитка. Съдейки по отзивите, квасът за отслабване наистина помага за ускоряване на отслабването.
Поради своя вкус и изобилие от витамини, тази напитка помага да се избегнат нарушения в диетата. Те могат да заменят едно от храненията (с времето, а не веднага) и да не страдат от глад.
Квас за отслабване от цвекло
Цвеклото е известно с хранителните си свойства. Сладките кореноплодни култури често се включват в диетата. Квас от цвекло за отслабване е много полезен поради високото съдържание на хлорофил, желязо, мед, каротин, витамини PP, C, B. Полезно е да се пие за хора, страдащи от анемия, тъй като напитката повишава нивото на хемоглобина.
Квас от цвекло е отличен профилактик срещу развитието на атеросклероза, той почиства стените на кръвоносните съдове и кръвта от натрупването на лош холестерол. Поради високата концентрация на антиоксидантни вещества, напитката може да се нарече еликсир на младостта. Той не само насърчава загубата на тегло, но и забавя клетъчното стареене на тялото. Кожата след курса на приложение става еластична, красива, гладка, по-еластична и млада.
Ефектът от загубата на тегло се дължи на факта, че квасът от цвекло помага за премахване на излишната течност от тялото и облекчаване на отока. Отличен вариант за пиене е ден на гладно, през който можете да изпиете 5-6 чаши лековита течност. Сладкото цвекло притъпява чувството на глад, така че такъв ден се понася много лесно.
Отказът да приемат напитката е необходим за тези, които страдат от обостряне на стомашно-чревни заболявания и камъни в бъбреците. В допълнение, редовната употреба на такъв квас може да засили болката с подагра. Диабетиците трябва да се консултират с лекаря си относно възможността да приемат напитка.
Съставки за приготвяне на квас от цвекло:
• голямо цвекло;
• пет супени лъжици захар;
• шепа ръжени бисквити (можете да вземете три кори от застоял черен хляб);
• два литра преварена охладена вода.
Получаване:
Цвеклото трябва да се измие, обелва и нарязва на тънки филийки. Можете да настържете кореноплода на едро ренде.
Поставете всички съставки в трилитрова бутилка, напълнете с вода, завържете буркан с марлена салфетка.
Квас трябва да се рее на стайна температура, за предпочитане на топло място.
Напитката ще е готова след три дни.
Необходимо е да се филтрира, контейнерът трябва да се съхранява в хладилника.
Приемайте две до три чаши на ден в продължение на две до три седмици, за предпочитане на празен стомах. Ако слабителният ефект е твърде силен, намалете обема.
Версия с квасен квасен квас за отслабване
съставки:
• килограм цвекло;
• две супени лъжици мед;
• три литра чиста вода;
• шепа ръжени бисквити (или две застояли корички от кафяв хляб);
• 20 грама жива мая.
Получаване:
Всички компоненти за квас, с изключение на меда, се слагат в трилитров буркан, наливат се вода на раменете и настояват за топлина в продължение на пет дни.Напитката трябва да бъде ферментирана.
След това прецедете, сложете мед в квас, разбъркайте до пълното му разтваряне и поставете в хладилника.
Тази опция е идеална за гладуване дни. Отзивите за квас за отслабване са положителни, особено ако комбинирате напитката с лека нискокалорична диета.
Овесен квас за отслабване
Традиционната овесена каша може да бъде чудесна основа за приготвяне на здравословна здравословна напитка. Овесеният квас за отслабване се отличава с еднакво богатия витаминен и минерален състав. Освен това напитката има много нисък гликемичен индекс, което я прави отлична диетична опция.
Напитката на базата на овес има отлични лечебни свойства:
• почиства стомашно-чревната лигавица;
• нормализира работата на червата;
• насища организма с минерали, витамини и други полезни вещества;
• възстановява нормалната чревна микрофлора;
• насърчава активното разграждане на мазнините;
• намалява глада;
• прави кожата красива, гладка, облекчава възпалението.
Съставки за приготвяне на квас от овес:
• две чаши овесени зърна;
• 150 грама захар;
• три литра чиста топла вода.
Получаване:
Изплакнете добре овеса в гевгир, изберете и изхвърлете боклука.
Сложете зърната в трилитров буркан, добавете захар. Можете да добавите тъпа канела по ваш вкус.
Залейте с топла преварена вода, покрийте гърлото на буркан със салфетка или завържете парче марля.Настройте напитката, докато на повърхността се появи характерна пяна.
След това се прецежда и съхранява в хладилника. Изпийте чаша половин час преди всяко основно хранене.
Можете да готвите овесен квас за отслабване не от пълнозърнести храни, а от овесени ядки. Такава напитка е полезна при диабет, възпалителни заболявания на жилищата и комуналните услуги и пикочо-половата система, сърдечна дисфункция и за профилактика на съдови заболявания. Намалява кръвната захар, подобрява храносмилането, елиминира постоянния запек, ускорява метаболизма.
Чудо питие овесена каша за отслабване
Ingredienty:
• чаша овесена каша;
• две супени лъжици захар;
• шепа ръжени бисквити или две филийки запечен хляб;
• три литра чиста питейна вода.
Получаване:
В трилитров буркан смесете всички компоненти, изсипете охладена вряла вода при стайна температура, покрийте отвора на съда с кърпа и го поставете на топлина.
Квас трябва да се ферментира в продължение на три или четири дни.
След това трябва да се филтрира, да се излее още половин литър преварена вода и да се постави в хладилника.
Пийте 150 мл от напитката преди хранене, можете да ядете след час.
Квас лимон за отслабване
Вкусен квас за отслабване може да се приготви на базата на цитрусови плодове, например, лимон. В него има много аскорбинова киселина, съдържа също антиоксиданти и минерали, подобрява настроението и помага за намаляване на теглото.
Напитката подмладява, извежда излишната вода от тялото, стимулира червата, стартира метаболитните процеси, има благоприятен ефект върху черния дроб и панкреаса, намалява апетита и предотвратява натрупването на мазнини. Въпреки това, при повишена киселинност на стомаха е противопоказан.
съставки:
• три лимона;
• четиристотин грама захар;
• 20 грама жива мая;
• шепа стафиди;
• четири литра вода.
Получаване:
Измерете в тигана нужното количество вода, изсипете захар и сложете на огъня. Довеждайте до кипене на слаб огън, бъркайте непрекъснато, за да се разтвори цялата захар.
Нарежете лимоните на парчета, изцедете целия сок. Нарежете пулпата заедно с корите много ситно, първо отстранете семената.
Когато сиропът се охлади, изсипете сок в него, сложете целулозата и корите, маята и стафидите. Смесете всичко и сложете на котлона за ферментация.
Ще отнеме два до три дни (в зависимост от това колко топло ще бъде стаята).
Когато жар се издигне на повърхността и ферментацията спре, квасът е готов. Трябва да се филтрира и съхранява в хладилника. Пийте половин чаша два пъти на ден преди хранене.
Квас за отслабване от джинджифил
съставки:
• седем плочи, отрязани от корен от джинджифил;
• килограм ръжени бисквити без подправки (можете да вземете 800 грама ръжен хляб);
• четири литра вода;
• две чаши захар;
• половин литър ябълков сок;
• 30 грама прясна мая.
Получаване:
Готвене на джинджифилов квас за дълго време, но резултатът е много вкусна, необичайна напитка с оригинален богат вкус.
Ръжени бисквити или нарязан хляб ръжен хляб трябва да се излее с вряла вода (водата трябва да покрие масата) и да се остави да набъбне под капака.
Изсипете резенчета джинджифил с вода и гответе след варене на слаб огън за 20 минути.
Прецедете бульона.
Когато джинджифиловата вода се охлади, сложете ръжната маса в нея, доведете до кипене и я изключете.
Разредете маята в малко количество топла вода, изсипете в охладената основа от джинджифил-хляб.
Добавете захарта и ябълковия сок, разбъркайте.
Оставете за 16-18 часа на топло, прецедете и охладете.
Вземете половин чаша преди хранене.
Квас за отслабване - съвети и трикове
Не разчитайте само на квас с надеждата за бързо отслабване. Колкото и прекрасни да имат тези свойства, приемът му трябва да се комбинира с диета, основана на принципите на правилното хранене и достатъчна физическа активност.
Интегрираният подход бързо ще се справи с излишните сантиметри по талията и бедрата, ще подобри червата, ще възстанови красотата на кожата и косата. След като намали теглото си, остава само да го поддържа на приемливо ниво. Същият фитнес квас ще ви помогне да направите това. Дните на гладуване с квас веднъж седмично са чудесен начин да поддържате идеална фигура за дълго време.
