Германските изследователи откриват, че пушачите могат да имат повече проблеми със съня, отколкото непушачите.
Констатациите, публикувани в списание Addiction Biology, показват, че пушачите рискуват да не получават достатъчно сън всяка вечер и като цяло спят неспокойно.
Изследването е изградено върху изследването на „сънливите“ навици на повече от 1070 пушачи и 1243 непушачи. Изследователите установяват, че 28,1% от пушачите са нарушили качеството на съня, докато сред непушачите само 19,1% от участниците страдат от този проблем. 17% от пушачите също съобщават, че спят шест или по-малко часа на ден, в сравнение със 7% от непушачите.
„Изглежда вероятно тютюнопушенето е поведенчески рисков фактор, който допринася за проблемите с качеството на съня и кратките времена на сън“, пишат изследователите в своята работа.
През 2008 г. учени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията също установяват, че хората, които получават по-малко от шест часа сън всяка нощ, имат по-високо ниво на никотинова зависимост. Освен това страдаха от затлъстяване, пиеха повече алкохол и всичко това се наблюдаваше на фона на липса на физическа активност.
И в друго проучване в списание CHEST, изследователи от Медицинското училище на университета Джон Хопкинс установяват, че пушачите имат четири пъти по-висок риск от неспокоен сън от хората, които не пушат. Освен това те често спят в повърхностен, а не в дълбок сън.
„Възможно е тютюнопушенето да зависи от времето върху съня през целия период на сън“, казва изследователят д-р Нареш М. Пенджаби. "Пушачите обикновено имат трудности със заспиването поради стимулиращия ефект на никотина. Тогава отказът от никотин през нощта може да допринесе за по-нататъшно нарушение на съня."
