Ние внимателно избрахме тези блогове, защото те активно работят, за да образоват, да вдъхновяват и да дават възможност на читателите си с чести актуализации и висококачествена информация. Ако искате да ни разкажете за блог, да ги номинирате като ни пишете на [email protected]!
Ние всички имаме стрес. В някои дни това е по-лошо от другите, което ви кара да останете в леглото или да ударите стена. Независимо дали стресът ви е свързан с определен проблем или е вид, който се задържа около ден след ден, намирането на облекчение е жизненоважно.
Стресът може да ви донесе главоболие, да затруднява захранването чрез ежедневни задачи, да увредите връзките и дори да навреди на здравето си. Просто игнорирането няма да го направи да изчезне. В повечето случаи, техниките за активно облекчаване на стреса като упражнения, медитация и терапия са най-ефективни. Но намирането на онлайн поддръжка често е чудесно място за стартиране.
Блоговете, които сме избрали за най-добри за облекчаване на стреса, предлагат нещо уникално. Така че, следващия път, когато страдате от последиците от блудния шеф или финансовите неволи, проверете ги за помощ.
Unreasonable.is
Предприемачите естествено са изправени пред много стрес. Изграждането на империя е трудно. В Unreasonable.is, блогърите споделят усещане за добра мотивационна информация за хората, които изграждат собствен бизнес и се надяват да създадат трайно наследство с името си. Сайтът умишлено се съсредоточава върху най-тежките предизвикателства, пред които са изправени бизнеса и мислещите лидери, като се надява успешните хора да споделят своите уроци с други, които се стремят сами да завладеят такива предизвикателства. Наскоро те бяха домакини на Рон Гаран, астронавт и социален предприемач, който обсъди как да се измъкнем от проблемите ви може да ви помогне да спечелите нова перспектива.
Посетете блога.
Сподели ги @unreasonable
Как да се справим със стреса от рафинерията29
Знаете ли, че Refinery29 има цяла библиотека от стрес управление? От различни писатели тези постове обхващат всичко, от уелнес подходите към облекчаване на стрес, до това как да се справяте с настоящия политически климат, без да губите съзнанието си. Те също споделят лични истории от хора, които се занимават със стреса в различни области от живота си - от работа до сватби - както и потенциално ефективни продукти и стратегии за самопомощ.
Посетете блога.
Истинският стрес управление
Ако се интересувате от намирането на най-добрите и най-новите хранителни добавки за управление на стреса, книги и други продукти, шансовете са, че True Stress Management сте покрити. Те често преглеждат предметите, открити на Amazon, включително дифузорите за етерично масло, книгите за управление на стреса и хранителните продукти, за да ви помогнат да се справите със стреса. Но сайтът не включва всички ревюта за продукти и контакти, но също така имат страхотни начинания като последните "170 доказани техники за управление на стреса, които да се опитат днес".
Посетете блога.
Сподели ги @TheStressGuys
Общество за управление на стреса
Асоциацията за управление на стреса е британска организация с нестопанска цел, посветена на разпространението на техники и насоки за управление на стреса по целия свят. В техния блог ще намерите информация за нови изследвания и продукти за управление на стреса, както и множество статии и полезни съвети, като например това, защо карането на велосипеда е добро за вашето психично здраве, физическо здраве и планетата.
Посетете блога.
Сподели ги @StressMgtSoc
Експертния блок за управление на стреса на клиника "Майо"
Центърът на Майо клиника за управление на стреса е редактиран от д-р Едуард Т. Креган, професор, онколог и хоспис лекар. Д-р Креган се отклонява от объркващия медицински жаргон и предлага достъпни и дори вдъхновяващи теми, като неговият опит просто действа като водеща сила. Той пише за разсейването, мотивацията и управлението на времето, между другото.
Посетете блога.
Чуй го @EdwardCreagan
Травма Блог от ISTSS
Всеки, който е преживял травматично събитие в живота си, знае, че стреса, който е резултат от травмата, може да продължи години, ако не и завинаги. Да се научиш да управляваш този стрес изисква време и често опитът на външни специалисти. Повечето от специалистите, които ще намерите в Международното дружество за травматични стресови изследвания (ISTSS), имат опит в травмата, правейки своя блог велик ресурс. Има места за военни членове и техните семейства, злоупотребяващи с оцеляване и дори за тези, които страдат от симптомите на общ стрес.
Посетете блога.
Сподели ги @ISTSSnews
Стрес и тревожност от главното пространство
Въпреки че някои твърдят, че технологията е добавила стрес към нашия живот, Headspace се надява да противодейства на това. Това е приложение и уеб сайт, който се стреми да направи медитацията проста. Блогът им за стрес и тревожност е пълен с полезни постове за управление на стреса, със или без приложението им. Те обхващат широк спектър от теми, включително неотдавнашна публикация за причините, поради които телефонните обаждания предизвикват безпокойство, а друга - защо не правиш зле медитация, е по-добре, отколкото да не го правиш изобщо.
Посетете блога.
Сподели ги @headspace
Стрес и устойчивост
Има случаи, когато симптомите на стрес изискват професионална помощ. Но дори когато нивото на стрес се счита за пара за курса, не е зле да се вникне в някой с опит в тази област. Деби Уолър е британски експерт по управление на стреса и хипнотерапевт. В блога й ще намерите публикации как да се справите със стреса на работното място, защо стресът ни се отразява по начина, по който го прави, и как вашата личност може да ви помогне да се справите по-добре.
Посетете блога.
Дай й я @DebbieWaller_
Травма! Блог на PTSD
HealthyPlace е посветен на психичното здраве и травма! е техният ресурс за пост-травматично стресово разстройство или PTSD, което е често срещано сред преживелите злоупотреби, военновременния военен персонал и всеки, който е претърпял особено травмиращо преживяване.Тук ще намерите публикации, които да ви помогнат да се справите със симптомите на PTSD. Може дори да научите за това, как вашият ПТСР засяга тези около вас, както в скорошна публикация за това как е усещането, че е тийнейджърко дете на възрастен с разстройство.
Посетете блога.
Катедра за лека стрес
Мариана Полсън е леля стрес. Тя е преминала през огъня, след като е диагностицирана с ревматоиден артрит и е претърпяла много операции, за да поддържа здравето си. Чрез всичко това, тя се научи да управлява стрес, освен физическа болка. Сега тя споделя преживяванията си като треньор по стрес трансформация. В блога й можете да прочетете всичко за нейния личен опит. Също така ще намерите истински съкровища за съвети за управление на стреса, включително съвети за разрешаване на междуличностни конфликти и използване на творчество за контрол на симптомите.
Посетете блога.
Дай й я @auntiestress
Стресът към силата
Жената Двойка Д-р Джон Хиндууд и д-р Джуди Хиндууд са бивши хиропрактори и настоящи експерти по управление на стреса. И двамата са сътрудници на Американския институт за стреса и споделят своите прозрения в управлението на стреса в техния блог. Можете да научите как престояването хидратирана може да ви помогне да управлявате по-добре стреса, как да изградите емоционална устойчивост и много други. Особено ни харесва как блогът балансира експертните насоки и простите мотивационни съобщения.
Посетете блога.
